बेहतर वरिष्ठ सेक्स के लिए 6 कदम

खुश mature couple lying together on a bed

अनुकंपा आई फाउंडेशन / मार्सी मालॉय / डिजिटल विजन / गेट्टी छवियां

कई पुराने वयस्क और वरिष्ठ नागरिक रिपोर्ट करते हैं कि उम्र बढ़ने के दौरान उनके यौन जीवन वास्तव में सुधारते हैं। एक बार जब बच्चे उगाए जाते हैं और काम करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है, तो जोड़े एक साथ आराम कर सकते हैं और पुराने विकृतियों के बिना एक-दूसरे का आनंद ले सकते हैं। वे पाते हैं कि वरिष्ठ सेक्स बेहतर हो जाता है.

थोड़ी रचनात्मकता और संचार के साथ, आप भी अपने यौन जीवन को बेहतर बना सकते हैं.

किसी भी उम्र में वरिष्ठ सेक्स को आपके लिए बेहतर बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं...

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संचार वास्तविक अंतरंगता की कुंजी है

जैसे ही आपका शरीर वरिष्ठ वर्षों में बदलता है, अपने विचारों, भावनाओं, भय और इच्छाओं को अपने साथी के साथ संवाद करना महत्वपूर्ण है। अपने साथी को पूरी तरह से संवाद करने के लिए प्रोत्साहित करें। आपके संचार में सुधार करने से आप दोनों को करीब महसूस करने में मदद मिलेगी, और वरिष्ठ सेक्स को और अधिक सुखद बना सकते हैं.

यदि आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने साथी के साथ चर्चा करें, और उसके विचारों के लिए खुले रहें। वरिष्ठ वर्षों, जब आपके पास अधिक समय और कम विचलन होता है, तो रचनात्मकता और जुनून का समय हो सकता है.

कभी-कभी सेक्स के बारे में बात करने से आप सेक्सी महसूस कर सकते हैं.

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एक नए तरीके से सेक्स के बारे में सोचो

एक वरिष्ठ के रूप में, हो सकता है कि आप कुछ यौन स्थितियों के साथ सहज न हों, जैसा कि आप एक बार थे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसी गतिविधि छोड़ने की ज़रूरत है जो आपके लिए सुखद है और अपने साथी के करीब महसूस करने से चूक जाए.

रचनात्मकता के लिए वरिष्ठ सेक्स कॉल। उन लोगों को ढूंढने के लिए अलग-अलग संभोग की स्थिति का प्रयास करें जो आपको और आपके साथी को खुश करते हैं। यदि सीधा होने का असर एक मुद्दा है, तो शीर्ष पर महिला के साथ संभोग करने की कोशिश करें, जहां कठोरता कम महत्वपूर्ण है। उन पदों के साथ प्रयोग करें जिन्हें आप दोनों आरामदायक और सुखद पाते हैं। अपने वरिष्ठ वर्षों को यौन उदारता और साझा करने का समय बनाएं.

संभोग से परे अपने यौन खेल का विस्तार करें। एक दूसरे को पकड़ना, कोमल स्पर्श, चुंबन, और कामुक मालिश भावुक भावनाओं को साझा करने के सभी तरीके हैं। आप बिस्तर पर एक दूसरे को खुश करने के तरीके के रूप में मौखिक सेक्स और हस्तमैथुन के साथ प्रयोग कर सकते हैं.

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अपने शरीर और मन को स्वस्थ रखें

यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और स्वस्थ, संतुलित आहार खाते हैं, तो आप अपने और अपने साथी के लिए बेहतर दिखेंगे और महसूस करेंगे। और एक स्वस्थ शरीर आपको वरिष्ठ सेक्स का आनंद लेने में मदद करेगा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र क्या है.

फलों और सब्जियों को अपनी सूची में उच्च रखें, और शराब की मात्रा को सीमित करें। पुरुषों और महिलाओं दोनों में बहुत अधिक शराब यौन संबंध कम कर सकता है.

अपने लिए एक कसरत योजना तैयार करने के लिए अपने हेल्थकेयर प्रदाता से जांचें, और इसके साथ चिपके रहें। खिंचाव, आपके दिल के लिए एरोबिक्स, और ताकत प्रशिक्षण आपको कामुक महसूस करने और अपनी सहनशक्ति और लचीलापन में सुधार करने में मदद करेगा.

और एक सक्रिय दिमाग की अपील को कम मत समझो। उन गतिविधियों को ढूंढें जो आप आनंद लेते हैं जो आपकी बुद्धि और कल्पना को उत्तेजित करते हैं, और उन्हें अपने साथी के साथ साझा करते हैं.

सीनियर जो अपने जीवन का आनंद लेते हैं, उनकी अपनी विशेष कामुकता होती है.

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अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांचें

सभी वयस्कों के लिए, न केवल वरिष्ठ, दवाएं और बीमारी आपके यौन अभियान को प्रभावित कर सकती है.

यदि आपके पास प्रश्न हैं कि कैसे पर्चे वरिष्ठ कामुकता को प्रभावित करेंगे, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता से जांचें.

यदि आपको कोई यौन समस्या दिखाई देती है, तो जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा सहायता लें। आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपको फिट और सक्रिय रहने में मदद कर सकता है, जब तक आप इस बारे में बात करने के इच्छुक हों कि आपको क्या परेशान कर रहा है.

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ख़ुद के प्रति ईमानदार रहो

जब आप वरिष्ठ वर्षों में प्रवेश करते हैं तो अपेक्षाओं और "कंधे" को छोड़ने का प्रयास करें। यदि आप छोटे होते थे तो आप सक्रिय यौन जीवन का आनंद लेते थे, तब तक उम्र के साथ धीमा होने का कोई कारण नहीं है, जब तक कि आप नहीं चाहते। दूसरी तरफ, यदि आप विशेष रूप से सेक्स द्वारा चालू नहीं हैं लेकिन अपने साथी के करीब महसूस करना चाहते हैं, अपनी इच्छाओं को संवाद करें और उन गतिविधियों को ढूंढें जो आप दोनों को खुश करते हैं.

क्या आपके पास सबसे अधिक ऊर्जा होने पर दिन का समय है? सेक्स के लिए यह इष्टतम समय है। यदि आप नींद से ताज़ा हो जाते हैं तो सुबह अक्सर अच्छा होता है, लेकिन अगर यह आपके और आपके साथी के लिए काम करता है तो कभी भी ठीक है.

यदि आप अपने वरिष्ठ वर्षों में पाते हैं कि यौन उत्तेजना बनने में अधिक समय लगता है, तो रोमांटिक रात्रिभोज या नाश्ते के साथ प्यार करना शुरू करें। रोमांटिक या कामुक साहित्य और कविता साझा करें, हाथ पकड़ो, अक्सर स्पर्श करें, और यह कहने के लिए शर्मिंदा मत हो कि आप एक दूसरे के बारे में क्या प्यार करते हैं.

आप जितनी बार इस्तेमाल करते थे उससे कम संभोग हो सकता है, लेकिन निकटता और प्यार अभी भी वहां होगा.

रचनात्मक, प्यार करने वाले, खुले दिमागी बनें, और अपने साथी के साथ संवाद करने के लिए तैयार रहें। आपको किसी भी उम्र में वरिष्ठ सेक्स का आनंद लेना संभव होगा.

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