एक स्तन पंप का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए 7 युक्तियाँ

एक स्तन पंप का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए 7 युक्तियाँ

एक स्तन पंप का उपयोग बहुत सारी माताओं में प्यार-नफरत भावनाओं को बनाता है। एक तरफ, स्तन पंप आपको काम पर वापस आने के बाद भी अपने बच्चे के स्तनपान को खिलाने की अनुमति देते हैं या यदि आप सीधे स्तनपान नहीं कर सकते हैं। दूसरी तरफ, दिन में कई बार कई मिनट तक मशीन पर खुद को जोड़ना इतना मजेदार नहीं है, और निराशाजनक हो सकता है। स्तन पंप के साथ अपना समय अधिक सुखद और प्रभावी बनाने के लिए असंभव प्रतीत हो सकता है, लेकिन इन सुझावों को अनुभवी नर्सिंग और पंपिंग माताओं से सच और सही किया जाता है.

एक अच्छा पंप का प्रयोग करें

यदि आप नियमित रूप से दूध पंप करेंगे, तो अच्छी गुणवत्ता वाले डबल इलेक्ट्रिक स्तन पंप में निवेश करें। एक टिकाऊ, शक्तिशाली मोटर वाला एक पंप आपको अधिकतम मात्रा में दूध एकत्र करने में मदद करेगा। बेहतर गुणवत्ता वाले पंपों में दूध की चपेट में उत्तेजित करने के लिए बच्चे के चूसने की नकल करने के लिए विशेष गति और चूषण पैटर्न होते हैं, और उन्हें आपके आराम के लिए सही गति और चूषण प्राप्त करने के लिए समायोजित किया जा सकता है.

स्तन पंप हॉर्न स्नेहन

स्तन पंप सींग के अंदर गीला करने के लिए लैनोलिन क्रीम या वनस्पति तेल की एक बहुत छोटी मात्रा का उपयोग करें। यह प्लास्टिक के सींगों के खिलाफ स्तन की घर्षण को कम करता है, चाफिंग को कम करता है, और बच्चे के मुंह की तरह, स्तन में अधिक पंप खींचने में भी मदद करता है.

एक बार में दोनों स्तन पंप

आपने देखा होगा कि एक तरफ पंपिंग या स्तनपान कराने पर, दूसरी छाती थोड़ा सा दूध देती है। दोनों स्तनों को एक बार में पंप करके उस दूध के लेटडाउन पर कैपिटल करें, जो आपके शरीर में दूध बनाने वाले हार्मोन को बढ़ाता है, संभवतः आप प्रत्येक स्तन को अलग-अलग पंप करते समय आप से अधिक दूध पंप करने की इजाजत देते हैं.

बेबी की दृष्टि और गंध बंद रखें

यदि आप अपने स्तन पंप का उपयोग करते समय बच्चे से दूर हैं, तो अपने बच्चे को अपने स्तन पंप के साथ एक तस्वीर रखें, और अपने बच्चे द्वारा उपयोग किए जाने वाले कपड़ों के कंबल या सामान के साथ लें। आपके बच्चे की दृष्टि और गंध दूध के लिए जिम्मेदार हार्मोन को ट्रिगर करने में मदद करेगी.

स्तन पंप का उपयोग करते समय दुबला आगे बढ़ें

जब आप अपने स्तन के दूध को पंप करते हैं तो गुरुत्वाकर्षण आपकी सहायता करें। आगे दुबला ताकि आपका दूध स्तन पंप सींग और बोतलों में आसानी से बहता है। यह सींग के चारों ओर बैक अप दूध की मात्रा को कम करेगा और बर्बाद हो जाएगा.

आराम करें. |

निश्चित रूप से, कभी-कभी स्तन पंप के लिए आराम करना मुश्किल होता है, इसके शोर और प्लास्टिक के हिस्सों के साथ, लेकिन शांत पंपिंग वातावरण बनाने के लिए समय लेना आपको अधिक स्तन दूध पैदा करने में मदद करेगा। यदि संभव हो तो रोशनी को कम करें, एक आरामदायक कुर्सी में बैठें, एक मोमबत्ती को प्रकाश दें और कुछ आरामदायक संगीत खेलते हैं जब आप अपने बच्चे के करीब घूमते हुए आराम महसूस करते हैं.

एक पंपिंग ब्रा का प्रयोग करें

ऐसी कई कंपनियां हैं जो हाथ से मुक्त पंपिंग ब्रा या बस्टियर बनाती हैं। कुछ नियमित नर्सिंग ब्रा के रूप में पहने जा सकते हैं, और जब आप पंप करने के लिए तैयार होते हैं तो अन्य आपकी नर्सिंग ब्रा के शीर्ष पर फिट होते हैं। जब आप हाथ से मुक्त ब्रा का उपयोग करते हैं, तो आप पंपिंग करते समय अन्य कार्यों को करने में सक्षम होते हैं। आप अपने कंप्यूटर पर काम कर सकते हैं, एक पत्रिका पढ़ सकते हैं, या किसी अन्य कम-कुंजी बैठे गतिविधि को पढ़ सकते हैं। इन ब्रा में से किसी एक का उपयोग करने से आपको आराम करने में भी मदद मिल सकती है, क्योंकि आप किसी और चीज पर काम करके पंपिंग से अपना मन ले सकते हैं.

एक स्तन पंप अनुसूची रखें

यदि आप काम पर स्तन पंप का उपयोग कर रहे हैं या विशेष रूप से पम्पिंग कर रहे हैं, तो अपने शरीर को पहचानने में मदद करने के लिए एक शेड्यूल तक चिपकें जब दूध बनाने और खाने का समय हो.

जितना अधिक नियमित आप अपने स्तन पंप शेड्यूल के बारे में हैं, उतना अधिक दूध आप स्तन पंप के लिए छोड़ देंगे.

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