การหย่าร้างของคุณก่อให้เกิดความผิดปกติของความเครียดโพสต์ทรินิตี้หรือไม่?

การหย่าร้างของคุณก่อให้เกิดความผิดปกติของความเครียดโพสต์ทรินิตี้หรือไม่?

สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติกำหนดความผิดปกติของความเครียดบาดแผลเป็นความผิดปกติของความวิตกกังวลที่สามารถพัฒนาได้หลังจากสัมผัสกับเหตุการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวหรือการทดสอบความเจ็บปวดที่เกิดความเสียหายร้ายแรงทางกายภาพหรือถูกคุกคาม เหตุการณ์ที่กระทบต่อความเจ็บปวดที่อาจทำให้พล็อตรวมถึงการข่มขืนส่วนบุคคลภัยธรรมชาติหรือมนุษย์ที่เกิดจากอุบัติเหตุหรือการสู้รบทางทหาร "

คำนิยามนี้ได้ถูกกำหนดใหม่เพื่อรวมถึงการสัมผัสกับการสัมผัสกับเหตุการณ์ที่เครียดซึ่งเป็นเหตุให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์ที่รุนแรง.

มันก็ทำให้รู้สึกแล้วว่าผู้ที่เกี่ยวข้องในการหย่าร้างความขัดแย้งสูงนอกจากนี้ยังมีอันตรายในการพัฒนาอาการของพล็อต.

อาการของความผิดปกติของความเครียดบาดแผล:

  1. การสัมผัสประสบการณ์ที่เจ็บปวด: ผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บอาจประสบกับเหตุการณ์ร้ายแรงหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นจากสิ่งที่เตือนผู้รอดชีวิตจากเหตุการณ์เช่นวันครบรอบการจัดงานหรือสถานที่ที่คล้ายคลึงกันหรือแม้แต่ภาษา.
  2. การหลีกเลี่ยง: ผู้คนสามารถลบบุคคลเหล่านี้ออกจากบุคคลหรือสถานการณ์ที่คล้ายกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ผู้รอดชีวิตอาจแยกตัวออกจากคนที่คุณรักและเสียความสนใจในความรักครั้งก่อนของพวกเขา.
  3. เพิ่มความรู้สึกตื่นเต้น: ผู้ที่มีพล็อตจะรู้สึกไวต่ออารมณ์หรือความรู้สึกของร่างกาย พวกเขาอาจมีระดับความวิตกกังวลสูงนอนไม่หลับเน้นปัญหาและระมัดระวังตัวเอง.
  4. Somatoform เจ็บป่วย: somatoform เจ็บป่วยเป็นหนึ่งในที่มีในทางการแพทย์บ่งชี้สำหรับสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาทางการแพทย์ ตัวอย่างเช่นผู้ที่สัมผัสกับความเครียดที่ยืดเยื้ออาจประสบปัญหาความตึงเครียดที่เกิดจากความเครียด อาจมีอาการปวดเรื้อรังที่ขัดขวางการทำงานของบุคคลซึ่งไม่มีสาเหตุทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง.

    เมื่อไม่นานมานี้ได้ให้สัมภาษณ์กับเจนิซซึ่งเป็นเหยื่อของการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูงเกี่ยวกับเรื่องความผิดปกติของบาดแผลที่บาดแผล เนื่องจากการยืดเยื้อยืดเยื้อต่อสู้ในระหว่างขั้นตอนการหย่าร้างและสามีของเธอล่วงละเมิดทางอารมณ์ก่อนและตั้งแต่หย่า Janice ได้รับการวินิจฉัยเมื่อเร็ว ๆ นี้กับความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล.

    เธอกำลังได้รับการรักษาในฐานะผู้ป่วยในและพูดถึงชีวิตที่ได้รับเช่นเดียวกับเธอในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา.

    "ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันอยู่กลางเขตสงครามเป็นระยะเวลานาน ฉันเคยอยู่กับความกลัวทุกวันมาหลายปีแล้ว ไม่มีอะไรโล่งใจเพราะความขัดแย้งบางอย่างกับอดีตของฉันอยู่เสมอที่ซุ่มซ่อนอยู่รอบ ๆ มุม "เจนิซพูดว่า ฉันไม่ได้มีเวลาในการประมวลผลเหตุการณ์เชิงลบอย่างใดอย่างหนึ่งก่อนที่ฉันจะจัดการกับอีกฝ่ายหนึ่ง "

    หลังจากได้พูดคุยกับเจนิซผมได้คิดถึงหลาย ๆ คนที่ผมได้ยินจากผู้ที่ถูกทอดทิ้งในการต่อสู้ทางกฎหมายกับการคุมตัวบุตรหรือการกระจายทรัพย์สินสมรส ดูเหมือนว่าจะมีแอตทริบิวต์ร่วมกันในผู้ที่มีส่วนร่วมในการต่อสู้ทางกฎหมายในระยะยาวพวกเขามีเจตนาในการ "ชนะ"

    ไม่ว่าความปรารถนาที่จะชนะเป็นสิ่งที่ไม่ดีเราทุกคนต้องการที่จะได้รับความคุ้มครองและได้พบกับสิทธิการหย่าร้างทางกฎหมายของเรา เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ถ้าคุณเป็นพ่อต่อสู้กันเป็นเวลาพิเศษกับลูกหรือแม่ที่กำลังทำสงครามและต้องการการสนับสนุนทางการเงินเพื่อช่วยเลี้ยงดูลูก ๆ คุณไม่มีตัวเลือกอื่น ๆ แต่ยังคงมีส่วนร่วมในการต่อสู้ทางกฎหมาย แต่อย่างใดคนหนึ่งยังคงต่อสู้เพื่อสิทธิทางกฎหมายของพวกเขาโดยที่ยังไม่ทำลายสุขภาพจิตของพวกเขา?

    วิธีการจัดการกับความเครียดมาก:

    ตามที่สมาคมจิตวิทยาอเมริกันกล่าวว่า "มีขั้นตอนมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยฟื้นฟูอารมณ์และความรู้สึกของการควบคุมต่อไปหลังจากเกิดภัยพิบัติหรือประสบการณ์ที่เจ็บปวดอื่น ๆ " หากคุณทนต่อความเครียดที่ยืดเยื้อในระหว่างและหลังกระบวนการหย่าร้างด้านล่าง ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณรับมือ:

    • ให้ตัวเองเวลาที่จะรักษา คาดว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ ปล่อยให้ตัวเองเสียใจกับความสูญเสียที่คุณเคยประสบ พยายามที่จะอดทนกับการเปลี่ยนแปลงสภาพอารมณ์ของคุณ.
    • ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ห่วงใยคุณและใครจะฟังและเอาใจใส่กับสถานการณ์ของคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าระบบสนับสนุนทั่วไปของคุณอาจจะอ่อนแอลงหากผู้ที่อยู่ใกล้คุณยังมีประสบการณ์หรือเห็นการบาดเจ็บ.
    • สื่อสารประสบการณ์ของคุณในแบบที่คุณรู้สึกสบายใจเช่นพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนสนิทหรือเก็บบันทึกประจำวัน.
    • ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นที่มักมีให้บริการเช่นผู้ที่ประสบภัยธรรมชาติหรือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการล่วงละเมิดในประเทศ สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีระบบสนับสนุนส่วนบุคคล จำกัด.
    • พยายามหากลุ่มที่นำโดยมืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนและมีประสบการณ์อย่างเหมาะสม การอภิปรายกลุ่มสามารถช่วยให้ผู้คนตระหนักว่าบุคคลอื่นในสถานการณ์เดียวกันมักมีปฏิกิริยาและอารมณ์ที่เหมือนกัน.
    • มีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่มีสุขภาพดีเพื่อเพิ่มความสามารถในการรับมือกับความเครียดที่มากเกินไป รับประทานอาหารอย่างสมดุลและพักผ่อนให้เต็มที่ หากคุณพบปัญหาในการนอนหลับคุณอาจสามารถหาวิธีผ่อนคลายด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติด.
    • สร้างหรือกำหนดกิจวัตรประจำวันเช่นการรับประทานอาหารตามปกติและทำตามโปรแกรมการออกกำลังกาย ใช้เวลาว่างจากความต้องการในชีวิตประจำวันโดยการใฝ่หางานอดิเรกหรือกิจกรรมสนุกสนานอื่น ๆ.
    • หลีกเลี่ยงการตัดสินใจในชีวิตที่สำคัญเช่นการเปลี่ยนอาชีพหรืองานถ้าเป็นไปได้เนื่องจากกิจกรรมเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเครียดมาก.

    No Replies to "การหย่าร้างของคุณก่อให้เกิดความผิดปกติของความเครียดโพสต์ทรินิตี้หรือไม่?"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      3 + 5 =