4 เคล็ดลับในการป้องกันและลดการสูญเสียเส้นผม

ความปรารถนาที่จะป้องกันและย้อนกลับการสูญเสียเส้นผมถือโดยคนส่วนใหญ่ที่จุดในชีวิตของพวกเขาบางและอาจเป็นจุดของความเครียดมากสำหรับบาง การตัดบางส่วนของเส้นผมส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับผู้ชาย แต่ผู้หญิงนับล้านทุกวันก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหานี้.

เราได้เห็น infomercials อันยิ่งใหญ่ที่มีสัญญากับยามหัศจรรย์ที่มีกุญแจฉ่ำยาวหรือรับประกันการปลูกถ่ายเส้นผมที่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ หากทั้งความปลอดภัยและความสามารถในการจ่ายเงินเป็นเรื่องที่น่าสนใจอ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าการรักษาเป็นอย่างไร ทำ ทำงานเพื่อป้องกันและย้อนกลับผมร่วง.

หญิง combing Hair

Denis Kartavenko / E + / Getty Images

ปัจจัยสำคัญในการป้องกันผมร่วงเริ่มต้นด้วยอาหารของคุณ เส้นผมของเราเป็นผลิตภัณฑ์สองชั้นของร่างกายของเราและส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีนและโซ่ยาวของกรดอะมิโนและเปปไทด์พันธบัตร เพื่อให้อาหารเหล่านี้ถูกต้องโครงสร้างอาหารจำเป็นต้องมีสุขภาพดีและกลมกล่อม.

หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่แข็งแรงและแปรรูปเป็นรากฐานที่ดี แต่การเพิ่มสารอาหารเสริมเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ด้านล่างเป็นรายการของอาหารที่มีสุขภาพดีและสารอาหาร.

  • โปรตีน: เส้นผมของเราทำขึ้นจากโปรตีน 90% ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เรารวมไว้ในอาหารของเรา เมื่อเราคิดว่าโปรตีนคุณไม่จำเป็นต้องไปหาสัตว์หลายชนิด ใบเขียวผักโขมมีโปรตีนจากพืชมากมายและยังสามารถทำเคล็ดลับได้.
  • เพิ่มเหล็กและสังกะสี: เหล็กมีหน้าที่รับผิดชอบในการส่งผ่านออกซิเจนไปยังรูขุมขนของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณใช้โปรตีนในการเจริญเติบโตและสร้างเส้นผมที่แข็งแรง สังกะสีช่วยร่างกายในการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของเส้นผมและช่วยให้ต่อมน้ำเหลืองของเส้นผมทำงานได้อย่างถูกต้อง คุณสามารถทานสังกะสีได้ แต่แหล่งธรรมชาติเช่นเนยถั่วลิสงเมล็ดฟักทองและถั่วชิกพีจะดียิ่งขึ้น.
  • อย่าตัดไขมันที่มีประโยชน์: การเพิ่มไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ไขมันช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพเส้นผม มุ่งเน้นไปที่การกินไขมันไม่อิ่มตัวเช่นโอเมก้า 3.
  • วิตามินซี: วิตามินซีถูกใช้โดยร่างกายเพื่อสร้างคอลลาเจนซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเซลล์ผมใหม่ หากคุณขาดวิตามินซีอาจทำให้เส้นผมอ่อนและมีแนวโน้มที่จะแตกได้.
  • ไบโอตินและวิตามินบีนักวิทยาศาสตร์ไม่ค่อยแน่ใจว่ามันทำงานอย่างไร แต่การได้รับวิตามินบีบางอย่างเช่นไบโอตินช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม จำนวนมายากลดูเหมือนว่าจะอยู่ที่ประมาณ 5000 ไมโครกรัมและควรรับประทานทุกวันเพื่อดูผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ฉันมีลูกค้าที่ได้เห็นการเจริญเติบโตหลายนิ้วในหนึ่งเดือน (เทียบกับค่าเฉลี่ยครึ่งนิ้วต่อเดือน) เมื่อทานอาหารเสริมไบโอติน.
  • ซิลิกา: ซิลิกาเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นที่สุดสำหรับเส้นผมและผิวหนัง ซิลิกาช่วยให้เส้นผมรักษาความยืดหยุ่นและซ่อมแซมความเสียหายของเส้นผมและรูขุมขน วิธีที่ง่ายที่สุดในการแนะนำซิลิกาในอาหารของคุณคือการใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะดิน diatomaceous ทุกวัน.
02
จาก 04

หยุดความตึงเครียด

แดกดันความรู้สึกของความเครียดจากการสูญเสียเส้นผมยังเกี่ยวกับสิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการป้องกันมัน ความเครียดที่ยืดเยื้อทำให้ร่างกายต้องเข้าสู่โหมดการมีชีวิตรอด พลังงานและสารอาหารทั้งหมดของร่างกายของคุณถูกนำมาใช้เพื่อรักษาร่างกายและอวัยวะที่สำคัญซึ่งจะช่วยให้เส้นผมของคุณไม่ถูกปกคลุมและหลุดร่วง.

ในกรณีที่รุนแรงบางอย่างลูกค้าจะพัฒนาแพทช์ของผมร่วงซึ่งเป็นสาเหตุให้ผมร่วงออกมาในแพทช์ใหญ่ ข่าวดีก็คือดูเหมือนว่าหลังจากที่ร่างกายเยียวยาจากความเครียดการสูญเสียเส้นผมที่เกิดจากความเครียดมีแนวโน้มที่จะกลับตัวเองหลังจากไม่กี่เดือนแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติก็ตาม.

03
จาก 04

จำกัด การจัดแต่งทรงผมที่มากเกินไปและการรักษาด้วยเคมีหรือความร้อน

หญิง using curling iron

ภาพพลังงาน / Getty

การฟอกสีที่มากเกินไปการยืดผมเคมีและการดัดอาจทำให้เส้นผมเสียหายและรอยแตกได้ การใช้เตารีดแบบแบนเตารีดและยืดเส้นผมให้แน่นสามารถนำไปสู่ชะตากรรมเดียวกันได้.

การให้ความรู้แก่ลูกค้าของคุณเกี่ยวกับการปกป้องเส้นผมของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากหากพวกเขากำลังทำสิ่งเหล่านี้ ถ้าผมเริ่มที่จะเปราะจากการรักษาทางเคมีหรือจัดแต่งทรงผมมากเกินไปแนะนำการรักษาโปรตีนหรือผลิตภัณฑ์ให้กับลูกค้าของคุณ.

04
จาก 04

การใช้การรักษาการเจริญเติบโตของเส้นผมทางคลินิก

มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากในตลาดที่สามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมและการสูญเสีย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสิ่งที่ร้ายแรงและควรใช้เป็นแนวทางเสมอ ถ้าคุณทำบางส่วนของพวกเขาทำงานจริงๆ.

  • Propecia: Propecia ได้รับการแสดงเพื่อให้ผลลัพธ์ใน 3 ถึง 12 เดือนหลังจากใช้งานต่อเนื่องข่าวร้ายก็คือสำหรับผู้ชายเท่านั้น Propecia และผลข้างเคียงควรได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดก่อนที่จะเริ่มใช้ยาลดน้ำหนักนี้ บางส่วนของผลข้างเคียงที่ระบุไว้น่ากลัวสวย แต่ฉันมีลูกค้าจำนวนมากที่ใช้ Propecia และพวกเขากำลังรักกับผลลัพธ์.
  • Rogaine: Rogaine เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งชายและหญิง สารออกฤทธิ์ที่เรียกว่า Minoxidil และได้รับการแสดงเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและการหัวล้านช้า Minoxidil ได้รับการแสดงให้เห็นว่าทำงานได้ดีที่สุดในคนที่อายุน้อยกว่า 40 ที่กำลังมีปัญหาเรื่องผมร่วง Rogaine ใช้ง่ายและใช้ง่ายและมีโฟมที่ถูกลูบเข้าหนังศีรษะทุกวัน.

No Replies to "4 เคล็ดลับในการป้องกันและลดการสูญเสียเส้นผม"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 9 = 16