एक सम्मानजनक स्वस्थ तरीके से दोस्तों के साथ बहस कैसे करें

जब दो लोग किसी भी तरह के रिश्ते में हैं (रोमांटिक, व्यवसाय, या दोस्ती), तो वे एक समय आ सकते हैं जब वे तर्क देते हैं। तर्क वास्तव में एक संकेत है कि आप दोनों अपनी दोस्ती से सबसे अच्छा चाहते हैं। अगर तुम कभी नहीँ असहमत, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप में से एक बार बार-बार दे रहा है, जो समय के साथ संबंधों को नुकसान पहुंचाएगा.

लोग अनूठे होते हैं और कभी-कभी उन्हें चीजों पर नजर नहीं आती है। तर्क वास्तव में आपके मित्र के साथ एक मजबूत बंधन विकसित करने का एक प्राकृतिक हिस्सा है। जितना करीब आप बन जाते हैं, उतना ही आप एक दूसरे को गहरे स्तर पर जानते हैं और अधिक संभावना है कि आप असहमत होंगे.

दो friends arguing

फैब्रिस लेरोज / गेट्टी छवियां

ऐसा समय हो सकता है जब आपका मित्र आपको बुरी तरह से व्यवहार करे और नतीजतन आप प्रतिशोध करना चाहते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप शब्दों को बोलें, आपको बाद में पछतावा होगा, गहरी सांस लें और आप जो संवाद करना चाहते हैं उसके बारे में सोचें। जब आप अपने दोस्त से बात करने के लिए तैयार हों, तो इस मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करें और "आप हमेशा" या "आप कभी नहीं" जैसे व्यापक बयान से बचें। अपने दोस्त पर एक मकसद मत डालो, या तो, क्योंकि आप उसके दिमाग को नहीं पढ़ सकते हैं.

इसके बजाए, क्या हुआ और इस पर आपको परेशान क्यों करें पर ध्यान केंद्रित करें। उदाहरण के लिए, कहने के बजाय:

"तुम हमेशा देर क्यों कर रहे हो? मुझे तुम्हारा प्यारा समय लेने के दौरान कुछ भी नहीं करने से नफरत है।"

इसके बजाए, कहें:

"क्या यहां कोई समस्या हो रही थी? जब आप देर हो जाते हैं तो मुझे चिंता हो जाती है क्योंकि मुझे आश्चर्य है कि कुछ हुआ है। मुझे अपने आप से यहां बैठे गूंगा लग रहा है।"

एक और उदाहरण में, कहने के बजाय:

"आप कभी मेरे लिए खुश नहीं हो सकते, क्या आप? यह सब तुम्हारे बारे में है।"

इसके बजाय कहें:

मैं उम्मीद कर रहा था कि आपने मुझे मेरे पदोन्नति पर बधाई दी होगी। मुझे यह जानने के लिए मेरा बहुत मतलब है कि आप मेरा समर्थन करते हैं। "

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असहमति पर सहमति

जबकि आपको कभी भी तर्क से बचना नहीं चाहिए क्योंकि आप लड़ना पसंद नहीं करते हैं, ऐसे कुछ उदाहरण होने जा रहे हैं जहां असहमत होना ठीक है। आम तौर पर, ये ऐसे मुद्दे होते हैं जहां आपकी राय मजबूत लेकिन अलग होती है। नकारात्मक ऊर्जा देने से बचने के लिए चीजें शामिल हैं:

  • राजनीति: यदि आप चीजों के बारे में कोई नागरिक चर्चा नहीं कर सकते हैं, तो इस बात से सहमत हैं कि आप इस विषय को कभी भी नहीं देख पाएंगे.
  • धर्म: अपने मित्र के दिमाग को बदलने की कोशिश करने के बजाय, अपने जीवन और जिस तरीके से आप स्वयं को संभालेंगे वह संकेत है जो आपके मित्र को अपने विकल्पों पर सवाल उठाने के लिए प्रेरित करता है अगर वास्तव में ऐसा करने का मतलब है.
  • जीवन विकल्प: यदि आपका मित्र कुछ अवैध या अनैतिक कर रहा है, तो बोलो। यदि नहीं, तो तर्क के बजाए अपने विकल्पों को समझने की कोशिश करें.
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जानें कि जब आपकी दोस्ती ने लड़ाई के एक अस्वास्थ्यकर स्तर तक पहुंचाया है

जबकि कभी-कभी बहस सामान्य होती है, बार-बार एक ही मुद्दे के बारे में लड़ने का मतलब यह हो सकता है कि आपकी दोस्ती परेशानी में है। एक संकेत है कि आपकी दोस्ती एक अस्वस्थ जगह में है जब आप महसूस करते हैं कि आप अपने दोस्त के साथ नहीं हो सकते हैं.

नेशनल कम्युनिकेशन एसोसिएशन का कहना है कि "संघर्ष और बहस की प्रक्रिया हमें अन्य लोगों के दृष्टिकोण से चीजों को देखने की अनुमति देती है।" ध्यान में रखना एक बात यह है कि किसी भी तर्क का लक्ष्य समझ में आना है, न कि आपके मित्र ने उनकी राय बदल दी है.

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