เจ็ดเคล็ดลับในการเพิ่มความสดใสของผิว

หากคุณมีผิวที่หมองคล้ำก็ยากที่จะรู้สึกมั่นใจตามธรรมชาติเกี่ยวกับผิวของคุณ แต่ผิวสดใสคือเป็นไปได้ โดยการประเมินอาหารไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมการดูแลผิวพรรณทุกวันคุณสามารถหาสิ่งที่เป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำของคุณและวิธีการแก้ไขได้.

หญิง examining her skin

ภาพ Yuri_Arcurs / DigitalVision / Getty

แอลกอฮอล์แม้ว่าร่างกายจะสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับการดูแลอย่างจริงจัง แต่ก็สามารถขจัดน้ำและหมองคล้ำได้อย่างจริงจัง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นผิวของผิวส่งผลให้มีลักษณะที่ปรากฏเป็นประกายซึ่งอาจกลายเป็นถาวรเมื่อเวลาผ่านไปสำหรับบางคน ถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มและไม่ต้องการเห็นผลของการดื่มที่ผิวของคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ชัดเจนและจิบน้ำพร้อมกับเครื่องดื่มของคุณ เพียงแค่จำไว้ว่าการรักษาปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณไว้อย่างน้อยที่สุดก็เป็นวิธีที่ง่ายเพื่อให้ได้ผิวพรรณที่แข็งแรง.

02
จาก 07

กินอาหารที่เหมาะสม

ดิบ Wild Salmon With Seasonings

Shana Novak / ภาพ Photodisc / Getty

คุณเป็นสิ่งที่คุณกิน คุณภาพอาหารที่คุณกินและประเภทของอาหารที่คุณกินทำมีผลต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ของผิว.

รวมอาหารมากขึ้นในอาหารที่มีกรดไขมันสูง ได้แก่ ปลาแซลมอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งวอลนัทเมล็ดแฟลกซ์ ฯลฯ กรดไขมันมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพผิวเนื่องจากเพิ่มคอลลาเจนและการผลิตเซลล์ผิวใต้ผิว นี้ช่วยในการต่อต้านหรือชะลอกระบวนการชรา คิดว่ามันเป็นบำรุงผิวของคุณจากภายใน.

กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อต้านการอักเสบของผิวและความเสียหายจากอนุมูลอิสระ กินถั่วและเมล็ดพืชเช่นวอลนัทและเมล็ดฟักทองเพื่อปกป้องและชุบตัวผิวของคุณ มะเขือเทศสามารถปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายจากแสงอาทิตย์และช็อคโกแลตที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทำให้ผิวคุณนุ่มนวล นอกจากนี้โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณอุดมไปด้วยโปรไบโอติกเพราะผิวของเรามีสุขภาพดีขึ้นผิวของเรามีสุขภาพดีเช่นกัน.

03
จาก 07

Slough ปิดผิวแห้ง

หญิง exfoliating with a sugar scrub.

ภาพ GretaMarie / Cultura / Getty

คุณไม่สามารถชุ่มชื่นผิวที่ตายไปได้ ผิวที่ตายแล้วไม่ใช่แค่ตายแล้วก็แห้งและดูไม่เป็นขุย ไม่ จะหายไปกับเพียงความชุ่มชื้น แม้ว่าคุณจะให้ความชุ่มชื่นอยู่เสมอ แต่ถ้าคุณไม่ได้ผลัดเซลล์ผิวจะกลับมาใหม่ทันทีที่ครีมบำรุงผิวชุ่มชื่น.

การขัดผิวเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นและคุณสามารถขัดผิวได้หลายวิธี คุณสามารถล้างออกด้วย washcloth เบา ๆ ใช้น้ำยาทำความสะอาดหรือขัดผิวหรือแม้แต่ลึกกว่าด้วยการใช้ microdermabrasion treatment หรือแปรงทำความสะอาดผิว คุณต้องจำให้ผิวของคุณทั้งสองข้างและผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอซึ่งหมายความว่าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและบ่อยครั้งขึ้น.

หากคุณกำลังคิดถึงการซื้อแปรงทำความสะอาดผิวเราขอแนะนำให้ลองใช้แปรง Clarisonic Mia Skin Cleansing ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างล้ำลึก ตรวจสอบ Clarisonic Mia 2 Sonic Skin Cleansing System ใน Amazon.com.

หากคุณทา exfoliate เป็นประจำคุณจะขจัดผิวที่ตายแล้วออกอย่างสม่ำเสมอและช่วยให้เซลล์ผิวใหม่และอวบขึ้นมาสู่ผิวของคุณซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะทำให้ผิวสว่างสดใสขึ้น.

04
จาก 07

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิตามินซี

ส้ม still life





การรับประทานผลไม้เป็นสิ่งที่ดี แต่ซีรั่มที่เติมวิตามินซีจะดียิ่งขึ้น
รูปภาพ Westend61 / Getty

แน่นอนว่าน้ำส้มที่เต็มไปด้วยวิตามินซีเป็นปริมาณที่ช่วยในการทำให้เป็นหวัดได้ แต่วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยสารอาหารซึ่งช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอยและยังเป็นตัวแทนของผิวที่สดใสขึ้นด้วย ผิวของคุณจะได้รับประโยชน์จากวิตามินซีอย่างเห็นได้ชัด.

มี บริษัท ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนมากที่มีเส้นวิตามินซีที่เข้าชมทุกจุดราคา ที่ชื่นชอบคือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวด้วยวิตามินซีของเดอะบอดี้ช็อปโดยเฉพาะวิตามินซีแคปซูลเพื่อผิวกระจ่างใสสำหรับผิวหมองคล้ำ แบ่งเป็นแคปซูลที่ขายดีที่สุดชนิดหนึ่งที่ปราศจากพาราฟรีและนำไปใช้กับผิวของคุณหลังจากล้างและก่อนการให้ความชุ่มชื้น ผู้ใช้ไม่สามารถรับแคปซูลมหัศจรรย์เหล่านี้ได้เพียงพอ ซื้อใน Amazon.com.

มีร้านขายยาจำนวนมากที่มีสายวิตามินซีเช่นกันซึ่งรวมถึงสายการต่ออายุ Avalon Organics Vitamin C Vitamin C Renewal Crèmeเป็นครีมบำรุงผิวที่ดีที่คุณสามารถสวมใส่ภายใต้การแต่งหน้าของคุณเพื่อเพิ่มความสดใสและผิวอวบอ้วน ซื้อใน Amazon.com.

05
จาก 07

สดใสด้วยการแต่งหน้า

หญิง using mineral makeup

รูปภาพแหล่งที่มา / Getty

ในขณะที่ผิวกระจ่างใสมาจากข้างในไม่เป็นอันตรายต่อการใช้เครื่องสำอางเล็กน้อยเพื่อเพิ่มผิวของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับผิวมากที่สุด อย่าทำให้ผิวของคุณหลุดออกไปด้วยของเหลวหรือครีมที่หนักซึ่งไม่ทำให้ผิวเปล่งประกายเปล่งประกายจากธรรมชาติ ลองใช้การแต่งหน้าแร่เพื่อผิวสวยกระจ่างใส.

สายการแต่งหน้าแร่ที่เราชอบคือ Minerals ประจำวัน ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงราคาต่ำกว่าและมีตัวเลือกสีมากมาย ซื้อเครื่องสำอางแร่ทุกวันใน Amazon.com.

06
จาก 07

เพิ่มระดับความชุ่มชื้นของผิว

เป็น nighttime moisturizing creams necessary? Do you need an evening moisturizer?

PhotoAlto / Milena Boniek PhotoAlto หน่วยงาน RF Collections / Getty Images

คุณควรล้างหน้าทุกวันวันละสองครั้ง: สิ่งแรกในตอนเช้าและก่อนนอน ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันบนพื้นผิวและกำจัดแต่งหน้า สิ่งสกปรกที่ไม่แตะต้องน้ำมันและเครื่องสำอางสามารถอุดตันรูขุมขนและชั่งน้ำหนักผิวของคุณได้ หากคุณสวมแต่งหน้าคุณจำเป็นต้องทำทำความสะอาดสองครั้งในตอนเย็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอากาศจริงๆกำจัดทั้งหมดแต่งหน้าสิ่งสกปรกของคุณน้ำมันและผลิตภัณฑ์ดูแลผิว.

ปัญหาเดียวคือการล้างผิวหนังสามารถลดระดับน้ำมันในธรรมชาติของผิวและทำให้ผิวรู้สึกแห้ง ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณใช้เนื่องจากผิวแห้งเกือบตลอดเวลาจะเป็นผลมาจากผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเกินไป แม้แต่คนที่มีผิวมันจะได้รับประโยชน์จากการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนนุ่มแทนการใช้ครีมต่อต้านสิว.

ทั้งสองวิธีนี้คุณจำเป็นต้องชุ่มชื่น การขยับ moisturizer จะทำให้ผิวดูแก่ขึ้นและริ้วรอยเพื่อให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ประจำวันกับ SPF ในตอนเช้าและมอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื่นคืนก่อนนอน พิจารณาความชุ่มชื่นเพื่อเพิ่มเรืองแสง ซื้อครีมปรับสภาพผิว Olay Regenerist Luminous Tone ลงใน Amazon.com.

07
จาก 07

ใช้มาสก์หน้าใสขึ้นเป็นประจำทุกสัปดาห์

หญิง in face mask

Jose Luis Pelaez Inc / รูปภาพ Blend / Getty

มีมาสก์หน้าสำหรับทุกประเภทของผิวตั้งแต่แห้งจนถึงน้ำมันที่คุณสามารถเลือกได้ที่ร้านขายยา แต่ยังมีมาสก์หน้าใสสำหรับผิว DIY ที่คุณสามารถผสมด้วยตัวเอง.

ตรวจสอบมาสก์หน้าใสของเราที่ชื่นชอบใน Amazon.com:

  • Boscia Luminizing Black Mask
  • มาส์กคลีนิกข์ให้ความชุ่มชื่นสดใสยิ่งขึ้น
  • ปรัชญาความบริสุทธิ์ Made Simple Mask

No Replies to "เจ็ดเคล็ดลับในการเพิ่มความสดใสของผิว"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    7 + 2 =