उस मित्र को कैसे क्षमा करें जिसने आपको बहुत दुख और दर्द का कारण बताया

उस मित्र को कैसे क्षमा करें जिसने आपको बहुत दुख और दर्द का कारण बताया

यहां तक ​​कि अच्छे दोस्त कभी-कभी हमारी भावनाओं को चोट पहुंचाते हैं। हम सभी इंसान हैं और गलतियां करते हैं। तो जब आपके दोस्तों की बात आती है तो आपको माफी माँगनी पड़ती है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप लंबे समय तक लोगों के साथ मित्र नहीं रहेंगे। अगर आपको पता चलता है कि ज्यादातर दोस्तों को आपकी जिंदगी में कम से कम एक बार आपकी भावनाओं को चोट पहुंच जाएगी, तो आप जो कुछ भी कर सकते हैं उस पर कम ध्यान केंद्रित करेंगे और अब आप आगे क्या कर सकते हैं.

संघर्ष एक बुरी बात नहीं है, क्योंकि एक स्वस्थ तरीके से बहस करने वाले दोस्त वास्तव में संघर्ष से बचने वालों की तुलना में बेहतर संबंध रखते हैं.

अपनी दोस्ती को मजबूत रखने के लिए, आपको क्षमा करने की आवश्यकता होगी। लेकिन जब आप चोट पहुंचते हैं, तो आप वास्तव में ऐसा करते हैं?

इससे पहले कि आप क्षमा करें

कई बार एक दोस्त गलती करेगा और माफी मांगेगा। यदि आप कहते हैं कि आप उनकी माफी स्वीकार करते हैं और वास्तव में नहीं करते हैं, तो यह केवल निर्माण के लिए अंतर्निहित असंतोष का कारण बन जाएगा। ऐसे कई कारण हैं जिनसे आप अपने क्रोध को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  • आपको नहीं लगता कि आपका दोस्त वास्तव में क्षमा चाहता है.
  • आप अभी भी चौंक गए हैं कि आपके दोस्त ने जो किया वह उन्होंने किया.
  • आप अपने दोस्त ने अतीत में किए गए कुछ अन्य कार्यों के लिए नाराज हैं.

 

यदि आप किसी तर्क से आगे बढ़ने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको अपने पैरों के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करनी होगी। तुम कह सकते हो:

  • "मैं माफ करना और भूलना चाहता हूं लेकिन आपकी माफी सिर्फ मेरे लिए ईमानदार प्रतीत नहीं होती है। क्या आपने वास्तव में खेद किया है कि आपने क्या किया? यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है कि हम इसे हल करें ताकि हम आगे बढ़ सकें।"
     
  • "मैं आपको माफ करना चाहता हूं, लेकिन मैं अभी भी इतनी चौंक गई हूं कि मुझे थोड़ी देर की आवश्यकता है। क्या हम अगले हफ्ते फिर से बात कर सकते हैं ताकि मैं क्या कर सकूं?"
     
  • "मैं इस उदाहरण को माफ करना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता क्योंकि आखिरी बार जब आप मेरी पीठ के पीछे गपशप करते थे तो मैं गुस्से में पड़ रहा था। मैं अतीत को नहीं रखना चाहता, तो क्या हम बात कर सकते हैं यह फिर से और अंत में आराम करने के लिए डाल दिया? "

 

अतीत की पुनरावृत्ति कब करें

पिछली गलतियों को जन्म देने का एकमात्र समय यह है कि यदि कोई पैटर्न है.

यदि आपके दोस्त गलत काम कर रहे हैं, तो आप अतीत को संदर्भ के बिंदु के रूप में उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इसके साथ सावधान रहें। विशिष्ट उदाहरण पर ध्यान केंद्रित करें और यह आपको कैसा महसूस करता है, और अतीत को मुख्य के बजाए सहायक बिंदु के रूप में उपयोग करें.

कुछ उदाहरण:

  • "मैं आपको इसके बारे में क्षमा कर रहा हूं, लेकिन पिछले दो बार हम दोपहर के भोजन के लिए मिले थे। जब ऐसा होता है तो मुझे चिंता हो जाती है, और मैं भी अपने आप से बेवकूफ बैठकर महसूस करता हूं। मैं नहीं चाहता कि यह जारी रहे हमारे बीच एक मुद्दा है। हम क्या कर सकते हैं ताकि यह फिर से न हो? "
     
  • "मैंने आपको दो बार माफ़ कर दिया था कि मैंने आपको अपने प्रेमी के साथ छेड़छाड़ की, लेकिन अब ऐसा लगता है कि एक पैटर्न है। मुझे लगता है कि जब आप ऐसा करते हैं तो आप मुझसे अपमान कर रहे हैं। मैं आपके साथ दोस्त बनना चाहता हूं, इसलिए यह व्यवहार को रोकना है। "
     

क्या पर एक उदाहरण नहीं करने के लिए:

  • "आप देर से हैं और आपने अभी भी मुझे वह पैसा वापस नहीं दिया है जो आपने मुझे दिया है।" (यह दो अलग-अलग मुद्दों को लाता है।)
     
  • "तुम मेरा सम्मान नहीं करते। आपने कभी भी मेरे पदोन्नति पर बधाई नहीं दी और मैंने सुना है कि आप मेरी पीठ के पीछे मेरे संगठन का मजाक उड़ाते हैं।" (अपमानजनक व्यवहार आपकी पीठ के पीछे गपशप है, बधाई की कमी नहीं। ये दो अलग-अलग मुद्दे हैं जो शायद आपको दो अलग-अलग तरीकों से महसूस करते हैं। अधिक प्रभाव के लिए उन्हें एक साथ न दबाएं।)

     

    एक माफी स्वीकार करना

    यह न कहें कि आप माफी स्वीकार करते हैं और फिर सड़क के नीचे कहीं भी इस मुद्दे को उठाते हैं। जितना मुश्किल हो सकता है, जब आप क्षमा करते हैं, तो आपको अपने दोस्त को एक साफ स्लेट देना होगा। लगातार अपनी गलतियों को लाने और उन्हें एक साथ जोड़ने के लिए कभी भी ठीक नहीं है जैसे कि आपका दोस्त आपको चोट पहुंचाने की कोशिश कर रहा है। उस समय एक विशिष्ट उदाहरण के साथ सौदा करें जिसमें आप अपने दोस्त को माफ कर देते हैं और वहां से आगे बढ़ते हैं.

    जब आप आश्वस्त होते हैं कि आपका मित्र खेद है, तो अपनी माफी स्वीकार करें और इसे अपने दिमाग से बाहर रखें। अगली बार जब वे कुछ गलत करते हैं तो इसे लगातार न लें या इसे हथियार के रूप में उपयोग न करें.

    कभी-कभी लोग माफ करने में असफल होते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह सिर्फ उनके दोस्त ने जो भी किया है उसे ठीक करता है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। जब आप क्षमा करते हैं, तो यह अनुमति देता है आप उस क्रोध को उठाने या अपने कंधों से चोट पहुंचाने के लिए, इसलिए यह आपकी खुशी में हस्तक्षेप नहीं करता है.

    इसका मतलब यह नहीं है कि आपका मित्र सही काम करता था, इसका मतलब यह है कि उनकी गलती में अब आपको चोट पहुंचाने की शक्ति नहीं है.

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