วิธีการจดจำการยับยั้งชั่งใจในการสมรส

วิธีการจดจำการยับยั้งชั่งใจในการสมรส

การกำบนเป็นที่หมายถึง . มีส่วนร่วมในยุทธวิธีการล่าช้า แผงลอย: ข. ปฏิเสธที่จะตอบหรือให้ความร่วมมือ.

คำอธิบายที่ดีที่สุดที่ฉันได้อ่านมาจาก stonewalling เจฟฟรีย์เจท่อ PsyD "ในความสัมพันธ์ stonewalling คืออารมณ์เทียบเท่ากับการตัดออกซิเจนของใครบางคนอารมณ์ความรู้สึกที่มีอยู่ในตัวของมันคือรูปแบบของการทอดทิ้งและผลที่ตามมา มีคู่สมรสเป็นเรื่องน่าทึ่ง.

 ความรู้สึกเริ่มต้นของความหวาดกลัวซึ่งมักจะอยู่ต่ำกว่าสายน้ำของการรับรู้มักจะตามด้วยความรู้สึกที่สองของความโกรธและจากนั้นความพยายามที่ก้าวร้าวที่จะได้รับปฏิกิริยาทางอารมณ์บางปฏิกิริยาทางอารมณ์แม้กระทั่งในเชิงลบ และเมื่อความพยายามเหล่านี้ล้มเหลวการตอบสนองภายในสำหรับคู่สมรสของท่านสามารถคาดการณ์ได้ เขาไม่สนใจ เขาไม่รักฉัน เขาทิ้งฉันไว้ " 

การยับยั้งชั่งเข็ญมีลักษณะอย่างไรในการแต่งงาน จากคำอธิบายข้างต้นการปลดออกจากอารมณ์และความรู้สึกที่ถูกปล่อยปละละเลยทำให้คู่สมรสเสียชีวิตด้วยความสงสัยความโกรธและข้อสงสัยเกี่ยวกับการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคู่สมรส. 

 

ด้านล่างเป็นตัวอย่างของการยับยั้งความสัมพันธ์ใน 4 แบบ

 

1. ภรรยาของคุณทำอะไรที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณหรือมีปัญหาในการสมรสที่คุณต้องการจะพูดคุยกับเธอ ความพยายามในการสื่อสารความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์จะได้รับความเงียบ วิธีหลีกเลี่ยงความขัดแย้งคือการปฏิเสธที่จะเข้าร่วมการสนทนา.

2. สามีของคุณใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ดูกีฬาแทนการมีส่วนร่วมในกิจกรรมครอบครัว คุณนั่งกับเขาอธิบายให้เขารู้ว่าคุณไม่ได้มีปัญหากับเขาดูกีฬา แต่ต้องการให้เขาใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงในช่วงสุดสัปดาห์ของเขาที่จะใช้จ่ายกับครอบครัว เขาตอบด้วยการพับแขนและพูดพึมพำ "ไม่ว่าอะไรก็ตาม" จากนั้นเขาก็กลับมาดูเกม.

เขาถูกตัดการเชื่อมต่อโดยสิ้นเชิงจากครอบครัวและสิ่งที่ครอบครัวต้องการจากเขา.

3. ภรรยาของคุณเป็นนักช็อปปิ้งจำนวนมากดังนั้นคุณจึงเริ่มกังวลเกี่ยวกับผลกระทบทางการเงินของพฤติกรรมการใช้จ่ายของเธอ คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องปรึกษาปัญหากับเธอและกำหนดขอบเขตในการใช้จ่ายของเธอ ครึ่งทางผ่านการสนทนาเธอเปลี่ยนเรื่อง; มันไม่ได้เกี่ยวกับการช้อปปิ้งของเธอ แต่ตอนนี้เกี่ยวกับเท่าใดเวลาที่คุณใช้ในที่ทำงาน เธอสปอตไลท์ออกจากความผิดพลาดของเธอและส่องลงบนคุณจะแสดงความใจแคบ "คุณกล้าชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของฉันได้อย่างไรเมื่อคุณมีข้อบกพร่องของคุณเอง"

4. คุณไม่พอใจกับการขาดความสนิทสนมในการแต่งงานของคุณ สามีของคุณไม่สนใจคุณหรือมีเพศสัมพันธ์กับคุณและถึงเวลาแล้วที่จะสื่อสารถึงระดับความปวดและการปฏิเสธที่คุณรู้สึก คุณบอกเขาว่าคุณกังวลเกี่ยวกับการขาดเพศสัมพันธ์ในการสมรสซึ่งคุณต้องการจะแก้ปัญหานี้บ้างและเขาก็เดินออกไป เขาถอดตัวเองออกจากห้องสนทนาและห้องทั้งหมด เขาได้ห่างจากตัวคุณอย่างใกล้ชิดแล้วตอนนี้เขากำลังห่างเหินจากตัวคุณ ไม่เพียง แต่เขาไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับคุณเขาก็ไม่ต้องการพูดคุยกับคุณด้วย OUCH!

 

การใช้การยับยั้งการยับยั้งชั่งใจเป็นวิธีหนึ่งที่คู่สมรสหนึ่งคนจะจัดการกับคู่สมรสคนอื่นในการรับสิ่งที่พวกเขาต้องการ.

 

การยับยั้งชั่งใจคือการเลิกจ้างในสิ่งที่ดีสำหรับการสมรสและคู่สมรสทั้งสองในความโปรดปรานของสิ่งที่ดีสำหรับคู่สมรสคนนั้น.

ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะยับยั้งความสัมพันธ์กันเพราะพวกเขารู้สึกว่าเมื่อภรรยาต้องการ "พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึก" หรือ "พูดถึงปัญหา" เรามักจะได้ยินผู้ชายกล่าวโทษภรรยาของพวกเขาว่า "จู้จี้" ซึ่งบ่อยกว่าไม่ใช่เป็นการตอบสนองต่อความรู้สึกของพวกเขา stonewalling เธอและเธอต้องการที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาการสมรส.

ไม่ใช่ว่าผู้หญิงไม่ได้ยับยั้งการทำร้ายซึ่งส่งผลให้เกิดความเสียหายมาก แต่ผู้ชายที่มีสายถอนและคิดถึงปัญหามีแนวโน้มที่จะใช้กลวิธีการหลีกเลี่ยงนี้บ่อยกว่าผู้หญิงที่เปิดกว้างมากขึ้นในการสื่อสารความรู้สึกและความต้องการ.

ตามที่จอห์น Gottman "การสมรสประสบความสำเร็จในขอบเขตที่สามีสามารถยอมรับอิทธิพลจากภรรยาของเขาถ้าผู้หญิงพูดว่า 'คุณต้องทำงานคืนวันพฤหัสบดี?

แม่ของฉันกำลังจะมาถึงช่วงสุดสัปดาห์นี้และฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณพร้อม 'และสามีตอบว่า' แผนการของฉันมีการตั้งค่าแล้วและฉันจะไม่เปลี่ยนพวกเขา ' คนที่แต่งตัวประหลาดนี้อยู่ในการแต่งงานสั่นคลอน ความสามารถของสามีที่ได้รับอิทธิพลจากภรรยา (แทนที่จะเป็นฝ่ายรอง) มีความสำคัญเนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีประสบการณ์ในการรับอิทธิพลจากผู้ชายเป็นอย่างดีและการเป็นหุ้นส่วนที่แท้จริงเกิดขึ้นได้เฉพาะเมื่อสามีสามารถทำได้เช่นกัน "

นี่เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นภรรยา nags สามีกลายเป็นป้องกันและ stonewalls โดยปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในการสื่อสารในสิ่งที่ภรรยาเห็นว่าเป็นปัญหาในการแต่งงาน ภรรยา nags มากขึ้นและกลายเป็นความโกรธและความผิดหวังมากขึ้น เป็นผลให้คุณมีสามีที่โกรธเพราะภรรยาของเขาอยู่ตลอดเวลา "จู้จี้" และภรรยาที่โกรธเพราะสามีของเธอคือ "stonewalling" อย่างต่อเนื่อง

 

การกำบังเป็นรูปแบบหนึ่งของการปราบปรามทางอารมณ์

 

ไม่เพียง แต่ความเสียหายที่เกิดจากความสัมพันธ์ระหว่างสามีภรรยาจะเป็นอันตรายต่อคู่สมรสแต่ละราย ผู้ชายที่ปราบปรามอารมณ์และปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในการสื่อสารอาจประสบปัญหาสุขภาพด้วยระบบประสาทอัตโนมัติและหัวใจ ในการทำปฏิกิริยากับการยับยั้งสามีของเธอระดับของความเครียดที่ภรรยารู้สึกว่าอาจทำให้เธอต้องประสบปัญหาสุขภาพเช่นเดียวกัน PLUS ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า.

กุญแจสำคัญในการลดการยับยั้งความสัมพันธ์ไม่ได้อยู่กับคู่สมรสที่มีแนวโน้มที่จะทำ stonewalling เป็นภรรยา "ภรรยาที่จู้จี้" ซึ่งถือกุญแจ เดิมพันที่คุณไม่คาดหวังว่าคุณทำ?

เมื่อชายคนหนึ่งถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าเขารู้สึกว่าภรรยาของเขามองว่าเขาเป็น "คนเลว" วิธีที่เร็วที่สุดในการทำให้ชายคนหนึ่งปิดตัวลงคือการทำให้เขาประทับใจที่คุณคิดว่าเขาทำได้หรือกำลังทำอะไรที่ไม่ดี ถ้าภรรยาต้องการมีอิทธิพลเหนือสามีของเธอเธอจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะสื่อสารโดยไม่ต้องวางเขาในการป้องกัน.

 

5 เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพโดย Deborah Spring Laurel เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเมื่อจัดการกับ stonewaller.

 

1. ปลดปล่อย: เมื่อเราปลดปล่อยเราจะแยกความแตกต่างออกไปชั่วคราวในขณะที่เรายังคงยินดีที่จะแก้ไขปัญหาดังกล่าวในภายหลัง.

มันเกี่ยวข้องกับการใช้เวลาในการสะท้อนให้เห็นถึงลดความตึงเครียดและปล่อยให้อารมณ์ของเราชำระ.

2. เอาใจใส่: การเอาใจใส่คือการใส่ตัวเองเปรียบเปรยในสถานที่ของคนอื่น การกระทำดังกล่าวจะช่วยให้เราสามารถป้องกันตัวเองได้เพราะเรารับทราบสิ่งที่คนอื่น ๆ กำลังรู้สึก.

3. สอบถาม: เมื่อเราสอบถามเราพบความกังวลของบุคคลอื่น การถามคำถามช่วยให้เราสามารถมุ่งเน้นไปที่งานของเรามากกว่าความไม่เห็นด้วยของเรา หลังจากที่เราสอบถามเราจำเป็นต้องฟังอย่างรอบคอบและให้ความสนใจอย่างเต็มที่แก่ผู้อื่น.

4. เปิดเผย: เมื่อเราเปิดเผยเราเปิดเผยความรู้สึกความต้องการและเป้าหมายของเราให้กับบุคคลอื่น เราสามารถทำเช่นนี้ได้ด้วย "คำพูดของฉัน" ที่อธิบายอารมณ์ความรู้สึกของเราเหตุการณ์ที่ตกตะกอนและผลกระทบที่เป็นรูปธรรม.

5. ส่วนบุคคล: เมื่อเราถอดความเราประเมินพฤติกรรมมากกว่าคนและเรามองไปที่งานของเราในฐานะที่เราทำมากกว่าสิ่งที่เราเป็น นี้ช่วยให้เราสามารถปล่อยตัวตนเองและคนอื่น ๆ จากความต้องการที่จะตอบสนองในการป้องกัน.

 

No Replies to "วิธีการจดจำการยับยั้งชั่งใจในการสมรส"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    17 − 13 =