למד מתי עליך לפנות לעזרה מקצועית

למד מתי עליך לפנות לעזרה מקצועית

כולנו חווים פעמים בחיינו כאשר אנו מרגישים במיוחד למטה או חסר תקווה לגבי הנסיבות שלנו. כאשר זה קורה, אתה עשוי לתהות כיצד לזהות מתי הגיע הזמן לחפש עזרה מקצועית. בנוסף, כהורה יחיד, אתה עלול להרגיש כי אין לך זמן לחכות לדברים כדי לפתור בעצמם, כי הילדים היקרים שלך תלויים בך.

להלן שנים עשר סימנים שעשויים להצביע על כך שהגיע הזמן לחפש עזרה מקצועית.

אם אתה מזהה את עצמך ביותר משלושה אינדיקטורים אלה, אנא פנה לעזרה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

  1. אתה רק רוצה לישון כל הזמן.
  2. אתה מוצא את עצמך בוכה ללא שליטה על דברים לכאורה "קטנים".
  3. איבדת את הרצון לעשות את הדברים שנהגתם.
  4. אתה חווה פחדים בלתי סבירים.
  5. אתה לא יכול להתרכז לאורך זמן.
  6. אתה מרגיש אשם רב על דברים שאינם אשמתך.
  7. אתה כועס מאוד ו / או שאתה לא מצליח לעבד את הרגשות שלך.
  8. אתה מוצא את עצמך להיות קשה עם הילדים.
  9. אתה חושש שיש לך או יהיה אלים עם הילדים.
  10. אתה משתמש באלכוהול או בסמים - אפילו בכמויות קטנות - כדי לקהות בכוונה את הכאב.
  11. אתה מרגיש שאתה פשוט לא יכול להתמודד עם מה שקורה בחיים שלך.
  12. אתה רוצה לברוח מהחיים שלך ו / או היו לך מחשבות על התאבדות.

No Replies to "למד מתי עליך לפנות לעזרה מקצועית"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    59 − = 55