กลวิธีเผชิญความเครียดถ้าคุณเป็นผู้ดูแลสำหรับคู่สมรสของคุณ

กลวิธีเผชิญความเครียดถ้าคุณเป็นผู้ดูแลสำหรับคู่สมรสของคุณ

การเจ็บป่วยเรื้อรังสามารถและอาจจะเกิดขึ้นกับคู่สมรสทั้งหมด หนึ่งในคุณจะป่วย ป่วยมาก. นี่คือกลยุทธ์การเผชิญปัญหาเพื่อช่วยให้การแต่งงานของคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้.

Gregg Piburn เขียนไว้ใน วารสารสมาคมแพทย์อเมริกัน "เกือบครึ่งหนึ่งของประชากรสหรัฐมีรูปแบบของโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานโรคข้ออักเสบหรือแผล"

หนึ่งในคุณเป็นผู้ดูแลผู้อื่นเป็นความจริงสำหรับคู่รักส่วนใหญ่.

  1. สิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อต้องรับมือกับความเจ็บป่วยเรื้อรังคือตกลงที่จะติดต่อขอความช่วยเหลือ พยายามที่จะรับมือกับความเจ็บป่วยเรื้อรังเพียงอย่างเดียวสามารถฉีกขาดการแต่งงานของคุณออกจากกัน สถิติระบุว่าร้อยละที่มีขนาดใหญ่ (ประมาณ 75%) ของการแต่งงานที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยเรื้อรังจะล้มเหลวในที่สุด ความช่วยเหลือสามารถพบได้ในทรัพยากรของชุมชนและผ่านทางครอบครัวของคุณ แต่คุณต้องขอความช่วยเหลือ.
  2. งานที่สำคัญอันดับสองคือการพูดคุยกัน พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวความหวังความคาดหวังของคุณ และฟังสิ่งที่คู่สมรสของท่านได้กล่าว.
  3. และประการที่สามยอมรับว่าไม่มีคำตอบเพียงอย่างเดียวหรือวิธีที่ง่ายในการเผชิญกับความท้าทายในการเจ็บป่วยเรื้อรังในการแต่งงานของคุณ คู่แต่ละคนจะต้องเผชิญกับเวลานี้ในการแต่งงานของพวกเขาด้วยวิธีที่ไม่ซ้ำกันของตัวเอง.

ความรู้สึกและความเป็นจริงของความเจ็บป่วยเรื้อรังในการสมรส

คู่สมรสทั้งสองจะต้องเรียนรู้วิธีรับมือกับความรู้สึกและความเป็นจริงมากมาย บางวันจะเป็นวันที่ดี.

บางวันอาจเป็นวันที่ไม่ดี ทุกวันโดยไม่มีการแบ่งให้คุณเป็นผู้ดูแลจะเหนื่อย ความรู้สึกและความเป็นจริงเหล่านี้มักประกอบด้วย:

  • ความโกรธ
  • การปฏิเสธ
  • ความรู้สึกผิด
  • กลัว
  • ความเหงา
  • ความเศร้าโศก
  • ความรู้สึกของการถูกขัง
  • ความรู้สึกผิดหวังที่รู้สึกในร่อง
  • ที่ลุ่ม
  • ความกังวลเกี่ยวกับปัญหาเงิน
  • ความกลัวทางเพศ
  • ปัญหาทางจิตวิญญาณและข้อสงสัย
  • ความกังวลเรื่องการเลี้ยงดู
  • ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต
  • ความกังวลใจ
  • การไร้อำนาจ

กลยุทธ์การเผชิญปัญหาสำหรับคู่สมรสที่ดี

  • ทำทุกอย่างเพื่อให้ตัวเองทั้งมีสุขภาพดีและมีสติ.
  • สร้างสมดุลระหว่างความรักและความเป็นอิสระ.
  • ใช้เวลาในการติดตามสิ่งที่ต่ออายุคุณ.
  • ออกไปอย่างสม่ำเสมอ - แม้ว่าจะเดินรอบ ๆ ตึกก็ตาม.
  • พัฒนาเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่ง อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ.
  • หากคุณเป็นคนที่มีศรัทธาลองดูประสบการณ์การเดินทางทางจิตวิญญาณ.
  • อย่าพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวคุณเอง ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้และสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำและตัดสินใจว่าใครจะทำภารกิจเหล่านั้น.
  • ดูแลตัวเองทั้งร่างกายและอารมณ์ อย่าวางประเด็นเรื่องสุขภาพของตัวเองลงบนเตาหลังเนื่องจากคู่สมรสของท่านป่วย.

ความท้าทายที่ชีวิตสามารถนำเสนอมีศักยภาพในการนำคุณเข้ามาใกล้หรือฉีกคุณออกจากกัน ความยืดหยุ่นและการเปิดกว้างพร้อมกับการสื่อสารที่ดีระหว่างคุณสองคนคือกุญแจที่จะอยู่ใกล้กันและกันในช่วงที่มีการเจ็บป่วยเรื้อรัง.

No Replies to "กลวิธีเผชิญความเครียดถ้าคุณเป็นผู้ดูแลสำหรับคู่สมรสของคุณ"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    62 + = 65