วิธีการสร้างความเข้มแข็งเล็บ

วิธีการสร้างความเข้มแข็งเล็บ

มันจะไม่น่าแปลกใจถ้าเราสามารถเปลี่ยนองค์ประกอบของเราได้ เล็บและกระตุ้นการเจริญเติบโตที่ดีขึ้น? ดีที่เราทำได้ สุภาษิต 'คุณเป็นสิ่งที่คุณกิน' ไม่เพียง แต่นำไปใช้กับผิวหนังและเส้นผมเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเล็บด้วย.

พ่อแม่บอกว่าจะให้อาหารเด็กและทารกสูตรเฉพาะที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตและความแข็งแรง ทำไมเราถึงเลิกเมื่อเราเป็นผู้ใหญ่? ไม่มีเหตุผลใดที่จะลดขั้นตอนการปรับปรุงร่างกายของคุณให้ดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอกแม้จะเป็นแนวทางที่ดีในการดำเนินชีวิต!

ถ้าคุณกำลังมองหา ปรับปรุงลักษณะและสภาพโดยรวมของเล็บของคุณ, คุณต้องเริ่มจากด้านในเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ที่ต้องมีและดูเล็บของคุณได้รับในรูปร่างที่ดีที่สุดที่เคย!

องค์ประกอบของเล็บ

วิทยาศาสตร์เล็บเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Epitelium ที่แยกได้. เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเยื่อบุผิวครอบคลุมทั้งร่างกายมนุษย์ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งบนเล็บที่เป็นชั้น (ชั้น) ตราหรือเสื้อคลุมด้านบนของเนื้อเยื่อนี้จะถูกทำให้เป็นเม็ดเล็ก ๆ มันยากและยากที่จะปกป้องเตียงที่มีความละเอียดอ่อนมากขึ้นของเล็บ เล็บของเรามีอยู่เพื่อป้องกันนิ้วมือของเราจึงเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาได้รับสารอาหารที่ถูกต้องเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

มีหลายวิธีที่เล็บสามารถแสดงอาการบอกเล่าเรื่องราวของภาวะสุขภาพเรื้อรังบางอย่างได้:

แนวราบ สามารถบ่งบอกความเจ็บป่วยหรือการติดเชื้อก่อนหน้านี้

•สันเขาแนวตั้งแสดงอาหารที่ไม่ดีอาจสร้างขึ้นจากอาหารขยะส่วนใหญ่

เล็บอ่อนมากชี้ไปที่โรคโลหิตจาง

•เล็บที่แตกง่ายอาจเป็นสัญญาณของอาหารที่ขาดแคลเซียม

•การขาดสังกะสีเป็นที่ชัดเจนเมื่อมีจุดขาวบนเล็บ

อาหาร

เคราติน, หรือโปรตีนที่เหนียวซึ่งเป็นพื้นผิวที่มองเห็นได้ของเล็บ (ส่วนที่เราวาด) ตายจริง สิ่งที่คุณกำลังบำรุงจริงๆเมื่อคุณรักษาเล็บของคุณเป็นส่วนหนึ่งของเล็บที่ยังไม่สามารถมองเห็นและอยู่ด้านล่างสายหนังกำพร้า.

คิดว่ามันเป็นการเจริญเติบโตใหม่ใต้พื้นผิว.

การเสริมโปรตีนในอาหารเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างแคลเซียมและส่งเสริมเล็บที่แข็งแรง สามารถพบได้ในน้ำมันปลาน้ำมันเย็นน้ำมันเนื้อแดงเนื้อไก่เต้านมถั่วและเมล็ดทานตะวัน อาหารเสริมมักเป็นประโยชน์ถ้าคุณเป็นอาหารเสริมแคลเซียมมังสวิรัติควรนำมารวมทั้งไบโอติน (B-complex) และวิตามิน C และ E. หนึ่งในรูปแบบที่เราชื่นชอบของไบโอตินมาจาก Vitol Hair-Nails-Skin Tabs,การสูบบุหรี่ (ซึ่งอาจทำให้สังกะสีในร่างกายลดลง) ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปความเครียดหรือการใช้ชีวิตประจำที่จะส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ แม้ในปริมาณที่เพียงพอในอาหารก็ตาม การให้ความชุ่มชื้นของร่างกายเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพเล็บ หากคุณถูกคายน้ำด้านในจะมีผลต่อการขาดความเป็นเงาของเส้นผมของคุณตลอดจนเล็บเปราะและ ridged ของคุณ น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งที่มาของการให้ความชุ่มชื้นภายใน เมื่อของที่ชื่นชอบของเราคือ น้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ Vita,เพราะน้ำมะพร้าว 100% ตั้งอยู่ในแพ็คเต็ทที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม.

การเจริญเติบโตและการปรับปรุง

หากคุณไม่อดทนการเปลี่ยนแปลงเล็บอาจทำให้หงุดหงิดเพราะมันจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน.

วงจรการเจริญเติบโตของเล็บค่อนข้างช้าและขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นอายุสุขภาพโดยรวมสภาพภูมิอากาศและฤดู.

เล็บนิ้วหัวแม่มือและนิ้วมือเล็ก ๆ ค่อยๆโตช้าที่สุดและเล็บที่โตเร็วที่สุดคือนิ้วกลางนิ้วชี้จากนั้นก็นิ้วชี้ด้วยนิ้วมือถัดจากเส้น เล็บบนมือที่โดดเด่นจะเติบโตเร็วที่สุดเพราะการไหลเวียนของโลหิต (การไหลเวียน) ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บ ดังนั้นถ้าคุณกำลังมองหาเพื่อส่งเสริมการเติบโตเร็วขึ้นการนวดมือและเล็บนิ้วมือก็จะเป็นประโยชน์ งานอดิเรกเช่นเล่นกีตาร์การเล่นเปียโนการพิมพ์ได้เป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นการเติบโตของเล็บได้อย่างรวดเร็วและเพียงพอ.

No Replies to "วิธีการสร้างความเข้มแข็งเล็บ"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    5 + 5 =