คำแนะนำ 7 ขั้นตอนในการได้รับการแบ่งส่วน

ไม่ว่าคุณจะถูกทิ้งหรือไม่ก็ทิ้งการทำลายล้างมักจะทำร้ายทั้งจำนวนมาก ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วเพื่อให้ความเจ็บปวดหลุดไป แต่ถ้าคุณทำตามกฎเกณฑ์สำคัญ ๆ สำหรับการล่มสลายสิ่งต่างๆจะไม่เกิดผลเสีย.

หนุ่มสาว woman with laptop at home.

ทิม Robberts / ภาพดิจิตอล / Getty ภาพ

ข้อผิดพลาดการกระจัดกระจายที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้? ทำท่าว่ามันไม่ได้เกิดขึ้น คุณเลิกด้วยเหตุผลที่ดีและการกลับมารวมกันไม่ใช่ตัวเลือก (บางทีมันอาจจะเป็นในสองสามปีเมื่อสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่ได้ตอนนี้.) จนกว่าคุณจะยอมรับนี้คุณจะไม่สามารถเริ่มต้นการรักษา.

02
จาก 07

เศร้า

คุณได้รับอนุญาตให้ตัวเองสองสามวันเพื่อ mope รอบและร้องไห้ ฉีกสมุดบันทึกความรักร้องไห้ให้เพื่อน ๆ และเขียนบทกวีบางเรื่อง (อย่าเพิ่งเผยแพร่อะไรออนไลน์ - คุณจะเสียใจในภายหลัง) ปล่อยให้ตัวเองเศร้าจะทำดีกว่าการบรรจุขวดทั้งหมดขึ้น หลังจากวันที่สองของการตัดเย็บแล้วถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มถ่ายทำ.

03
จาก 07

ปล่อยให้ Ex Alone ของคุณ

คุณอาจต้องการโทรหรือส่งข้อความของคุณ แต่ไม่ชอบกระตุ้น คุณทั้งสองต้องมีเวลาน้อยนอกเหนือจากแต่ละอื่น ๆ หรือมิฉะนั้นคุณจะไม่เคยหยุดทำร้าย ในสองสามเดือนคุณอาจพร้อมที่จะลองใช้มิตรภาพ แต่ตอนนี้พยายามหลีกเลี่ยงการติดต่อทั้งหมด.

04
จาก 07

ให้ตัวเองไม่ว่าง

วิธีที่เลวร้ายที่สุดที่จะได้รับจากอดีตคือการนั่งอยู่ในห้องของคุณคนเดียว ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และครอบครัวเล่นกีฬาบางอย่างตีโรงยิมหรือเจาะเข้าไปในงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีและได้รับความคิดของคุณออกจากการล่มสลาย.

05
จาก 07

บังคับให้หลุดออกไป

หลังจากการสูญเสียครั้งแรกคุณจะไม่ได้คิดเกี่ยวกับอดีตดุ๊กดิ๊กอย่างที่คุณเคย แต่คุณอาจพบความคิดของคุณต่อท้ายการแบ่งตัวของคุณ ผลักดันความคิดที่เศร้าของหัวของคุณและแทนที่ด้วยคนที่มีความสุข ไม่มีที่อยู่อาศัยใช้อยู่ในทุกสิ่งที่เศร้าตลอดกาล.

06
จาก 07

ทำการเปลี่ยนแปลง

การแตกเป็นเหตุผลที่ดีสำหรับการเริ่มต้นใหม่ ทำการเปลี่ยนแปลงที่สนุกสนาน: ให้ตัวเอง makeover เข้างานอดิเรกใหม่เข้าร่วมกิจกรรมหลังเลิกเรียนใหม่หรือตกแต่งห้องของคุณใหม่ มันจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ.

07
จาก 07

ปล่อยให้เวลาไป

เวลารักษาบาดแผลทั้งหมดไม่ได้ ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกตอนนี้จะไม่อยู่ตลอดไปแม้ว่าจะมีความรู้สึกเหมือนกันก็ตาม ดังนั้นแขวนในที่นั่น - มันจะง่ายขึ้น ฉันสัญญา.

No Replies to "คำแนะนำ 7 ขั้นตอนในการได้รับการแบ่งส่วน"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    4 + 4 =