เพิ่งเลิก? นี่คือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง 6 ประการ

หากคุณกำลังผ่านการล่มสลายคุณอาจประสบกับรถไฟเหาะที่มีอารมณ์ที่แตกต่างกัน คุณอาจจะรู้สึกเศร้าในครู่เดียวบ้าต่อไปและ / หรือแม้กระทั่งบิตหายไปและสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณและอดีตของคุณ แต่ไม่ว่าจะเป็นกรณีใดการกระทำเหล่านี้หกครั้งอาจทำให้คุณรู้สึกเสียใจและเสียใจหลังจากการล่มสลาย.

หญิง sad after a breakup

รูปภาพ Francesco Carta / ภาพ Moment / Getty

ถ้าคุณเพิ่งเลิกกับคู่หูของคุณคุณควรปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณสองคนในอดีต และในขณะที่คุณอาจต้องการเล่นใหม่ทุกช่วงเวลากับคนนี้ในใจของคุณเพื่อให้เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงหรือทำอย่างไรจึงจะถึงจุดนี้การดูรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีของคุณจะทำให้เกิดขึ้นเท่านั้น คุณเจ็บปวดความทุกข์หรือเสียใจ แต่คุณควรยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์การกระจัดกระจายทำให้เกิดสันติภาพกับสิ่งที่เกิดขึ้นและให้ความสนใจกับอนาคตแทนที่จะเป็นอดีต.

02
จาก 06

อย่ามาตอกย้ำคุณใน Social Media

แม้ว่าอาจดูน่าสนใจและล่อลวงคุณไม่ควรทำตามรอยสังคมของอดีต ไม่ว่าจะหมายถึงการไม่ให้เพื่อนเก่าของคุณเลิกติดตามเขาหรือเพียงแค่ซ่อนตัวเขาจากฟีดข่าวของคุณคุณก็ไม่ต้องมองไปที่รูปถ่ายของอดีตของคุณในงานเลี้ยงวันเกิดการเดินทางไปชายหาดหรือรับประทานอาหารที่ร้านอาหารที่อร่อยที่สุดในเมือง ในความเป็นจริงตั้งแต่คนนี้ไม่ได้อยู่ในภาพ mulling กว่าโพสต์เหล่านี้และภาพเป็นเพียงจะทำให้มันยากมากที่คุณจะได้รับมากกว่าเขาหรือเธอ ดังนั้นแทนที่การแก้ไขเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตอดีตของคุณเปลี่ยนเวลาและพลังงานไปสู่การพัฒนาชีวิตของคุณเอง.

03
จาก 06

อย่าผ่านคนเดียวนี้

เมื่อคุณจัดการกับการแบ่งตัวคุณจะไม่ต้องให้ความสำคัญกับการสนับสนุนเพื่อนและครอบครัวของคุณอีกต่อไป และในขณะที่แนวโน้มของคุณอาจจะปิดโลกรอบตัวคุณและหมกมุ่นอยู่กับความเศร้าโศกและความผิดหวังด้วยตัวคุณเองนี่เป็นเวลาที่คุณควรหันมาใช้ระบบสนับสนุนและคนที่ห่วงใยคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หากท้ายที่สุดถ้าคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้คุณไม่ควรกลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่กับคู่ของคุณอีกแล้ว แต่คุณก็ไม่ต้องรู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป.

04
จาก 06

อย่าตีตัวเองขึ้น

ในบรรทัดเดียวกันนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ค่อยหนักใจกับตัวเองและ / หรือโทษตัวเองหลังจากการล่มสลาย แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณได้ทำสิ่งต่างๆที่แตกต่างออกไป แต่คุณก็ควรจะเป็นผู้สนับสนุนตัวเองและปฏิบัติตนด้วยความเคารพศักดิ์ศรีและความรัก การกระจัดกระจายไม่ได้กำหนดภาพพจน์ด้วยตัวคุณเองและในขณะที่คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงเช่นการดื่มสุราหรือการกินมากเกินไปเพื่อที่จะรับมือกับพายุหมุนของอารมณ์คุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมด้วยตนเอง - รักและดูแลตนเองแทน.

05
จาก 06

อย่าติดต่ออดีตของคุณ

แม้ว่าเส้นใยทุกเส้นในตัวคุณอาจจะบอกให้คุณโทรหาหรือหาเวลาเจออดีตและ / หรือแม้แต่ใกล้ชิดกับเขาก็ตามอาจเป็นความผิดพลาดร้ายแรง ในความเป็นจริงการติดต่อกับอดีตของคุณหลังจากการล่มสลายอาจทำให้คุณสามารถย้ายจากคนนี้ได้ยากขึ้น และในขณะที่ความรู้สึกที่ดีของคุณสำหรับเขาหรือเธออาจจะผลักดันให้คุณหาวิธีที่จะทำให้เขาอยู่ในชีวิตของคุณแม้ว่าจะเป็นเพียงแค่คืนเดียวอีกต่อไปแล้วก็ตามคุณก็ยืดเวลาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และทำให้ยากขึ้นและยากขึ้น ไปหาเขาหรือเธอ.

06
จาก 06

อย่าหวัง

ไม่ใช่เรื่องแปลกหลังจากการล่มสลายของคนเรารู้สึกว่าพวกเขาไม่เคยไปหาคนอื่น แต่ถึงเวลาที่จะกำจัดตัวเองของความคิดเชิงลบเหล่านี้ในขณะนี้และตระหนักว่าการแบ่งของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณกำลัง destined อยู่คนเดียวตลอดไปในทางตรงกันข้าม! คุณควรใช้การแบ่งนี้เป็นโอกาสที่จะคิดออกว่าคุณต้องการอะไรในคู่ค้าและสิ่งที่มีคุณภาพค่านิยมและลักษณะเฉพาะมีความสำคัญต่อคุณอย่างไร ปล่อยให้การแบ่งนี้เป็นประสบการณ์การเรียนรู้และก้าวสู่ความสัมพันธ์ที่ดีและสดใสกับคนใหม่ในอนาคต.

No Replies to "เพิ่งเลิก? นี่คือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง 6 ประการ"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 3 = 7