आपके 20 के लिए त्वचा देखभाल नियम

आपके 20 के लिए त्वचा देखभाल नियम

जब आप अपने 20s हिट करते हैं तो दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाना और फिर बनाए रखना आवश्यक है। भले ही आपकी त्वचा उज्ज्वल और नींद दिखती है, फिर भी एंटी-एजिंग के बारे में सोचने के लिए यह अभी भी एक अच्छा समय है.  

सिर्फ इसलिए कि जब हम अपने 20 के दशक में होते हैं, तो उम्र बढ़ने के संकेत नहीं देखते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि अंधेरे धब्बे और झुर्रियों का निर्माण शुरू नहीं हो रहा है। हम संभवतः और अनजाने में हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे हैं क्योंकि हम अंधेरे धब्बे, झुर्री या सुस्तता को नहीं देख सकते हैं जो त्वचा की सतह के नीचे विकसित होने लग रहे हैं.

 

हम पुस्तक के लेखक बेवर्ली हिल्स त्वचाविज्ञानी अव शंबन के लिए भाग्यशाली थे अपनी त्वचा को ठीक करो और आकर्षण योगदानकर्ता, बताएं कि जब आप अपने 20 के दशक में हों तो अपनी त्वचा का इलाज कैसे करें ताकि आप अब और हमेशा के लिए सुंदर त्वचा प्राप्त कर सकें:

एक नियमित त्वचा विशेषज्ञ खोजें

बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के साथ संबंध स्थापित करना महत्वपूर्ण है ताकि आप वार्षिक मोल चेक (डॉक्टर त्वचा असामान्यताओं की तलाश कर रहे हों) और मुँहासे के निशान जैसी किसी भी लगातार या कठिन त्वचा देखभाल के मुद्दों को साफ़ कर सकें। उदाहरण के लिए, त्वचा विशेषज्ञ के पास बेलफिल जैसे विकल्प होते हैं, जो केवल एफडीए-अनुमोदित त्वचीय भराव एट्रोफिक मुँहासे के निशान के सुधार के लिए अनुमोदित होते हैं, ताकि आपको गहरे मुँहासे के निशान भरने में मदद मिल सके।.

एक दैनिक एसपीएफ़ जोड़ें

यदि आप इस आलेख में सलाह के केवल एक टुकड़े का पालन करने जा रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि यह यह है। रोज़ सनस्क्रीन का उपयोग करके आपकी त्वचा युवा दिखती रहेगी। जैसा कि डॉ। शंबन बताते हैं, हम आम तौर पर सूर्य के नुकसान को देखना शुरू नहीं करते हैं जब तक कि हम अपने 30 के दशक में नहीं हैं लेकिन उन झुर्री, ठीक रेखाएं, और काले धब्बे पहले से ही हमारे 20 के दशक में बना रहे हैं.

 अपने चेहरे पर एक सनस्क्रीन का उपयोग करके (अपने हाथों, गर्दन और छाती के पीछे भी मत भूलना) आप शुरू होने से पहले उस सूर्य की क्षति को रोक रहे हैं। यह भी ध्यान में रखें, सिर्फ इसलिए कि यह गर्म और धूप से बाहर नहीं दिखता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सूर्य संरक्षण की आवश्यकता नहीं है। मौसम से कोई फर्क नहीं पड़ता, कम से कम एसपीएफ़ 30 युक्त मॉइस्चराइजर या सनस्क्रीन के साथ प्रत्येक दिन शुरू करें.

हमेशा समुद्र तट या शनिवार की बढ़ोतरी के दिनों के लिए सनस्क्रीन पैक करें ताकि आप हर कुछ घंटों में अपनी सनस्क्रीन को फिर से लागू कर सकें। हमारे पसंदीदा सनस्क्रीन में ला रोचे-पॉसो एंथेलियोस 50 मिनरल टिंटेड अल्ट्रा-लाइट टिंटेड सनस्क्रीन फ्लूइड फॉर फेस एंड न्यूट्रोजेना साफ़ फेस लिक्विड लोशन सनस्क्रीन ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30. इसमें नाजुक त्वचा को रखने के लिए एसपीएफ़ के साथ आंख क्रीम प्राप्त करने के बारे में सोचें आंख क्षेत्र जितना संभव हो सके नरम और नींद दिख रहा है। Supergoop कोशिश करो! ओट पेप्टाइड एसपीएफ़ 37 के साथ उन्नत एंटी एजिंग आई क्रीम.

एक सीरम में निवेश करें

भले ही आपकी त्वचा को मॉइस्चराइजर की आवश्यकता होती है (हां, यहां तक ​​कि अगर आपके पास तेल की त्वचा हो) तो आपको दैनिक सीरम का उपयोग शुरू करना चाहिए। क्यूं कर? एक सीरम आपकी त्वचा को देगा जिससे अतिरिक्त चमक को चमकने की जरूरत है। अपनी त्वचा देखभाल चिंताओं के अनुसार चुनें कि कौन सी सीरम आपके लिए सबसे अच्छी है। क्या आपकी त्वचा को अधिक हाइड्रेशन की आवश्यकता है? फिर ईओ थर्मल एवेन हाइड्रेंस ऑप्टिमाइल हाइड्रेटिंग सीरम आज़माएं। डॉ। शंबन ने रेगेनिका® कायाकल्पिंग दोहरी सीरम की सिफारिश की है क्योंकि यह एक उत्पाद बड़े छिद्रों की उपस्थिति को कम कर सकता है और आपको चिकनी त्वचा दे सकता है। यदि आपके पास कोई विशिष्ट त्वचा देखभाल चिंता नहीं है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है, तो अपनी त्वचा की रक्षा और पोषण के लिए एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ एक सीरम को अपने दिनचर्या में जोड़ें.

 हमें ला रोचे-पॉसो एंथेलियोस एओएक्स डेली एंटीऑक्सीडेंट सीरम पसंद है जिसमें इसमें एसपीएफ़ भी है.  

नाइटटाइम स्किन केयर रूटीन शुरू करें

डॉ। शंबन बताते हैं कि आपका 20 स्कूल, काम और पारिवारिक दायित्वों के बीच बहुत व्यस्त हो सकता है जो आपकी त्वचा को सूखा, थका हुआ और सुस्त छोड़ सकता है। यह सुनिश्चित करना कि आप रात में अपनी त्वचा को ठीक से ले लें, यह सुनिश्चित करता है कि यदि आप दिन में ठीक से सो रहे हैं या ठीक से खाते हैं तो भी आपकी त्वचा सबसे अच्छी लगती है। अपनी रात की त्वचा देखभाल दिनचर्या स्थापित करें ताकि आप नियमित रूप से अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ, exfoliate, और हाइड्रेट कर सकें। यह सुनिश्चित करना कि आपके पास दिन और रात के लिए सभी सही त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए बहुत पैसा खर्च नहीं करना पड़ेगा, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप नियमित रूप से खरीदे गए उत्पादों का उपयोग करें. 

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