ด้านขี้อาย? คุณยังสามารถทำให้เพื่อนได้อย่างง่ายดาย – นี่คือวิธี

สวัสดีคนขี้อาย! คุณอาจกำลังอ่านเรื่องนี้เนื่องจากคุณสบายใจกับโลกออนไลน์มากขึ้นกว่าการพบปะผู้คนด้วยตนเอง และถ้าคุณขี้อายคุณอาจเข้าใจผิดว่าเป็นคนเก็บตัว แต่การขี้อายไม่ใช่เรื่องเดียวกัน ซูซานคาอินผู้เขียน เงียบ: พลังของ Introverts ในโลกที่ไม่สามารถหยุดพูดได้, กล่าวว่าในบล็อกของเธอว่า “ความอายแค้นคือความกลัวในการตัดสินเชิงลบและ introversion คือการตั้งค่าสำหรับสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและกระตุ้นน้อยที่สุด”

กล่าวได้ว่าคุณสามารถเป็นคนรักที่ขี้ขลาด หรือคุณสามารถเก็บตัวขี้อาย แต่ความขี้อายและ introversion ไม่สามารถแลกเปลี่ยนกันได้ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณจะสามารถรับรู้ถึงความอายของคุณได้ดีขึ้นและวิธีที่คุณสามารถจัดการกับเรื่องนี้ได้เมื่อมีการพบปะผู้คนใหม่ ๆ.

มุ่งเน้นการพบปะผู้คนผ่านกิจกรรม

หากความขี้อายเป็นความกลัวในการตัดสินเชิงลบวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับเรื่องนี้คือการหากิจกรรมที่เน้นไม่ได้มีส่วนร่วมในการสนทนาในทันที แต่เกี่ยวกับกิจกรรมของตัวเอง ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถแชทในขนาดเล็ก ๆ ได้อย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป แทนที่จะรู้สึกกดดันที่จะเชื่อมต่อคุณจะได้รับการสนับสนุนให้ทำเช่นนั้นเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วมกับทุกคนที่นั่น ความกลัวในการตัดสินในกรณีนี้มีข้อ จำกัด.

กิจกรรมบางอย่างที่จะลอง:

• กลุ่มหนังสือ: โฟกัสอยู่ที่หนังสือที่คุณกำลังอ่านไม่ใช่ตัวคุณ นอกจากนี้คลับหนังสือยังมีนัก introverts อยู่มากมายซึ่งจะช่วยให้คุณเงียบสงบโดยไม่รู้สึกแปลก คุณสามารถเพิ่มความคิดเห็นของคุณหรือเพียงแค่ฟังสิ่งที่คนอื่นอาย ทั้งสองวิธีนี้คุณจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมและจะพบปะผู้คนทุกๆเดือน.

• อาสาสมัคร: อะไรจะดีไปกว่าการให้เวลากับสาเหตุ? ช่วยคนอื่น ๆ ยังช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ.

• กีฬา: การเล่นกีฬาทำให้คุณเป็นส่วนหนึ่งของทีม ที่อยู่ในตัวของมันเองทำให้คุณ “อยู่ใน” กับคนใหม่.

• กลุ่มคริสตจักร: การมีส่วนร่วมในชั้นเรียนหรือการศึกษาพระคัมภีร์จะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับความเชื่อของคุณในขณะที่คุณพบคนใหม่.

• การเรียนการสอน: ชั้นเรียนเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ เพราะคุณจะขยายความคิดเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนในโครงการต่างๆ.

กลายเป็นประจำที่ไหนสักแห่ง

วิธีหนึ่งที่จะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นคือบ่อยครั้งในสถานที่เดียวกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกสบายขึ้นในสภาพแวดล้อมแวดล้อมของคุณและเมื่อมีคนมาใหม่คุณจะเป็นคนที่รู้ถึงสภาพแวดล้อมที่ดีกว่าที่พวกเขาทำ.

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไปที่ร้านกาแฟทุกเช้าคุณก็จะได้รู้ว่าคนที่ทำงานอยู่ที่นั่นและลูกค้าปกติด้วยสายตา คุณจะสามารถพูดได้อย่างมั่นใจในตอนเช้ากับพวกเขาหรือโทรหาพวกเขาตามชื่อ ช่วยให้คุณทำความรู้จักกับพวกเขาและยังช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจในการแชทกับคนใหม่ ๆ ด้วย.

กิจกรรมบางอย่างที่ต้องลอง:

• ออกไปเที่ยวที่ Laundromat ในเวลาปกติพูดทุกเช้าวันเสาร์อื่น ๆ.
• ใช้ห้องเรียนเดียวกันที่โรงยิมทุกสัปดาห์.
• ไปที่ร้านกาแฟเดียวกันทุกวันก่อนการทำงาน ให้เวลามากพอที่จะนั่งเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มของคุณและใช้เวลาในสภาพแวดล้อมของคุณ.
• บ่อยครั้งที่ร้านอาหารในท้องถิ่นและขอให้นั่งที่มีผู้คนเพิ่มขึ้น คุณอาจพบเจ้าหน้าที่ประจำไม่กี่แบบนี้.

แค่ว่าคุณขี้อาย?

คนส่วนใหญ่รู้สึกสับสนในบางระดับขึ้นอยู่กับสถานการณ์.

ตัวอย่างเช่นนักธุรกิจที่ส่งออกตามปกติอาจลังเลก่อนที่จะเข้าสู่งานเครือข่ายรู้สึกอายที่จะไปใกล้และแนะนำตัวเอง หรือผู้หญิงคนใหม่ที่ปกติไม่มีปัญหาพูดคุยกับคนแปลกหน้าจะรู้สึกกระวนกระวายใจก่อนที่จะเข้าร่วมการผสมหรือไปในวันที่.

แต่ความขี้อายอย่างต่อเนื่องมักเกี่ยวข้องกับปัญหาความนับถือตนเองอีกอย่างหนึ่ง ถ้าคุณสามารถทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเองโดยรวมของคุณคุณอาจสามารถช่วยให้ความหยาบคายที่ทำให้เกิดความตึงเครียดที่ทำให้คุณไม่สามารถสร้างเพื่อน โปรดจำไว้ว่าคุณอาจรู้สึกอายเสมอในบางสถานการณ์และไม่เป็นไร.

ทำข้อตกลงกับตัวเองว่าคุณจะออกไปจากเขตสบาย ๆ ของคุณในขั้นตอนเล็ก ๆ (เช่นการยิ้มให้กับคนสามคนถามคำถามของใครบางคนในเหตุการณ์หรือการสนทนากับคนอย่างน้อยหนึ่งคน) และหลังจากที่คุณทำคุณ สามารถประเมินความรู้สึกของคุณได้.

บ่อยครั้งที่พูดคุยกับคนเพียงคนเดียวในงานสามารถเพิ่มระดับความมั่นใจได้.