7 เคล็ดลับการใช้ปั๊มนมอย่างมีประสิทธิภาพ

7 เคล็ดลับการใช้ปั๊มนมอย่างมีประสิทธิภาพ

การใช้ปั๊มน้ำนมช่วยสร้างความรักความรู้สึกเกลียดชังในแม่จำนวนมาก มือข้างหนึ่งปั๊มนมช่วยให้คุณสามารถให้นมแม่ต่อไปได้แม้กระทั่งหลังจากที่คุณกลับมาทำงานหรือถ้าคุณไม่สามารถให้นมบุตรได้โดยตรง ในอีกทางหนึ่งการต่อตัวเองกับเครื่องหลายนาทีหลายครั้งต่อวันไม่ใช่เรื่องสนุกมากและอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด มันอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เวลาของคุณกับปั๊มน้ำนมมากขึ้นที่สนุกสนานและมีประสิทธิภาพ แต่เคล็ดลับเหล่านี้จะพยายามและความจริงจากพยาบาลทหารผ่านศึกและแม่ปั๊ม.

ใช้ปั๊มที่ดี

ถ้าคุณจะสูบนมเป็นประจำลงทุนในปั๊มเต้านมที่มีคุณภาพดีสองครั้ง ปั๊มที่มีมอเตอร์ที่ทนทานและทรงพลังจะช่วยให้คุณสามารถเก็บนมได้สูงสุด ปั๊มที่มีคุณภาพดีขึ้นมีความเร็วและรูปแบบการดูดพิเศษเพื่อเลียนแบบการดูดนมของทารกเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนมและสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อให้ได้ความเร็วและการดูดที่ดีเยี่ยมเพื่อความสะดวกสบายของคุณ.

หล่อลื่นปั๊มน้ำนม

ใช้ครีมลาโนลินหรือน้ำมันพืชที่มีขนาดเล็กมากเพื่อหล่อเลี้ยงด้านในของแตรเครื่องปั๊มนม นี้ช่วยลดแรงเสียดทานของเต้านมกับแตรพลาสติกลด chafing และยังช่วยให้ปั๊มดึงขึ้นในเต้านมเช่นเดียวกับปากของทารกไม่.

ปั๊มทั้งสองหน้าอกพร้อมกัน

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อปั๊มน้ำนมหรือเลี้ยงลูกด้วยนมที่ด้านใดด้านหนึ่งเต้านมอื่น ๆ จะปล่อยให้นมลงเล็กน้อย ใช้ประโยชน์จากการลดลงของนมโดยการปั๊มนมทั้งสองข้างพร้อมกันซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนที่ทำจากนมเพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณซึ่งอาจช่วยให้คุณสามารถสูบนมได้มากขึ้นกว่าที่คุณต้องการเมื่อสูบนมแต่ละเต้านมแยกต่างหาก.

เก็บสายตาของทารกและกลิ่นปิด

หากคุณห่างจากทารกขณะที่ใช้เครื่องปั๊มนมให้เก็บภาพทารกไว้ด้วยเครื่องปั๊มนมและนำผ้าห่มหรือเสื้อผ้าที่ลูกน้อยของคุณใช้ไป สายตาและกลิ่นของลูกน้อยของคุณจะช่วยกระตุ้นให้ฮอร์โมนมีความรับผิดชอบต่อการลดลงของนม.

Lean Forward เมื่อใช้ปั๊มน้ำนม

ปล่อยให้แรงโน้มถ่วงช่วยคุณขณะสูบนม เอนไปข้างหน้าเพื่อให้นมของคุณไหลเข้าสู่แตรและขวดนมได้อย่างง่ายดาย นี้จะช่วยลดปริมาณของนมที่สำรองรอบแตรและเสีย.

ผ่อนคลาย

แน่นอนว่าบางครั้งมันก็ยากที่จะผ่อนคลายสำหรับปั๊มนมด้วยเสียงและชิ้นส่วนพลาสติก แต่การใช้เวลาในการสร้างสภาพแวดล้อมในการสูบน้ำที่สงบจะช่วยให้คุณผลิตนมได้มากขึ้น ลดไฟถ้าเป็นไปได้นั่งบนเก้าอี้ที่สบายเบาเทียนและเล่นเพลงผ่อนคลายเพื่อจำลองการพักผ่อนที่คุณรู้สึกเมื่อคลำใกล้กับลูกน้อยของคุณ.

ใช้ Bra สูบ

มีหลาย บริษัท ที่ทำมือยกทรงสูบหรือ bustiers บางคนสามารถสวมใส่เป็นยกทรงพยาบาลปกติและอื่น ๆ พอดีกับด้านบนของชุดชั้นในการพยาบาลของคุณเมื่อคุณพร้อมที่จะปั๊ม เมื่อคุณใช้ชุดชั้นในแบบแฮนด์ฟรีคุณสามารถทำงานอื่น ๆ ในขณะที่กำลังสูบน้ำ คุณสามารถทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณอ่านนิตยสารหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีที่นั่งต่ำ ๆ การใช้ยกทรงเหล่านี้อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เนื่องจากคุณสามารถเอาความคิดออกจากการสูบน้ำด้วยการทำงานในสิ่งอื่น.

เก็บตารางการทำงานของเครื่องปั๊มนม

หากคุณกำลังใช้ปั๊มน้ำนมในที่ทำงานหรือสูบน้ำโดยเฉพาะให้ติดตารางการทำงานเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณรู้จักเมื่อถึงเวลาที่ต้องทำและปล่อยนม.

ปกติคุณจะเกี่ยวกับตารางเวลาของคุณเต้านมปั๊มนมมากขึ้นคุณจะปล่อยลงสำหรับเต้านมปั๊ม.

No Replies to "7 เคล็ดลับการใช้ปั๊มนมอย่างมีประสิทธิภาพ"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 1 = 1