วิธีการสร้างทรงผมของคุณเติบโตอย่างรวดเร็ว?

ผมยาวมีเซ็กซี่และงดงาม เป็นเครื่องประดับที่ผู้หญิงชื่นชอบ เราทุกคนต้องการผมยาวสุขภาพดีและเราต้องการให้เร็วที่สุด!

น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ ผมเติบโตเพียงประมาณครึ่งนิ้วต่อเดือน ถ้าคุณต้องการเร่งกระบวนการของการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ - ให้อ่านเพื่อหาเคล็ดลับและเทคนิค.

อาหารเส้นผม

การเจริญเติบโตของเส้นผมสามารถเริ่มต้นที่มื้อต่อไปของคุณ! มีอาหารหลายชนิดที่มีแร่ธาตุและวิตามินที่สนับสนุนเส้นผมและเส้นผมที่มีสุขภาพดี ด้านล่างนี้เป็นอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้.

อาหารที่มีโปรตีนสูงช่วยรักษาเส้นผมเล็บและผิวหนังได้ดี การตรวจสอบว่าคุณมีโปรตีนเพียงพอในอาหารของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ได้แก่ ไก่ไก่งวงปลาทูน่าถั่วเหลืองปลาแซลมอนเนื้อวัวเนื้อกุ้งหอยแครงและปลาซาร์ดีน.

CC image by John Schilling on Flickr.

รูปภาพ CC โดย John Schilling บน Flickr.

ถ้าคุณต้องการผมที่มีสุขภาพดีและการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างรวดเร็วให้แน่ใจว่าได้รวมธาตุเหล็กไว้ในอาหารด้วย เหล็กน้อยเกินไปเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียเส้นผม (ผมร่วง) อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ได้แก่ ถั่วเหลืองถั่วขาวผักโขมเมล็ดงาถั่ว garbanzo ถั่วลิมาถั่วมะกอกถั่วขาวสับและถั่ว.

รับกรดไขมันจำเป็นมากโดยการบริโภคเมล็ดแฟลกซ์มากขึ้นวอลนัทปลาซาร์ดีนปลาแซลมอนถั่วเหลืองเต้าหู้กุ้งกะหล่ำดอกกะหล่ำดอกกะหล่ำดอกและสควอชฤดูหนาว.

น้ำมันธรรมชาติ 6 เส้นสำหรับผม

น้ำมันมักพบในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม - แชมพูและเครื่องปรับอากาศ ถ้าคุณต้องการน้ำมันตามธรรมชาติ 100% โดยไม่มีสารเคมีให้ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวได้รับการแสดงเพื่อป้องกันความเสียหายผม เนื่องจากโครงสร้างน้ำมันมะพร้าวสามารถเจาะลึกลงไปในเส้นผมและชุ่มชื่นได้.

2. น้ำมันละหุ่ง

น้ำมันละหุ่งช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมชุ่มชื่นและป้องกันการติดเชื้อที่หนังศีรษะ.

3. น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกเป็นครีมที่ดีช่วยกระตุ้นสุขภาพหนังศีรษะและป้องกันรังแค.

4. น้ำมันอัลมอนด์

น้ำมันอัลมอนด์จะช่วยบำรุงเส้นผมของคุณช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง.

5. น้ำมันโรสแมรี่

น้ำมันโรสแมรี่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันรังแคผมร่วงและสีเทา.

6. น้ำมันอะโวคาโด

น้ำมันอะโวคาโดเต็มไปด้วยกรดไขมันกรดอะมิโนและสารอาหารที่จำเป็น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B, D และ E. ใช้น้ำมันหอมระเหยนี้เพื่อการนวดลึกช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผม.

7 การเจริญเติบโตของเส้นผม DON'Ts

1) อย่าใช้แปรงพลาสติก.

แปรงด้านขวาอาจเป็นเครื่องมือที่คุณขาดหายไปในชีวิตของคุณ! มันสามารถช่วยให้คุณบรรลุผมสวยและมีสุขภาพดี เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณจะต้องการแปรงที่มีผมหมูป่า (หรือผมสัตว์) หมูป่าหมูป่านุ่มและอ่อนโยนต่อเส้นผม.

การแปรงทุกวันด้วยแปรงที่มีคุณภาพจะช่วยให้เส้นผมของคุณนุ่มนวลตามธรรมชาติที่หลาย บริษัท พยายามที่จะลอกเลียนแบบ แปรงที่ดีจะกระจายน้ำมันตามธรรมชาติจากหนังศรีษะของเราไปทั่วเส้นผมของเรา ในขณะที่คุณสามารถดูแปรงไม่ได้เป็นเพียงสำหรับ detangling ผม.

ผม Brushes

2) อย่าใช้ผ้าขนหนูหยาบ

ชะลอตัวลงด้วยผ้าขนหนูแห้ง! คุณไม่ต้องการที่จะหยาบเมื่อผ้าเช็ดผมของคุณเพราะอาจทำให้เกิดการแตกหักได้ ผ้าขนหนูเช็ดเส้นผมให้แห้งโดยแตะเบา ๆ.

3) ห้ามหวีหรือแปรงขนเปียก

ผมเปียกมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะแตกออกจึงไม่แนะนำให้แปรงมันขณะเปียก การแปรงผมเปียกเป็นหนึ่งในการกระทำที่หยาบที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับเส้นผมของคุณ หากคุณต้องการแปรงขณะที่ยังเปียกอยู่ให้ใช้นิ้วแทนแทน.

4) หยุดการวางเส้นผมภายใต้ความเครียด

ทรงผมที่แตกต่างกันจะสนุกและง่ายที่จะทำ ก็พอที่จะมีเครื่องยืดผมและคุณสามารถทำให้เส้นผมของคุณหยิกหรือตรงได้ แต่น่าเสียดายที่ hairstylers เป็นอันตรายสำหรับผมของเรา! ความเสียหายที่เกิดจากเครื่องเป่าลมและเครื่องทำให้เป็นเส้นตรงไม่สามารถแก้ไขได้ ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะให้ขึ้นโดยสิ้นเชิงยืดที่คุณชื่นชอบเริ่มใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนเพื่อช่วยลดความเสียหายบางส่วน.

5) อย่าดึงหรือลากจูง.

ผมหางม้าอาจทำให้เส้นผมแตกตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบพวกเขาแน่น ความเสียหายของขนถาวรสามารถเกิดขึ้นได้ถ้าคุณสวมใส่ผมในผมหางม้าทุกวัน แถบผมกิ๊บเสียบและคลิปไม่ใช่เพื่อนของผม - ทำให้หนังศีรษะและหนังศีรษะแตกแยกกับเส้นผมของเรา พยายามหลีกเลี่ยงทรงผมแบบนี้เท่าที่จะทำได้ แทนหางม้าค่อนข้างสไตล์ผมของคุณในถักเปีย.

นอกจากนี้อย่านอนกับผมของคุณหลวม ถักเปียเพื่อลดความเสียหาย.

หลีกเลี่ยงการซักผ้าด้วยน้ำร้อน.

น้ำร้อนรู้สึกดีมาก แต่ไม่ดีสำหรับผม น้ำร้อนสามารถทำให้เส้นผมของคุณง่ายต่อการแตกและทำให้เส้นผมลดลง สิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับน้ำร้อนคือการช่วยทำความสะอาดเส้นผม เครื่องทำน้ำอุ่นช่วยเพิ่มความสามารถในการขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมัน.

ครั้งต่อไปเมื่อคุณกำลังซักผ้าผมให้ความสนใจกับอุณหภูมิของน้ำ น้ำอุ่นอาจเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณมากขึ้น.

7) อย่าสี / Bleach ผมของคุณ.

ไม่ทราบว่าการทำสีผมและการฟอกสีไม่เหมาะกับเส้นผมใช่ไหม? สีและการฟอกสีตลอดเวลาสามารถทำให้เส้นผมแห้งได้ หากเส้นผมของคุณเสียหายและไม่แข็งแรงคุณไม่สามารถคาดหวังการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เร็วขึ้น.

7 การเจริญเติบโตของเส้นผม DO

1นวดหนังศีรษะของคุณ.

นวดหนังศีรษะสามารถผ่อนคลายประสาทในหนังศีรษะและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การนวดตัวด้วยหนังศีรษะทำได้ง่ายและสามารถทำได้ทุกที่โดยใช้ปลายนิ้วของคุณ คุณสามารถนวดด้วยแปรงผมที่มีคุณภาพหรือใส่น้ำมันผมบางส่วน ผลลัพธ์จะมองเห็นได้อย่างรวดเร็ว.

2) การตัดแต่งแบบปกติ.

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการตัดออกเล็กน้อยทุกสองสามเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแยกปลาย คุณไม่จำเป็นต้องตัดมันไม่กี่เซนติเมตร - จิ๋วไมโครมีเพียงพอ สิ่งสำคัญคือการมีนักออกแบบทรงผมที่คุณไว้ใจ! ขอแนะนำให้แห้งด้วยนะคะ ด้วยวิธีนี้นักออกแบบทรงผมจะสามารถช่วยประหยัดเส้นผมของคุณได้มากขึ้นและตัดปลายด้านล่างเท่านั้น คุณควรตัดเส้นผมของคุณทุก 8 ถึง 12 สัปดาห์.

ปกติ Trimming

3) อากาศแห้งผมของคุณ.

แทนที่จะต้องใช้เครื่องเป่าลมเป่าเพื่อทำให้ผมแห้งเสมอลองบ่อยๆเพื่อให้อากาศแห้ง ถ้าคุณรีบร้อนและคุณต้องใช้ผมแห้งเร็วที่สุดให้ใช้การตั้งค่าที่เยี่ยมยอดที่สุดและเก็บเครื่องอบแห้งไว้ห่างจากเส้นผมประมาณ 6 นิ้ว.

4) กินเพื่อสุขภาพ.

มันง่าย - ถ้าคุณแข็งแรงเส้นผมของคุณจะเติบโตอย่างรวดเร็วและมีสุขภาพดี ผมเป็นสัญญาณด้านนอกของสุขภาพภายในตัว (เช่นเดียวกับผิวหนัง) เราได้ระบุไว้บางส่วนของอาหารผมที่จุดเริ่มต้นของบทความนี้ พยายามรวมไว้ในอาหารของคุณ.

5) ไบโอตินและวิตามิน

ผมต้องการไบโอตินวิตามินบีและซีจะคงความเงางามเรืองแสงและเติบโตได้เร็วขึ้น.

อาหารที่อุดมไปด้วยไบโอตินที่สุดในโลก ได้แก่ อัลมอนด์ถั่วลิสงไข่มันฝรั่งหวานข้าวโอ๊ตหัวหอมแครอทมะเขือเทศแซลมอนและวอลนัท.

อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี ได้แก่ ปลาซาร์ดีนแซลมอนปลาทูน่าปลาคอดหอยเชลล์กุ้งเนื้อวัวโยเกิร์ตและนมวัว.

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ มะละกอพริกหวานผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีบรัสเซลสตรอเบอร์รี่สับปะรดส้มกีวีแคนตาลูปและกะหล่ำดอก.

ฟู้ดส์ Rich in Vitamin C

6) ปกป้องเส้นผมของคุณ.

- ถ้าคุณใช้เตารีดผมและเป่าเป่าเป็นประจำปกป้องเส้นผมของคุณด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับทำผมพิเศษสำหรับการป้องกันผม

- ในช่วงหลายเดือนที่ร้อนขึ้นการป้องกันรังสียูวีเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก

7) DIY แก้ไขผม

ไม่มีการรักษาผมที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์ที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่บ้านของคุณ หากคุณสนใจในการทำวิธีแก้ไขเส้นผมของคุณเองคุณสามารถตรวจสอบสูตรบางอย่างในบทความอื่น ๆ ของเราได้.

 8) การบำบัดด้วยเครื่องปรับอากาศ.

ทรีทเม้นต์เพื่อรักษาความชุ่มชื่นสามารถคืนความนุ่มนวลและความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมที่แห้งและไม่แข็งแรง การรักษานี้สามารถทำได้ที่ร้านทำผมหรือที่บ้านด้วยการเยียวยา DIY และผลิตภัณฑ์ที่จัดเก็บซื้อ.

No Replies to "วิธีการสร้างทรงผมของคุณเติบโตอย่างรวดเร็ว?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    2 + 3 =