कम आत्म सम्मान मिला? यहां बताया गया है कि यह आपकी दोस्ती कैसे प्रभावित कर सकता है

कम आत्म सम्मान मिला? यहां बताया गया है कि यह आपकी दोस्ती कैसे प्रभावित कर सकता है

आदर्श रूप में, दोस्ती में, आप और आपके दोस्त दोनों आपके मूल्य को जानते हैं और एक दूसरे के साथ सम्मान करेंगे। यदि आपके पास आत्म-सम्मान मुद्दे हैं, हालांकि, आपकी दोस्ती असंतुलित होगी। कम आत्म-सम्मान आपको गलत प्रकार के दोस्तों का चयन करने, टकराव से बचने, या यहां तक ​​कि नए दोस्तों के साथ चिपकने का काम भी कर सकता है.

आत्म-सम्मान की कमी कैसे दोस्ती को प्रभावित कर सकती है, इस बारे में बेहतर विचार पाने के लिए, यह परिभाषित करना एक अच्छा विचार है कि वास्तव में आत्म-सम्मान क्या है.

समाज में, आत्म-सम्मान के बारे में चर्चा बहुत भ्रमित हो सकती है। कुछ दूसरों पर ध्यान देते हैं जो आत्म-सम्मान के बारे में बात करते हैं और अपने जीवन के बारे में "चिल्लाते हुए" चॉकलेट करते हैं। दूसरों का मानना ​​है कि गरीब आत्म-सम्मान सामान्य बचपन के अनुशासन से आता है और कहा जा रहा है "नहीं।"

आत्म-सम्मान और रिश्तों की कमी

आत्म-सम्मान और इसकी कमी उससे थोड़ा अधिक जटिल है। हमारे उद्देश्यों के लिए, Dictionary.com जो परिभाषा प्रदान करता है वह सबसे सहायक है: अपने लिए यथार्थवादी सम्मान या अनुकूल प्रभाव; आत्म सम्मान।"

यथार्थवादी यहां ऑपरेटिव शब्द है। बहुत कम और आप कम आत्म सम्मान से पीड़ित हैं, और बहुत अधिक है और आपको शायद कुछ अहंकार की समस्याएं हैं.

जबकि आत्म-सम्मान के मुद्दे विभिन्न स्थानों से उत्पन्न हो सकते हैं (बुरे रोमांटिक रिश्तों, एक अति उत्साही मालिक, या अपमानजनक माता-पिता के प्रभाव से कुछ भी), यह आम तौर पर आपको विश्वास करने के लिए काम करता है कि आप अच्छे के लायक नहीं हैं चीजें या आपके जीवन में लोग.

मैत्री में कम आत्म-सम्मान के लक्षण

क्या आपको संदेह है कि आपके आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने की आवश्यकता है? विशेष रूप से दोस्ती से संबंधित कम आत्म-सम्मान के कुछ संकेतक यहां दिए गए हैं.

  • उन मित्रों का चयन करना जो आपको नीचे डालते हैं, आप का लाभ उठाते हैं, या आपको अपनी उपलब्धियों के बारे में बुरा महसूस करते हैं.
  • खुद को समझाने के तरीके के रूप में अक्सर माफी मांगना। ("मुझे खेद है, मैं हमेशा दोपहर के भोजन पर पानी का ऑर्डर देना पसंद करता हूं।" "मुझे खेद है, मैं अपनी कार को कॉन्सर्ट में ले जाना चाहता हूं।")
    • एक धारणा है कि आप अच्छे दोस्तों के लायक नहीं हैं या हमेशा आपके जीवन में बुरे दोस्त होंगे.
    • लोगों से प्रशंसा लेने में असमर्थता.
    • लोगों से बात करते समय आंखों में लोगों को देखने में कठिनाई.
    • यह मानते हुए कि वार्तालाप में जो भी कहा गया है वह आप पर हमला है.
    • सामान्य रूप से दोस्ती पर देना, या नए दोस्त बनाने के बारे में उत्साह खोना.
    • जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण, या लोगों को लगातार नकारात्मक बयान देना। ("दुनिया में कोई भी अच्छा लोग नहीं बचा है।" "अगर आप दोस्त बनाते हैं तो वे केवल आपकी भावनाओं को नुकसान पहुंचाएंगे।")
    • एक नए दोस्त या अकेले रहने में असमर्थता को पूरा करते समय चिपचिपा व्यवहार.

    अगर यह तुम हो अच्छी खबर यह है कि आप अपना आत्म-सम्मान बदल सकते हैं और अपने रिश्तों को बेहतर बना सकते हैं। यह दृढ़ संकल्प और खुद को निष्पक्ष रूप से देखने की क्षमता लेता है। यह भी आसान नहीं होगा, इसलिए धीमे हो जाओ और अपने साथ धैर्य रखें.

    चिपचिपा व्यवहार

    कम आत्म-सम्मान यह भी प्रभावित कर सकता है कि आप लोगों के साथ कैसे बातचीत करते हैं। प्रत्येक दोस्ती में प्राकृतिक लय है कि यह कितनी तेजी से प्रगति करता है। कुछ लोग तत्काल क्लिक करते हैं, जबकि दूसरी दोस्ती के साथ इसमें कुछ समय लगता है.

    यदि आपका आत्म-सम्मान कम है, तो आप दोस्ती के पेसिंग को घुमा सकते हैं, और अपने नए दोस्त को डरा सकते हैं। चिपचिपापन का एक और संकेत अकेले होने के विचार पर घबराहट है, यहां तक ​​कि थोड़े समय के लिए, या नए दोस्त बनाने से इंकार.

    नए दोस्तों को बनाने में कठिनाई

    आत्म-सम्मान आपको नए रिश्तों को बनाने के लिए बहुत कठिन बना सकता है। अगर आपको विश्वास नहीं है कि आप अच्छे दोस्तों के योग्य हैं, तो आप पार्टियों के लिए नए लोगों से या यहां तक ​​कि कॉफी के लिए मिलने के प्रस्ताव भी बंद कर सकते हैं। आप मान सकते हैं कि एक बार जब कोई आपको जान लेता है, तो वे आपको वैसे भी पसंद नहीं करेंगे। नतीजतन, आप कोशिश करना बंद करो.

    यह एक दुष्चक्र है जो खुद को खिलाता है। सबसे अच्छी शर्त यह है कि उस आंतरिक आवाज को सुनना बंद करें जो आपको बताता है कि कोई भी आपका मित्र बनना नहीं चाहता. 

    कम आत्म-सम्मान और विषाक्त मैत्री

    आपके द्वारा बनाई गई दोस्ती के प्रकारों से सावधान रहें। आप अपने आप को ऐसे लोगों से घिरा सकते हैं जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं क्योंकि यह अतीत में आपको "आरामदायक" महसूस हुआ है। यदि आप गहराई से विश्वास करते हैं कि आप अच्छे दोस्तों के लायक नहीं हैं, तो आप उन लोगों के साथ हो सकते हैं जो आपको कमजोर करते हैं या आपको खराब व्यवहार करते हैं.

    सबसे पहले आपको जो करना है वह रोकना और आपकी दोस्ती को निष्पक्ष रूप से देखना है। क्या आपके दोस्त आपको बुरा महसूस करते हैं? कुछ चीजें जहरीले दोस्तों में शामिल हैं:

    • एक मौखिक रूप से अपमानजनक तरीके से कार्य करें। उन्होंने आपको नीचे रखा या आपको नाम बुलाया.
    • लगातार आपको आलोचना करते हैं.
    • इसे सब कुछ बनाओ। आपको क्या करना है या कहां जाना है, इस पर एक राय सुनने की अनुमति नहीं है। जब आप उन्हें अपने किसी मुद्दे को सुनने के लिए प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, तो उन्होंने आपको बंद कर दिया.
    • आपको केवल तब कॉल करें जब उन्हें कुछ चाहिए। जब आपको कुछ चाहिए तो वे चारों ओर नहीं हैं.

    इसका मुकाबला करने के लिए, इन लोगों से खुद को दूर करने की कोशिश करें और इसके बजाय दूसरों की तलाश करें। खुद को अलग मत करो। इसमें कुछ समय लगेगा, लेकिन थोड़े समय में, आप देखेंगे कि सकारात्मक लोगों के आस-पास होने से आपका दृष्टिकोण बदल जाएगा और आपका आत्म-सम्मान उठाएगा.

    आत्म-सम्मान बनाने में समय लगता है, और आप पाते हैं कि आप समय-समय पर नकारात्मक व्यवहार में वापस आ जाते हैं। हालांकि, इन्हें लगातार अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करने से रोकें मत। आप अच्छे दोस्तों के लायक हैं। जानें कि उन्हें कैसे ढूंढें, और एक बनें, और आपके आत्म-सम्मान का लाभ होगा.

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