6 ขั้นตอนทางอารมณ์ที่คุณต้องทำระหว่างการหย่าร้าง

6 ขั้นตอนทางอารมณ์ที่คุณต้องทำระหว่างการหย่าร้าง

ทุกคนจะทำปฏิกิริยาแตกต่างกับการหย่าร้าง มีขั้นตอนทางอารมณ์ร่วมกันที่คุณจะผ่านไปแม้ว่าเมื่อประสบปัญหาการหย่าร้าง ขั้นตอนคล้ายกับประสบการณ์ที่เราได้รับเมื่อคุณเสียใจกับการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก รู้ว่าสิ่งที่คาดหวังจะช่วยให้คุณหาทางผ่านขั้นตอน แต่ไม่มีอะไรที่จะลบความรู้สึกออกไป.

เช่นเดียวกับความเศร้าโศกของชนิดใด ๆ มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะย้ายไปมาระหว่างขั้นตอน.

คุณอาจพบว่าบางขั้นตอนง่ายกว่าที่อื่น สิ่งที่ต้องจดจำคือการที่คุณจะผ่านพ้นไปเพื่อรักษาและหวัง.

ทำไมคนเสียใจหลังจากหย่าร้าง?

ทำไมคุณถึงเสียใจกับการแต่งงานของคุณ? มีเหตุผลสามประการที่คุณจะได้รับจากกระบวนการหย่าร้างระหว่างและหลังการหย่าของคุณ.

  • เพราะคุณยังคงรักคู่สมรสของคุณหรือในครั้งเดียวที่คุณรักคู่สมรสของคุณ การรักใครบางคนหมายความว่าคุณติดอยู่กับคนที่เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณ การสูญเสียคู่สมรสผ่านการหย่าร้างจะเท่ากับการสูญเสียคู่สมรสเสียชีวิต.
  • คู่สมรสของคุณเป็นปีที่มีคนที่คุณสามารถวางใจได้ คุณทั้งสองให้และรับสิ่งต่างๆมากมายจากกันและกันและความสัมพันธ์ของคุณ เนื่องจากการหย่าร้างคุณจะสูญเสียทั้งด้านร่างกายและอารมณ์ของความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคู่สมรสของคุณและขึ้นอยู่กับ ความใกล้ชิดทางเพศจะสิ้นสุดลงการสนับสนุนทางอารมณ์จากคู่สมรสของคุณจะกลายเป็นสิ่งที่ผ่านมา.
  • การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณจะได้รับเนื่องจากการหย่าร้างของคุณจะทำให้เกิดความเศร้าโศกด้วย คุณแชร์บ้านและครอบครัวด้วยกัน คุณมีแผนการความหวังและความฝัน ไม่ว่าความสัมพันธ์จะมั่นคงหรือไม่การหย่าร้างหมายถึงการละทิ้งวิถีชีวิตที่คุณอาศัยอยู่กับคู่สมรสของคุณและปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในชีวิตของคุณ. 

    6 ขั้นตอนทางอารมณ์ของการหย่าร้าง

    1. ปฏิเสธ: คุณพบว่ายากที่จะเชื่อว่าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับคุณ คุณปฏิเสธที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์นี้สิ้นสุดลงแล้วและพยายามดิ้นรนกับการพยายามแก้ปัญหาการสมรส คุณจะใช้เวลาเชื่อว่าถ้าคุณทำหรือพูดสิ่งที่ถูกต้องคู่สมรสของคุณจะมาที่บ้าน คุณเกลียดความรู้สึกออกจากการควบคุมของโชคชะตาของการแต่งงานของคุณ คุณจะมั่นใจว่าการหย่าร้างไม่ได้เป็นการแก้ปัญหาการสมรส.

    ฉันมีลูกค้าที่อยู่ในขั้นตอนการปฏิเสธมานานกว่าหนึ่งปี เธอบอกไม่มีใครในโบสถ์ของเธอว่าเธอหย่าร้าง เธอเก็บความลับไว้จากเพื่อนครูของเธอที่โรงเรียนที่เธอสอน เธอไว้แน่นเพื่อหวังว่าสามีของเธอจะกลับบ้านและเพื่อน ๆ และเพื่อนร่วมงานของเธอจะไม่ต้องรู้ว่ามีปัญหาการสมรส. 

    การปฏิเสธเป็นเครื่องมือในการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นจริงของสถานการณ์. 

    2. ช็อต: คุณจะรู้สึกหวาดกลัวความโกรธและชาหรือเหมือนที่คุณกำลังจะบ้า คุณจะสวิงระหว่างความสิ้นหวังที่การแต่งงานของคุณจบลงและหวังว่าจะได้รับการฟื้นฟู ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้

    คุณจะได้รับความกลัวโดยทั่วไปเมื่อคิดถึงอนาคตของคุณเพียงอย่างเดียว คุณจะสงสัยว่าคุณจะอยู่รอดได้อย่างไรกับการหย่าของคุณ.

    คุณจะพบความรักอีกครั้งความเจ็บปวดจะสิ้นสุดลงหรือคุณจะรู้สึกแบบนั้นในช่วงที่เหลือของชีวิตคุณเป็นความรู้สึกทั้งหมดที่คุณจะได้รับในช่วงนี้.

    ฉันมีลูกค้าคนอื่นที่หย่าร้างมา 12 ปี แต่ฉันรู้สึกประหลาดใจที่ได้รับอีเมลจากเขาเมื่อไม่นานมานี้ซึ่งเขาได้เล่าถึงช่วงเวลาที่ว่า "ออกจากสีน้ำเงินมันตีฉันฉันหย่าร้างฉันรู้สึกเข่าของฉันเกือบจะหัวเข็มขัดใต้ฉันหลังจากทั้งหมด ปีนี้ฉันยังคงมีช่วงเวลาที่มันยากที่จะเข้าใจว่าครอบครัวของฉันแตกสลายในลักษณะที่. "

    ถ้าคุณมีเงินลงทุนมากในการแต่งงานและครอบครัวของคุณกำหนดตัวเองโดยคนที่คุณรักและยังคงสภาพเดิมไว้ในฐานะที่เป็นหน่วยช็อกมากกว่าการหย่าร้างสามารถเป็นส่วนหัวของปีและหลายทศวรรษหลังจากที่มันกลายเป็นที่สิ้นสุด. 

    3. รถไฟเหาะตีลังกา: คุณไม่สามารถดูเหมือนจะชำระความรู้สึกและความคิดของคุณ.

    คุณแกว่งไปมาจากความหวังที่จะรู้สึกถึงความสิ้นหวัง ในระหว่างขั้นตอนนี้คุณจะพยายามเล็งเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้แล้วความเจ็บปวดจะหายไปและทุกอย่างก็จะสมเหตุสมผลอีกครั้ง.

    คุณจะบอกเล่าเรื่องราวด้วยตัวคุณเองเพื่อให้ความรู้สึกของมันและจินตนาการของคุณจะคลั่งไคล้ คุณจะสงสัยว่ามีมากกว่าที่คุณจะได้ทำหรือถ้ามีอะไรผิดปกติกับคุณ บางทีคู่สมรสของคุณไม่เคยแม้แต่จะรักคุณ คุณจะสงสัยว่าการแต่งงานของคุณทั้งหมดเป็นเรื่องโกหกหรือไม่.

    มีการทำซ้ำอีกครั้งในช่วงเวลานี้ คุณจะเติมเต็มราวกับว่าคุณไม่สามารถควบคุมความคิดของคุณและพบว่าตัวเองหมกมุ่นกับความล้มเหลวของการแต่งงานของคุณ ภาวะซึมเศร้าเป็นอันตรายในขั้นตอนนี้และคุณอาจร้องไห้ที่การลดลงของหมวก.

    การเจรจาต่อรอง: คุณยังคงยึดมั่นในความหวังว่าการแต่งงานของคุณจะได้รับการฟื้นฟู มีความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือทำอะไรและถ้าคุณทำได้ก็ให้คู่สมรสของคุณกลับมา สิ่งสำคัญที่ต้องเรียนรู้ในขั้นตอนนี้คือคุณไม่สามารถควบคุมความคิดความปรารถนาหรือการกระทำของมนุษย์คนอื่นได้.

    ที่เหลืออยู่หลังคู่สมรสคนที่ไม่ต้องการหย่าร้างมีแนวโน้มที่จะอ้อยอิ่งในขั้นตอนนี้นานกว่าคู่สมรสที่เลือกที่จะหย่าร้าง หวังและเชื่อว่าพวกเขาเปลี่ยนพวกเขาจะมีโอกาสที่ความล่าช้าในการแต่งงานอีกต้องเผชิญกับความเป็นจริงที่เจ็บปวดของพวกเขา. 

    5 ปล่อยให้ไป: ในระหว่างขั้นตอนนี้คุณจะได้รู้ว่าการสมรสจบสิ้นลงแล้วว่าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้หรือพูดเพื่อเปลี่ยนแปลงได้ คุณจะกลายเป็นคนเต็มใจที่จะยกโทษให้กับความผิดพลาดของอดีตคู่สมรสของคุณและรับผิดชอบในส่วนของคุณในการสลายการแต่งงาน คุณจะเริ่มรู้สึกถึงการปลดปล่อยและความหวังในอนาคต.

    6. การยอมรับ: ความคิดครอบงำได้หยุดลงความต้องการที่จะรักษาสมรสของคุณอยู่เบื้องหลังคุณและคุณเริ่มที่จะรู้สึกราวกับว่าคุณสามารถและจะมีชีวิตที่ตอบสนองได้ ทันใดนั้นคุณกำลังมองไปข้างหน้าและไม่ได้อยู่ข้างหลังคุณคุณกำลังทำแผนและปฏิบัติตามผ่านกับพวกเขา.

    คุณจะเปิดกว้างขึ้นกับแนวคิดในการหาผลประโยชน์ใหม่ ๆ.

    นี่คือช่วงเวลาแห่งการเติบโตที่คุณจะค้นพบว่าคุณมีจุดแข็งและความสามารถและสามารถก้าวไปข้างหน้าได้แม้กลัวที่คุณรู้สึก ความเจ็บปวดของคุณให้ความหวังและคุณพบว่ามีชีวิตหลังการหย่าร้างและอนาคตจะสดใสขึ้นเนื่องจากความเจ็บปวดที่คุณได้รับ.

    No Replies to "6 ขั้นตอนทางอารมณ์ที่คุณต้องทำระหว่างการหย่าร้าง"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      − 1 = 2