तेल की त्वचा से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

तेल त्वचा के बारे में

यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो शायद आपको यह पसंद नहीं है। तेल की त्वचा बढ़ी हुई छिद्रों, ब्लैकहेड और मुँहासे से ग्रस्त है। इसके अलावा, सफाई के कुछ घंटों के भीतर आपका टी-जोन चमकदार और तेलदार है.

तेल की त्वचा हार्मोन, जीन, तनाव और आहार विकल्पों के कारण होती है। तेल की त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे साफ रखें.

तेल की त्वचा सुपर निराशाजनक हो सकता है। सौभाग्य से, हमने कुछ सुझाव और युक्तियां पाईं कि आप इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं या कम से कम उन कारकों को कम कर सकते हैं जो तेल की वृद्धि में वृद्धि कर सकते हैं.

 तेल की त्वचा से छुटकारा पाने के लिए कैसे? 10 टिप्स जो वास्तव में काम करते हैं!

1. अपने चेहरे को नियमित रूप से साफ करें.

फोमिंग या जेल-आधारित क्लीनर के साथ प्रतिदिन दो बार अपना चेहरा साफ करें। साबुन तेल की त्वचा के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि यह आपकी त्वचा को अधिक पट्टी कर सकता है और अधिक तेल पैदा कर सकता है। त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ overboard मत जाओ!

तेल मुक्त मॉइस्चराइजर, एसपीएफ़ (कम से कम 15) और अल्कोहल मुक्त टोनर के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि आप किशोर नहीं हैं, तो किशोर मुँहासा उत्पादों से बचें। वे अलग-अलग हालत का इलाज करते हैं जो महिलाओं के 20 में है.

2. तेल मुक्त प्राइमर और नींव का प्रयोग करें.

अपनी त्वचा को चमकदार और लंबे समय तक चिकनी बनाने के लिए, आपको अपनी नींव लागू करने से पहले प्राइमर लागू करना चाहिए। आदर्श प्राइमर तेल-अवशोषण और तेल मुक्त होना चाहिए, फिर भी सूखने और पौष्टिक होना चाहिए। मैट और ताजा रहने के लिए, आपको तेल की त्वचा के लिए नींव की भी आवश्यकता होगी.

3. तेल त्वचा के लिए घरेलू उपचार.

यदि आप त्वचा देखभाल उत्पादों पर बहुत पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप घर पर अपना खुद का बना सकते हैं। घरेलू उपचार हमारे सभी घरों में प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं। वे सस्ते और स्वस्थ हैं। जब आप अपनी त्वचा देखभाल उत्पाद बना रहे हैं, तो आप जानते हैं कि आपने इसमें क्या रखा है और आप सुनिश्चित हैं कि कोई रसायन नहीं है.

यदि आप तेल त्वचा के लिए घरेलू उपचार का प्रयास करना चाहते हैं, तो आप हमारे अन्य लेख व्यंजनों के साथ देख सकते हैं – 14 तेल त्वचा के लिए प्रभावी घरेलू उपचार.

4. अपनी त्वचा exfoliate.

एक सभ्य साफ़ के साथ प्रति सप्ताह कम से कम 2 से 3 बार exfoliate। बहिष्कार त्वचा की टोन भी मदद करेगा और त्वचा के ब्रेकआउट को रोक देगा.

5. फैटी खाद्य पदार्थों से बचें.

हमें विश्वास है कि आप पहले से ही इस वाक्यांश को सुना है: “आप जो भी खाते हैं”। खराब आहार आपकी त्वचा पर प्रतिबिंबित कर सकता है। कैंडी बार, फ्रेंच फ्राइज़, और अन्य अस्वास्थ्यकर वसा अत्यधिक तेल त्वचा का कारण बन सकते हैं.

हमारे शरीर को वसा लेकिन गुणवत्ता और स्वस्थ वसा की जरूरत है। आपके और आपके त्वचा के लिए अच्छे वसा वाले खाद्य पदार्थ हैं: एवोकैडो, अंडे, जैतून का तेल, पागल, अखरोट मक्खन और फैटी मछली.

6. आवश्यक फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट में उच्च आहार लें.

फैटी एसिड में समृद्ध स्वस्थ भोजन हैं: फूलगोभी, झींगा, टोफू, सोयाबीन, सामन, सार्डिन, अखरोट और फलों के बीज.

अधिकांश एंटीऑक्सीडेंट वाले खाद्य पदार्थ हैं: लाल सेम, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी, आटिचोक, प्रून, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ग्रैनी स्मिथ सेब। काला बेर, मीठे चेरी, और बेर.

फ्लिकर पर श्री टीएनडीसी द्वारा सीसी छवि

7. व्यायाम.

स्वस्थ त्वचा व्यायाम शुरू करने का एक और कारण है! व्यायाम स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा देता है जो आपकी त्वचा को जीवंत और स्वस्थ रखने में मदद करता है.

तनाव को कम करने के लिए व्यायाम भी दिखाया गया है (टिप संख्या 9 की जांच करें!).

8. पानी पीओ!

हमारे शरीर और त्वचा को नमकीन और हाइड्रेट रहने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। यदि आपकी त्वचा ठीक से हाइड्रेटेड है तो तेल उत्पादन परिणामस्वरूप धीमा हो जाएगा। बहुत सारे पानी पीना याद रखें!

9. कोई तनाव नहीं!

 अंतिम परीक्षाएं, रिश्ते की समस्याएं या अप्रत्याशित सर्जरी में सभी में एक बात आम है – तनाव। तनाव बालों के झड़ने, भंगुर नाखून और त्वचा रोग की समस्याओं का कारण बन सकता है.

वैज्ञानिक अभी भी त्वचा और तनाव के बीच के लिंक की जांच कर रहे हैं। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि तेल त्वचा तनाव हार्मोन से प्रभावित होती है.

10. एक त्वचा विशेषज्ञ देखें.

तेल की त्वचा मुँहासे का कारण बन सकती है इसलिए तेल की कमी को कम करना महत्वपूर्ण है। यदि आप तेल की त्वचा से जूझ रहे हैं और कुछ भी आपकी मदद नहीं कर सकता है, तो देखें कि आपका त्वचा विशेषज्ञ क्या सिफारिश करता है.