ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาวรรณคดีเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองได้มุ่งเน้นไปที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกตัวเองว่า แนวคิดเรื่องการพูดด้วยตัวเองชี้ให้เห็นว่าเรามักพูดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเราเองและนั่นอาจทำให้เกิดความเสียหายทางอารมณ์อย่างร้ายแรง ผู้ชายหลายคนต่อสู้กับเรื่องนี้ในเชิงลบตัวเองพูดและมักจะพบว่าตัวเองเมื่อพวกเขาทำอะไรโง่หรือความคิดซ้ำข้อความตัวเองพูดในเชิงลบเช่น“ฉันเช่นคนงี่เง่า.”
ความคิดของการยืนยันในการช่วยเหลือตนเองวรรณกรรมเป็นสิ่งที่เกี่ยวกับการช่วยให้เราเปลี่ยนตัวเองพูดจากเชิงลบในเชิงบวกในนิสัยประจำวันของงบบวกที่ยืนยันสิ่งที่ดีที่เรามีและสิ่งที่ดีเราหวังว่าจะประสบความสำเร็จหรือมีการทำซ้ำ กระบวนการนี้จะช่วย “โปรแกรม” จิตใจของเราในการคิดและเห็นสิ่งต่างๆในเชิงบวก.
affirmations บวกเป็นแถลงการณ์สั้น ๆ ที่มีการทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ (อย่างน้อยทุกวัน) ที่จะเปลี่ยนภาพตัวเองในแง่ลบกับบวกบำรุงความเชื่อเกี่ยวกับตัวเองครอบครัวของเราอาชีพของเราคุณลักษณะส่วนบุคคลของเราและสภาพแวดล้อมของเรา.
ผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยตนเองส่วนใหญ่แนะนำว่าเราจะตั้งข้อยืนยันของเราเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวเราเอง การยืนยันซ้ำเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่สม่ำเสมอสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักสร้างความแข็งแรงของร่างกายและความอดทนหรือกระตุ้นให้เราออกกำลังกายได้มากขึ้น การยืนยันบางอย่างอาจรวมถึง “ฉันเลือกที่จะเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพในสิ่งที่ฉันกิน” หรือ “อาหารสุขภาพดีกว่าฉัน”
ผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยตนเองหลายคนแนะนำขั้นตอนสามขั้นตอนในการสร้างคำยืนยันในเชิงบวกที่มีความหมาย คุณควร:
- เริ่มต้นด้วยความตึงเครียดในปัจจุบันโดยใช้คำพูดเช่น “ฉัน … ” หรือ “ฉันมี … “
- สัมพันธ์สิ่งที่คุณต้องการราวกับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว ตัวอย่างเช่น “ฉันมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ฉันกินเฉพาะตอนที่ฉันหิวเท่านั้น “
- ใช้คำในเชิงบวกไม่ใช่เชิงลบ ในตัวอย่างการสูญเสียน้ำหนัก “ฉันกินเฉพาะตอนที่ฉันหิว” ทำงานได้ดีกว่า “ฉันไม่กินเมื่อฉันเบื่อหรือหดหู่”
ดังนั้นในฐานะพ่อที่ต้องการปรับปรุงการยืนยันตัวอย่างต่อไปนี้สามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ มีรายชื่อที่คุณอ่านออกมาดัง ๆ ทุกวันหรืออ่านและท่องซ้ำ ๆ เป็นประจำสามารถปรับความคิดและการใช้พลังงานของคุณให้กลายเป็นพ่อที่ยิ่งใหญ่ให้กับลูก ๆ ของคุณได้ ยิ่งเราทำซ้ำคำยืนยันเหล่านี้มากขึ้นหรือคนอื่น ๆ ที่ชอบพวกเขามากเท่าใดเราก็ยิ่งจัดรูปแบบความคิดของเราให้มากขึ้นเพื่อให้เราทำตัวเหมือนที่มีอยู่ในชีวิตของเรา.
ลองอีกสักสามสามสิบวันข้างหน้าเพื่อดูว่าคุณรู้สึกได้ถึงความรู้สึกที่แตกต่างในความรู้สึกและความรู้สึกเกี่ยวกับบทบาทของคุณในฐานะพ่อ.
- ฉันเป็นพ่อที่ยิ่งใหญ่และฉันก็ดีขึ้นทุกทีในวันพ่อ.
- ครอบครัวที่สวยงามและมีสุขภาพดีของฉันเป็นทรัพย์สินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน.
- มรดกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันในชีวิตคือความสำเร็จของลูก ๆ ของฉัน.
- ความรักที่ฉันมอบให้กับครอบครัวของฉันยิ่งมีให้ฉันมากเท่าไร.
- ฉันสมควรได้รับความรักและฉันได้รับมันในความอุดมสมบูรณ์.
- ฉันตัดสินใจอย่างชาญฉลาดซึ่งเป็นประโยชน์ต่อฉันและครอบครัวของฉันในปัจจุบันและในอนาคต.
- ฉันอุทิศเวลาให้กับการพัฒนาตนเองทุกวันเพราะฉันรู้ว่าฉันสมควรได้รับ.
- ฉันตั้งค่าสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับครอบครัวของฉันที่บ้าน.
- ทุกวันฉันเป็นพ่อที่ดีกว่า.
- ฉันจะรักษาสัญญากับลูกไว้เสมอ.
- ฉันเป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับลูกของฉัน.
- ฉันมีสุขภาพดีและเต็มไปด้วยพลังงาน.
- ฉันเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจในเชิงบวกสำหรับคู่สมรสและบุตรหลานของฉัน.
- ฉันรักและเคารพคู่สมรสและลูกของฉัน.
- ฉันเป็นคนในครอบครัวก่อนอื่น.
- ความสัมพันธ์ในครอบครัวของฉันเต็มไปด้วยความรักความสุขและความสนุกสนาน.
- ดิฉันมุ่งมั่นในการพัฒนาที่ดีในแต่ละลูก.
- การแต่งงานและครอบครัวของฉันเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่สุดในชีวิตของฉัน.
- ฉันมุ่งมั่นที่จะเป็นพ่อตลอดไปในครอบครัวตลอดไป.
- ฉันเป็นผู้แก้ปัญหา ฉันมุ่งเน้นไปที่การค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาในเส้นทางของฉัน.
- ฉันเห็นสิ่งที่ดีในภรรยาและลูกของฉัน.
- ฉันมีความยืดหยุ่นและอดทนในความสัมพันธ์ของฉันที่บ้าน.
- ฉันเข้าใจว่านิสัยทำให้คนและฉันช่วยลูก ๆ ของฉันพัฒนานิสัยที่ดี.
- ฉันตัดสินใจด้วยสายตาในระยะยาว.
No Replies to "การยืนยันรายวันที่น่าประทับใจที่สุดสำหรับผู้ปกครอง"