साफ़ त्वचा के लिए 7 मुँहासे क्या करें और क्या नहीं करते हैं

साफ़ त्वचा के लिए 7 मुँहासे क्या करें और क्या नहीं करते हैं

जब तक आप असाधारण रूप से महान त्वचा और अच्छी जीन से धन्य नहीं होते हैं, तो आप अपने जीवन में किसी बिंदु पर मुँहासे से पीड़ित होंगे। आमतौर पर किशोरों के वर्षों में सबसे बुरी स्थिति में, मुँहासे आपके वयस्क जीवन में अच्छी तरह से चल सकती है, आपकी त्वचा के प्रकार, लिंग, आप अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करते हैं, और जीवनशैली विकल्पों के आधार पर। यदि आप मुँहासे से संघर्ष करते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा का ख्याल रखें। ध्यान रखें, अगर आप अपनी त्वचा के लिए अच्छी देखभाल नहीं करते हैं तो आपकी त्वचा समय के साथ और भी खराब हो सकती है.

यह सुनिश्चित करने के लिए नीचे दी गई युक्तियां देखें कि आप अपने मुँहासे प्रवण त्वचा की उचित देखभाल कर रहे हैं। हमारी सूची का पालन करके आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी त्वचा बेहतर दिखाई देगी और कम हो जाएगी.

मुँहासा क्या है:

  • अपने बालों को कंडीशनर को अपनी पीठ से दूर रखें. हेयर कंडीशनर भारी मॉइस्चराइजिंग अवयवों के कारण छिद्र छिड़क सकता है, और यदि आप अपने पैरों को दाढ़ी देते हैं या अपने शरीर को साफ करते हैं तो आपको अपनी पीठ पर बैठने के लिए छोड़ दिया जाता है, तो आप अपनी पीठ पर ब्रेकआउट प्राप्त करने का जोखिम उठा रहे हैं। कंडीशनर से भरे अपने बालों को अपनी पीठ पर बैठने के बजाए, जब तक आप अपने कंडीशनर को कुल्ला करने के लिए तैयार न हों तब तक अपने बालों को अपने सिर के ऊपर रखें। यह भी सुनिश्चित करें कि अपने चेहरे के अंत में अपना चेहरा धोना शुरू न करें। यदि आप अपने चेहरे के बालों के उत्पादों और साबुन की शुरुआत में अपना चेहरा धोते हैं जो आपके चेहरे के नजदीक नहीं हो सकते हैं तो आपकी त्वचा पर जा सकते हैं और आपके छिद्रों को दबा सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा स्नान से बाहर निकलने से पहले आपके चेहरे को साफ़ कर देती है.
    • एक जेल cleanser का प्रयोग करें. जेल क्लीनर आम तौर पर संयोजन के साथ तेल की त्वचा के लिए बने होते हैं जबकि क्रीम क्लीनर सामान्य त्वचा के लिए त्वचा के लिए बने होते हैं। आपको क्लीनर पर बड़ी रकम खर्च करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि वहां बहुत सारे ड्रगस्टोर ब्रांडों की कोशिश करने लायक है। न्यूट्रोजेना दीप क्लीन क्लींसर एक महान उदाहरण है। अपनी उंगलियों के साथ बहुत धीरे से एक cleanser लागू करें, और फिर छोटे गोलाकार गति में रगड़कर cleanser lather। फोम cleansers भी तेल त्वचा के लिए एक अच्छा उत्पाद हैं। CeraVe Foaming चेहरे Cleanser प्रक्रिया में अपनी त्वचा सूखने के बिना अतिरिक्त तेल से छुटकारा पा जाएगा.
    • अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें (धोने के दौरान छोड़कर)! क्या आप जानते हैं कि आपके हाथ कहां हैं? यदि आप पुरानी चेहरे-टचर हैं, तो अपने हाथों को अपनी त्वचा से दूर रखना आपकी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करेगा। जो कुछ भी आप छूते हैं उसके पास रोगाणुओं और जीवाणुओं के साथ-साथ गंदगी और तेल होने की संभावना है, इसलिए अपने चेहरे को छूएं! हम जानते हैं कि यह तोड़ने की एक कठिन आदत है, लेकिन यदि आप अक्सर अपने हाथों को अशुद्ध हाथों से छूते हैं, तो आप केवल अपने मुँहासे की समस्या में योगदान दे रहे हैं! यह भी सुनिश्चित करें कि आप अपने सेलफोन को साफ रखें। सेलफोन बैक्टीरिया और गंदगी से ढके होते हैं जिन्हें तब हमारे चेहरे पर स्थानांतरित किया जाता है जब हम अपने कान को हमारे कान पर दबाते हैं। एंटी-बैक्टीरियल वाइप्स के साथ अक्सर अपने फोन को साफ करें। अपने सेलफोन पर इयरपीस के साथ बात करने पर विचार करें ताकि आपकी स्क्रीन आपके चेहरे को छू न सके.

    बोनस युक्ति: यह बिस्तर के समय के लिए भी जाता है! यदि आप आम तौर पर अपनी ठोड़ी के नीचे अपनी बाहों को नींद में डालते हैं और देखते हैं कि उस क्षेत्र में आपको मुँहासे की समस्या है, तो आदत तोड़ने और दूसरी स्थिति में सोने की कोशिश करें.

    • सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड वाले उत्पादों की तलाश करें. आपको अपनी त्वचा के लिए कुछ प्रकार के उपचार उत्पाद की आवश्यकता होगी - यह एक टोनर, स्पॉट ट्रीटमेंट या सीरम हो। सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड सबसे आम मुँहासे-विरोधी तत्व हैं और दोनों काफी प्रभावी हैं, इसलिए इन सामग्रियों में से एक के उत्पादों की तलाश करें। आपकी व्यक्तिगत त्वचा के प्रकार के आधार पर, कोई अन्य से बेहतर काम कर सकता है इसलिए कुछ कोशिश करें और देखें कि आपकी त्वचा कैसा प्रतिक्रिया देती है.

      बोनस टिप: यदि आपके पास वास्तव में खराब मुँहासा है जो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उत्पाद का उपयोग करते हैं, या यदि आपके पास सिस्टिक मुँहासे है, तो अपने मुँहासे से छुटकारा पाने की कोशिश करने के बजाय एक मजबूत मुँहासे दवा के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देखने पर विचार करें.

      मुँहासा नहीं करता है:

      • अपनी त्वचा को साफ़ न करें. हालांकि यह exfoliating scrub का उपयोग करने के लिए मोहक हो सकता है, इन प्रकार के उत्पादों से स्पष्ट हो जाओ क्योंकि वे आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यदि आपके पास मुँहासे है तो आपको केवल स्क्रब के साथ exfoliate की जरूरत है। रासायनिक exfoliators आपकी सबसे अच्छी शर्त हैं, तो सेंट Ives exfoliating पैड की तरह एक सभ्य exfoliating पैड पर विचार करें.
      • सूर्य की सुरक्षा का अभ्यास करें (और तन मत करो!) सूर्य वास्तव में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है (जैसा कि बिस्तर कमाना कर सकता है)। कमाना बिस्तर से परहेज करके और सूर्य में बाहर होने पर उचित सुरक्षा का उपयोग करके अपने मुँहासे को ठीक करने में मदद करें। सुनिश्चित करें कि आप हर दिन इसमें एसपीएफ़ के साथ एक उत्पाद पहनते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह धूप है या नहीं पहनते एसपीएफ़! हम हर रोज एसपीएफ़ 30 से 50 के बीच उपयोग करने की सलाह देते हैं जैसे न्यूट्रोजेना साफ़ फेस लिक्विड लोशन सनस्क्रीन ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 जो ब्रेकआउट का कारण नहीं बनता है। (यदि आप दिन के बाहर हैं तो हर 2 घंटे दोबारा दोहराएं) अपनी त्वचा को सूर्य के नुकसान से मुक्त रखने के लिए बाहर एक विस्तृत ब्रिमड टोपी और धूप का चश्मा पहनें। याद रखें, आपकी त्वचा कम होने वाली कम धूप को नुकसान पहुंचाती है, आपकी त्वचा अब से बेहतर दिखाई देगी.
      • अपनी त्वचा पर मत उठाओ. उन मुर्गियों को रोकना बहुत मोहक है; हालांकि, लंबे समय तक आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे हैं। आपकी त्वचा पर दिखाई देने वाले किसी भी सफेद या ब्लैकहेड पर लेने से बचें। जब आप अपने ब्रेकआउट पर नहीं चुनते हैं तो वे तेजी से ठीक हो जाएंगे और पीछे एक निशान कम छोड़ देंगे। अपने मुंह को न दबाएं, भले ही उनके पास एक सफेद सिर हो.

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