คุณอาจรู้สึกเหงาแม้ว่าคุณจะมีเพื่อน – นี่คือเหตุผล

คุณอาจรู้สึกเหงาแม้ว่าคุณจะมีเพื่อน - นี่คือเหตุผล

ความเหงาสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนแม้แต่กับคนที่มีเพื่อนมากมาย เมื่อคุณเหงาคุณกระหายการเชื่อมต่อลึกกับคนมักจะเป็นเพื่อนหรือคู่รักโรแมนติก ความหมายที่แท้จริงของความเหงาไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับจำนวนคนที่คุณรู้จัก แต่ก็คือการมีคนที่เหมาะสมในแวดวงของคุณ.

สิ่งที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกเหงา (ใช้เวลาอยู่ด้วยตัวเองอยู่คนเดียวในช่วงวันหยุด) อาจฟังดูเหมือนสวรรค์กับคนอื่น.

ดังนั้นเมื่อคุณกำหนดความเหงาระยะคุณต้องได้รับหัวใจของสิ่งที่ทำให้คนรู้สึกแบบนี้และมันไม่ได้เป็นเพียง "อยู่คนเดียว." ความอ้างว้างเมื่อคุณไม่รู้สึกว่าคุณมีใครสนใจเกี่ยวกับตัวคุณ.

วิธีการบอกถ้าคุณเหงา

เพื่อให้ชัดเจนเราทุกคนสามารถรู้สึกเหงาสั้น ๆ ในช่วงเวลาปกติระหว่างปี เช่นเดียวกับในวันวาเลนไทน์มักทำให้เรารู้สึกเศร้าและโดดเดี่ยวเช่นกัน (เช่นวันหยุด) ผ่านและคุณกลับมาทำงานปกติของคุณ.

ความเหงาที่แท้จริงลอยตัวและในขณะที่อาจส่งผลกระทบต่อคนอื่นอาการบางอย่างรวมถึง:

  • ทัศนคติเชิงลบต่อความสัมพันธ์โดยทั่วไป (คุณเริ่มไม่พอใจกับคู่รักที่มีความสุขหรือผู้คนที่มีเพื่อนมากมาย)
  • รู้สึกเสียใจกับการขาดเพื่อน.
  • รู้สึกว่าคุณไม่ใช่ส่วนหนึ่งของ "กลุ่ม" หรือ "กลุ่ม"
  • รู้สึกราวกับว่าคุณไม่ได้รับการยอมรับในโลกนี้.
  • รู้สึกราวกับว่าคุณ "แตกต่างกันมากเกินไป" ในการมีเพื่อน.

    หากคุณไม่พอใจโดยทั่วไปกับจำนวนและลักษณะของความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณคุณอาจรู้สึกเหงา.

    การกระทำที่หน้ากากความเหงา

    บางครั้งคนรู้สึกเหงา แต่พยายามที่จะ "ทำงานผ่าน" โดยการรักษาไม่ว่าง บางทีพวกเขาไม่ต้องการที่จะชะลอตัวลงพอที่จะรู้อย่างเต็มที่ว่าพวกเขาเป็นคนเหงา แต่ถ้าเกิดปัญหาขึ้นจะเกิดความล้มเหลว ต่อ กับคนอื่น ๆ การเพิ่มกิจกรรมอื่น ๆ ในกำหนดการของคุณจะไม่ทำให้รู้สึกว่างเปล่าลึกลง.

    บางสิ่งที่คนทั่วไปทำ (โดยปกติจะมากที่สุด) เพื่อปกปิดความเหงารวมถึง:

    • โยนตัวเองเข้าทำงาน.
    • การออกกำลังกายเป็นประจำหรือเมื่อคุณมีเวลาหยุดทำงานใด ๆ เลย.
    • ลงชื่อสมัครใช้กิจกรรมมากมาย แต่ไม่สามารถติดต่อกับคนได้อย่างแท้จริง.
    • ใช้เวลามากเกินไปในคอมพิวเตอร์ (และซ่อนอยู่เบื้องหลังสื่อสังคมออนไลน์).

    คุณไม่สามารถซ่อนความเหงาได้ตลอดไป เป็นการดีที่จะพบปะกับหัวหน้าและทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้คุณสามารถทำงานได้ อย่าสวมหน้ากากด้วยตารางที่เต็มไปหมดและไม่มีเวลาเล่นกระดานโต้คลื่นออนไลน์.

    ความแตกต่างระหว่างความโดดเดี่ยวและความสันโดษ

    อย่าสับสนกับความเหงาและสันโดษ ความโดดเดี่ยวนำมาซึ่งความรู้สึกสงบสุขและเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณใหม่และเพลิดเพลินกับเวลาเพียงอย่างเดียว บางคนกระหายและชื่นชมเวลาที่พวกเขาใช้จ่ายเพียงอย่างเดียวในขณะที่คนอื่น ๆ รู้สึกสูญเสียโดยไม่มีคนอื่น ๆ รอบ.

    Introverts และความเหงา

    มีความเข้าใจผิดว่า introverts เป็น "loners" และดังนั้นเหงา กรณีนี้ไม่ได้. Introverts มักใช้เวลาอยู่เพียงลำพังไม่ใช่เพราะพวกเขาเหงา แต่เนื่องจากพวกเขาประมวลผลโลกภายนอกที่แตกต่างกว่า extroverts Introverts เติมพลังให้กับแบตเตอรี่อารมณ์โดยการใช้เวลาในการรวบรวมความคิดและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่เงียบและสะท้อนแสง.

    Extroverts ในมืออื่น ๆ ที่มีพลังโดยโลกภายนอกของคนและการสนทนา.

    หากคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะเหงาคุณสามารถเรียนรู้ได้มากจากการสังเกตคนเก็บตัวที่ปรับตัวได้ดี โดยปกติพวกเขาใช้เวลาในการทำอดิเรกอ่านฟังเพลงหรือมีส่วนร่วมในการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์อื่น ๆ.

    ย้ายไปอยู่นอกความเหงา

    ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความเหงาคือการออกไป อย่าแยกแม้ว่าคุณจะไม่มีเพื่อนตอนนี้ จากนั้นรับทราบความรู้สึกของความเหงาและสาบานที่จะทำงานผ่านเขา รู้ว่าความเหงาไม่ถาวรแม้ว่าจะใช้เวลาพอสมควรในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ให้สมบูรณ์.

    แม้แต่ขั้นตอนเล็ก ๆ ในการพบปะผู้คนและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นสามารถช่วยได้ อาสาสมัคร เข้าร่วมคลับ. พูดบ่อยๆเพื่อเชิญชวน ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการสร้างเพื่อน แต่ยังสำคัญที่จะช่วยกันความเหงาให้ดี.

    No Replies to "คุณอาจรู้สึกเหงาแม้ว่าคุณจะมีเพื่อน - นี่คือเหตุผล"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      18 + = 26