4 วิธีในการจัดการกับความรู้สึกของความเหงา

4 วิธีในการจัดการกับความรู้สึกของความเหงา

ความเหงาสามารถติดต่อกับเราได้หลายต่อหลายครั้ง แต่บางครั้งมันก็เกาะติดอยู่นานพอที่จะเปลี่ยนวิธีที่เราโต้ตอบกับผู้คนได้ เมื่อคุณเหงาคุณมิตรภาพต่างกันและทำให้ความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ไม่มีโอกาสที่จะพัฒนาให้เต็มศักยภาพ นี้สามารถทำให้ความเหงาเลวร้ายยิ่งขึ้น นี่คือเคล็ดลับในการหาเพื่อนที่มีคุณภาพเมื่อคุณเหงา.

รับหัวใจแห่งความรู้สึกโดดเดี่ยวของคุณ

ความเหงาไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีเพื่อนเลย อาจหมายความว่าคุณไม่มีความสัมพันธ์ลึกและมีความหมายกับเพื่อนที่คุณต้องการ หลังจากที่ทุกคนสามารถล้อมรอบไปด้วยคนได้ตลอดเวลา แต่ถ้าไม่มีพวกเขารู้ว่าคุณเป็นจริงคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกเหงาเหมือนกับว่าคุณไม่มีเพื่อน ดังนั้นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนความรู้สึกโดดเดี่ยวของคุณคือการตัดสินใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรด้วยวิธีนี้ ถามตัวเอง:

  • ฉันมีเพื่อนในชีวิตของฉันไหม?
  • ฉันเปิดขึ้นมากพอกับเพื่อนที่ฉันมีอยู่แล้ว?
  • ฉันรู้สึกสบายใจที่อยู่คนเดียว?
  • ฉันจะทำให้เพื่อนง่าย แต่อย่าเก็บไว้นาน?
  • ฉันรู้สึกเบื่อกับเพื่อน ๆ หรือไม่และผลักดันพวกเขาออกไป?
  • ฉันเชื่อว่าฉันสมควรได้รับเพื่อนที่ดีในชีวิตของฉัน?

คำถามเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถไปถึงรากของปัญหาได้ ตัวอย่างเช่นถ้าปัญหาไม่ได้เป็นเพื่อนมากพอแล้วคุณสามารถทำงานกับการออกไปพบปะผู้อื่นได้มากขึ้น.

ถ้าอย่างไรก็ตามปัญหาคือมิตรภาพของคุณไม่ได้นานคุณต้องทำงานเพื่อทำความรู้จักกับเพื่อน ๆ ในระดับที่ลึกขึ้นและแบ่งปันชีวิตของคุณอีกเล็กน้อย.

พบผู้คนมากขึ้น

การมีผู้คนจำนวนมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณได้พบกับเพื่อนใหม่ ๆ และมิตรภาพที่คุณพัฒนามากขึ้นโอกาสที่คุณจะพบคนที่คุณเชื่อมต่ออยู่ในระดับที่ลึกขึ้น.

ความหลากหลายเป็นเครื่องเทศในชีวิตเมื่อพูดถึงมิตรภาพดังนั้นอย่ากลัวที่จะเชื่อมต่อกับผู้คนจากระดับการศึกษาระดับการศึกษาและประสบการณ์ที่แตกต่างกัน การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณเองและสิ่งนี้สามารถช่วยในเรื่องที่เกี่ยวกับความนับถือตนเองต่ำ.

การเข้าร่วมกลุ่ม (เช่นกลุ่มภาพยนตร์ชมรมหนังสือหรือกลุ่มธุรกิจ) เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะกับผู้คนเมื่อคุณเหงาเพราะโฟกัสอยู่ในกิจกรรมที่แชร์ คุณจะติดต่อกับคนที่มีความสนใจคล้าย ๆ กับคุณและการเชื่อมต่อจะเกิดขึ้นอย่างเป็นระบบมากขึ้น.

พัฒนาความเคารพในเวลาที่โดดเดี่ยว

ความเหงาแตกต่างจาก "อยู่คนเดียว" หากคุณมีประสบการณ์ความเหงาสัญชาตญาณแรกของคุณอาจจะหลีกเลี่ยงการใช้เวลาโดยตัวคุณเอง แต่การได้รับความสะดวกสบายเมื่ออยู่คนเดียวและแม้กระทั่งความอยากบางครั้งกับตัวเองก็มีสุขภาพที่ดีและสามารถช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้โดยทั่วไป หางานอดิเรกที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองและช่วยให้คุณสนุกกับเวลาที่คุณใช้จ่ายเพียงอย่างเดียว.

ใส่ใจคนอื่น

อีกวิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความเหงาคือการเอาใจช่วยจากตัวคุณเองและวางไว้บนอีกบุคคลหนึ่งหรือแม้กระทั่งสัตว์เลี้ยง การใช้เวลากับสุนัขจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงเท่านั้น แต่ยังมีวิธีการพบปะผู้คนใหม่ ๆ.

อาสาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีเมื่อคุณเหงา การช่วยเหลือผู้อื่นเปลี่ยนแปลงมุมมองของคุณต่อโลกและอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักกับเพื่อน ขณะนี้มีองค์กรหลายแห่งที่กำลังมองหาคนที่เหมือนกับคุณเป็นอาสาสมัคร.

No Replies to "4 วิธีในการจัดการกับความรู้สึกของความเหงา"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    93 − 86 =