क्या आप दुर्व्यवहार कर रहे हैं?
निम्नलिखित प्रश्नों और घरेलू दुर्व्यवहार के संकेतों को देखें.
इस बारे में सोचें कि आपके साथ कैसा व्यवहार किया जा रहा है और आप अपने साथी के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। याद रखें, जब एक व्यक्ति डरता है, दर्द करता है या लगातार दूसरे व्यक्ति को डाल देता है, तो इसका दुरुपयोग होता है.
घरेलू दुर्व्यवहार चेकलिस्ट:
शारीरिक दुर्व्यवहार की गातियां:
तुम्हारा जीवनसाथी…
- आपको एक काला आंख दिया है.
- आपको हथियार या शरीर से पकड़ लिया है और आपको जाने से इनकार कर दिया है.
- अपने बालों को खींच लिया है.
- आप पर वस्तु फेंक दिया है.
- आप पर चोट लगने या शारीरिक नुकसान के निशान छोड़ दिया है.
- आपको चोट पहुंचाने या मारने की धमकी दी है.
- अपने बच्चों को दूर करने या उन्हें नुकसान पहुंचाने की धमकी दीजिए.
- यदि आप छोड़ते हैं तो आत्महत्या करने की धमकी दें.
- आपको यौन संबंध रखने के लिए मजबूर करें.
- अपने सामान को नष्ट करो.
भावनात्मक दुर्व्यवहार के लक्षण:
तुम्हारा जीवनसाथी…
- नियमित रूप से आपकी राय, विचार, सुझाव, या जरूरतों को नजरअंदाज या उपेक्षा करता है.
- आपको नीचे डालने या आपको अपने बारे में बुरा महसूस करने के लिए कटाक्ष या “चिढ़ा” का उपयोग करता है.
- उनकी अपमानजनक टिप्पणियों को दूर करने के लिए आपको “बहुत संवेदनशील” होने का आरोप लगाया गया है.
- आपको नियंत्रित करने और एक बच्चे की तरह व्यवहार करने की कोशिश करता है.
- आपके व्यवहार के लिए आपको सुधार या दंडित करता है.
- आपको लगता है कि आपको निर्णय लेने या कहीं बाहर जाने की अनुमति की आवश्यकता है.
- वित्त को नियंत्रित करने और आप पैसे खर्च करने का प्रयास करते हैं.
- Belittles और आप, आपकी उपलब्धियों, या आपकी उम्मीदों और सपने trivializes.
- आपको ऐसा महसूस करने की कोशिश करता है कि वह हमेशा सही है, और आप गलत हैं.
- आपको अस्वीकार या अपमानजनक दिखता है जो आपको शर्म या शर्मिंदगी महसूस करता है.
- नियमित रूप से आपकी त्रुटियों, गलतियों, या कमियों को इंगित करता है.
- उन चीजों का आरोप लगाता है जिन्हें आप जानते हैं, सत्य नहीं हैं.
- खुद पर हंसने में असमर्थता है और दूसरों को हंसते हुए सहन नहीं कर सकती है.
- किसी भी “सम्मान की कमी” के असहिष्णु असहिष्णु।
- उनके व्यवहार के लिए बहाने बनाता है, दूसरों को दोष देने की कोशिश करता है, और माफी मांगने या जिम्मेदारी लेने में कठिनाई होती है.
- बार-बार अपनी सीमाओं को पार करता है और आपके अनुरोधों को अनदेखा करता है.
- आपको उनकी समस्याओं, जीवन की कठिनाइयों, या दुःख के लिए दोषी ठहराता है.
- आपको नाम, अप्रिय लेबल कहते हैं, या अपनी सांस के नीचे टिप्पणी काट देता है.
- भावनात्मक रूप से दूरस्थ या भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है.
- रिसॉर्ट्स पॉटिंग, मूक उपचार या वापसी जो वे चाहते हैं पाने के लिए.
- आपको सहानुभूति या करुणा नहीं दिखाती है.
- पीड़ितों को चलाता है और व्यक्तिगत ज़िम्मेदारी लेने के बजाय आपको दोषी ठहराता है.
- आपको दंडित करने या डराने के लिए उपेक्षा या त्याग का उपयोग करता है.
- आपकी भावनाओं पर परवाह नहीं है.
- आपको स्वयं के विस्तार के रूप में देखता है, न कि एक व्यक्ति.
- लिंग को छेड़छाड़ करने, दंडित करने और नियंत्रित करने के तरीके के रूप में रोकता है.
- अन्य लोगों के साथ आपके बारे में व्यक्तिगत और निजी जानकारी साझा करता है.
- सामना करते समय भावनात्मक रूप से अपमानजनक होने से इंकार कर दिया.
- आपको डराने या नियंत्रित करने के इरादे से सूक्ष्म खतरों या नकारात्मक टिप्पणियां करता है.
क्या आप…
- कभी-कभी डर लगता है कि आपका साथी कैसे कार्य करेगा?
- लगातार अपने साथी के व्यवहार के लिए अन्य लोगों को बहाना बनाओ?
- मान लें कि अगर आप केवल अपने बारे में कुछ बदलते हैं तो आप अपने साथी को बदलने में मदद कर सकते हैं?
- ऐसा कुछ भी न करने का प्रयास करें जो संघर्ष का कारण बनता है या आपके साथी को क्रोधित करता है?
- जो भी आप चाहते हैं उसके बजाय हमेशा अपने साथी को करना चाहते हैं?
- अपने साथी के साथ रहें क्योंकि आप डरते हैं कि अगर आप टूट जाते हैं तो आपका साथी क्या करेगा?
यदि इनमें से कोई भी आपके रिश्ते में हो रहा है, तो किसी से बात करें। कुछ मदद के बिना, दुरुपयोग जारी रहेगा.
यदि आप का दुरुपयोग किया जा रहा है, तो अपने क्षेत्र में संसाधनों और घरेलू दुर्व्यवहार आश्रयों की सूची के लिए घरेलू दुर्व्यवहार के खिलाफ घरेलू गठबंधन से संपर्क करें.
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