फल जो हमारी त्वचा में मदद करते हैं

फल bowl

स्वस्थ भोजन और सही त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग हमारी त्वचा चमक बनाता है। फल, दोनों खाया और हमारी त्वचा पर लागू (हाँ, त्वचा पर लागू), हमारी त्वचा को इसकी सबसे अच्छी लग रही मदद करें। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरा पैक, फल हमारी त्वचा को बाहर से और बाहर से स्वस्थ रख सकता है.

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तरबूज

महिला eating watermelon

कोई ग्रीष्मकालीन बीबीक्यू, पिकनिक, या पूल में जाना आपके साथ कुछ तरबूज लाने के बिना पूरा हो जाएगा। लेकिन क्या आप जानते थे कि तरबूज आपकी त्वचा की मदद कर सकता है? तरबूज 92% पानी और विटामिन ए, बी 6, और सी, एमिनो एसिड, और लाइकोपीन में उच्च है। त्वचा पर लागू होने पर यह हाइड्रेटिंग और सुखदायक होता है। तरबूज प्लस एंटीऑक्सिडेंट लाइकोपीन में विटामिन मुक्त कट्टरपंथी क्षति से लड़ने में मदद करते हैं जो आपकी त्वचा को समय से पहले उम्र दे सकता है.

त्वचा को शांत करने के लिए आप अपना खुद का तरबूज रिंद मास्क बना सकते हैं। समुद्र तट पर एक दिन के बाद आवेदन करने के लिए बढ़िया है:

तरबूज-रिंद मास्क

  1. स्लाइस तरबूज ताकि आप 2-इंच मोटी त्रिकोण के साथ समाप्त हो जाएं
  2. तरबूज के कुछ हिस्सों को छोड़कर तरबूज के लाल हिस्से को हटा दें (बाद में खाने के लिए इसे बचाएं)
  3. रेफ्रिजरेटर में कम से कम 10 मिनट के लिए तरबूज छिड़कें
  4. स्लाइस पेपर-रिंद के पतले टुकड़े (आप ऐसा करने के लिए एक मंडोलिन का उपयोग कर सकते हैं)
  5. सीधे अपनी त्वचा पर स्लाइस लागू करें.

यदि आप स्वयं को बनाने के बजाय अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को खरीदना पसंद करते हैं तो यहां कुछ त्वचा देखभाल उत्पाद हैं जिनमें तरबूज होता है:

  • उत्पत्ति एक अंतर प्लस + ​​Moisturizer कायाकल्प बनाओ
  • डॉ डेनिस ग्रॉस हाइड्रेशन सुपर सीरम
  • एटूड हाउस 98% तरबूज सूटिंग जेल 
  • वनस्पति सौंदर्य मिस्र के तरबूज बीज तेल 
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जामुन

कटोरा of mixed berries

बेरीज सुपरफूड्स हैं जो पूरी तरह से आपकी त्वचा को बचा सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक, ये छोटे फल त्वचा उम्र बढ़ने से रोक सकते हैं और हमारी त्वचा को लंबे समय तक युवा दिखने में मदद करते हैं। उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करना आसान है क्योंकि आप उन्हें चिकनी बनाने के लिए जमे हुए जोड़ सकते हैं या बस स्नैक्स के लिए ताजा जामुन पर घुमा सकते हैं.

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, और रास्पबेरी विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत हैं जो त्वचा में कोलेजन बनाता है। बेरीज फाइबर में भी समृद्ध हैं जो हमारे पाचन तंत्र में मदद करता है। त्वचा पर लागू होने पर, जामुन चमक सकते हैं, पोषण कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि exfoliate भी कर सकते हैं. 

आप उनमें बेरीज के साथ कुछ उत्पाद भी खरीद सकते हैं:

  • ब्लूबेरी गहन त्वचा मरम्मत सीरम के लिए हाँ
  • Eminence स्ट्रॉबेरी Rhubarb Dermafoliant

 

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avocados

हां, एवोकैडो एक फल नहीं है जो एक सब्जी है, भले ही हम उनके सब्जी सलाद के अतिरिक्त के रूप में सोचें। Avocados फैटी एसिड से भरे हुए हैं जो स्वस्थ और चिकनी होने के लिए हमारी त्वचा की जरूरत है। इसके अलावा, एवोकैडोस ​​में विटामिन बी 7 होता है, जिसे बायोटिन भी कहा जाता है, जो हमारे कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने और बढ़ने में मदद करता है जो बदले में छोटी दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देता है। एवोकैडोस ​​में विटामिन सी और विटामिन ई भी होता है जो त्वचा में कोलेजन को बढ़ावा देता है और हमारी त्वचा को पोषित, चिकनी और हाइड्रेटेड रखता है.

पाइप वाली त्वचा को हाइड्रेट करने का सबसे आसान तरीका एक एवोकैडो को मैश करना है और इसे सीधे अपने चेहरे पर लागू करना है। आप अपनी त्वचा पर लगाने से पहले कुछ दही के साथ एवोकैडो को मिला सकते हैं लेकिन यह जरूरी नहीं है। आप एवोकैडो तेल के साथ त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज भी कर सकते हैं। त्वचा स्क्रब और मास्क भी हैं जिनमें एवोकैडो तेल होता है.

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सेब

सेब में मैलिक एसिड होता है जो त्वचा के बहिष्कार के लिए हल्का एएचए होता है। इसके अलावा, सेब में एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर होते हैं जो खाने के दौरान हमारी त्वचा को अंदर से बाहर करने में मदद करते हैं। चेहरे पर लागू होने पर, सेब exfoliating किया जा सकता है और हमारी त्वचा को चिकनी और स्पष्ट रखें। सेब त्वचा पर एक चमकदार प्रभाव भी हो सकता है. 

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साइट्रस

नींबू

नींबू, संतरे, और अंगूर जैसे नींबू के फल में विटामिन सी होता है जो हमारी त्वचा के लिए विरोधी बुढ़ापे वाला घटक होता है। इसके अलावा, साइट्रस हमारी त्वचा को उज्ज्वल कर सकता है. 

हम किसी भी DIY त्वचा व्यंजनों की कोशिश करने की अनुशंसा नहीं करते हैं जिसमें उदाहरण के लिए नींबू के रस की तरह सीधे आपके चेहरे पर साइट्रस डालना शामिल है। यह सभी प्रकार के त्वचा के लिए बेहद संवेदनशील हो सकता है और आपकी त्वचा को गंभीरता से परेशान कर सकता है.

सानिटास स्किनकेयर ग्लाइकोलिक साइट्रस क्लींसर में त्वचा को गहराई से साफ करने में मदद करने के लिए टेंगेरिन तेल होता है। ओले हेनरिकन सच्चाई सीरम कोलेजन बूस्टर साइट्रस के अतिरिक्त त्वचा को चमकीला और चिकनी करता है. 

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