सकारात्मक मैत्री को बढ़ावा देने के 4 तरीके

सकारात्मक मैत्री को बढ़ावा देने के 4 तरीके

दोस्ती आपको अपने आत्म-सम्मान को उठाने, आपको स्वस्थ रहने के लिए प्रोत्साहित करने, या यहां तक ​​कि अपने जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है। आपके दोस्तों को आपको उठाना चाहिए और आपको सबसे अच्छा व्यक्ति बनने में मदद करना चाहिए। यह तय करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं कि आपके मित्र अच्छे प्रभाव हैं या नहीं.

आप उनके साथ समय व्यतीत करने के बाद अच्छा महसूस करते हैं

यह निर्धारित करने का एक तरीका है कि आपके मित्र आपके ऊपर सकारात्मक प्रभाव डाल रहे हैं या नहीं, उनके साथ रहने के बाद आप अपने मूड को गेज करना चाहते हैं.

क्या आप ऊर्जावान और खुश महसूस करते हैं? यदि हां, संभावना है कि आपके मित्र आपके दिमाग और शरीर पर एक अच्छा प्रभाव डाल रहे हैं.

इसके विपरीत, यदि आप अपने दोस्तों के साथ पूरे दिन बिताते हैं और बाद में महसूस करते हैं या दोषी महसूस करते हैं, तो आपके दोस्त उतने सकारात्मक नहीं हो सकते जितना वे हो सकते हैं। आपके दोस्तों को आपको मैराथन चलाने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता नहीं है या अगले महान अमेरिकी उपन्यास के लिए विचारों को समझने में आपकी मदद करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उन्हें आपको एक अच्छी तरह से अच्छी भावना देने की ज़रूरत है.

ऋणात्मक व्यवहार जो आपको नीचे ला सकता है

यह तय करते समय कि आपके मित्र अच्छे प्रभाव हैं या नहीं, समग्र बड़ी तस्वीर को देखना महत्वपूर्ण है। आपके दोस्तों को सही होने की आवश्यकता नहीं है (क्योंकि हम में से कोई भी नहीं है), लेकिन उन्हें आपको प्रोत्साहित करना चाहिए। एक दोस्त जो नकारात्मक प्रभाव डालता है, वह आपको यह करना चाहता है:

  • गपशप
  • गैंबल या पैसा खर्च करें जो आपके पास नहीं है
  • ऐसे विकल्प बनाएं जो आपको या आपके परिवार को चोट पहुंचाएंगे.
  • अवैध गतिविधियों में संलग्न हों
  • अपने अन्य दोस्तों को छोड़ दो

    उदाहरण के लिए, आपके दोस्तों को स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करना चाहिए (क्योंकि यह कुछ ऐसा है जो हम सभी को पालन करना चाहिए), लेकिन वास्तविकता यह है कि आप थोड़ी देर में अपने आहार पर ही फंस सकते हैं या अपनी व्यायाम कक्षा को फिल्म के पक्ष में छोड़ सकते हैं। यह तय करने के लिए कि क्या कोई आपके लिए अच्छा है, यह दिन-प्रति-दिन की गतिविधियां नहीं है.

    इसके बजाय, यह आपके जीवन पर किसी का प्रभाव है.

    अधिक सकारात्मक दोस्त ढूँढना

    नए दोस्तों की तलाश करने से पहले, अपने मित्र समूहों को यह देखने के लिए देखें कि क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके बाकी को नकारात्मक मानने के लिए प्रोत्साहित करता है। यदि ऐसा है, तो गपशप करने से इनकार करने, खतरनाक या अवैध गतिविधियों से बाहर निकलने जैसी चीजों को करके, और आपके मित्र जो आपको प्रोत्साहित कर सकते हैं उसके बावजूद बेहतर विकल्प बनाकर उन पर खड़े रहें.

    जब आप ऐसा करते हैं, तो यह देखने के लिए बारीकी से ध्यान दें कि समूह में कोई और आपके व्यवहार से प्रभावित है या नहीं। आपका परिवर्तन नकारात्मकता का विरोध करने के लिए समूह में दूसरों को प्रेरित कर सकता है. 

    यदि आपको नए दोस्तों को खोजने की ज़रूरत है, तो इसे धीमा कर लें और इस बारे में चुने जाएं कि आप अपना समय किसके साथ बिताते हैं। यदि आप दोस्तों के लिए हताश हैं, तो संभवतः आप उन नकारात्मक प्रकार के मित्रों के साथ समाप्त हो जाएंगे जिन्हें आपने अभी छोड़ा था। इसके बजाय, सकारात्मक मित्रों के लिए रुको जो आपको स्वयं बनने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। उन चीज़ों को चित्रित करें जिन्हें आप करना चाहते हैं, और उन लक्ष्यों और गतिविधियों के आसपास दोस्ती बनाएं। आप स्वाभाविक रूप से शौक और घटनाओं के माध्यम से लोगों से मिलेंगे, और बोनस यह है कि आपके नए दोस्त शायद उन्हें भी पसंद करेंगे.

    नकारात्मक दोस्तों तक खड़े हो जाओ

    कभी-कभी जब आप नकारात्मक दोस्तों को पीछे छोड़ देते हैं, तो वे टेबल चालू करते हैं और इसे आपकी समस्या बनाते हैं.

    वे पार्टियां धारण कर सकते हैं और आपको आमंत्रित नहीं करते हैं, आपको यह शिकायत करने के लिए बुलाते हैं कि आप कभी भी आस-पास नहीं हैं, या यहां तक ​​कि गपशप फैलाते हैं या आपके बारे में झूठ बोलते हैं। एक पूर्ण जीवन जीने के प्रति अपनी वचनबद्धता के साथ मजबूत रहें जिसमें अधिक सकारात्मक मित्र शामिल हों।

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