האם תה ירוק לעזור לך לרדת במשקל?

אז שמעת ממישהו כי תה ירוק יכול לעזור לך לרדת במשקל והחלטת לחפש את זה באינטרנט?

והנה אתה.

אתה חושב לעצמך: "הממ ... אם אני יכול פשוט לשתות כמה כוסות תה ירוק ביום, בעת שישב על התחת שלי, אני באמת יכול לאבד קצת משקל!"

האם זה אפשרי? האם תה ירוק באמת יכול לעזור לך לרדת במשקל?

כמו תמיד, אין תשובה קלה. התשובה היא גם כן וגם לא.

והנה הסיבה:

כפי שאתה צריך לדעת עד עכשיו, האינטרנט הוא מקום גדול מלא עם כל מיני סוגים של מידע, נכון ושקר.

אתרי הונאה מנסה למכור לך את הגלולה האחרונה במשקל הרזיה כי "יכול לעזור לך להפסיד 35 פאונד בשבועיים רק על ידי ביצוע זה טריק אחד מוזר" ו באנר נוצץ מראה לך נשים שהלכו מן להיות עצוב ושמן להיות רזה ומאושר! הם גם נראים צעירים לפעמים.

לכן החלטנו לחקור את הנושא הזה בשבילך ולהראות לך רק עובדות ולא יותר.

בואו נתחיל על ידי אחד misconception משותפת על תה ירוק. תה ירוק אינו עשוי מסוג מסוים של עלה תה.

כדי לקבל סוג מסוים של תה (ירוק, לבן או שחור), עלי תה צריך ללכת שוקת תהליך שונה!

אז, תה ירוק הוא רק תוצר של סוג אחד של עלה התה כי הלך שוקת תהליך שונה של ייבוש, בעיצוב וריפוי. אותו עלה תה יכול בקלות להפוך לבן או שחור סוג של תה רק על ידי הולך שוקת תהליך אחר.

ועל ידי הולך שוקת כי התהליך, תה מקבל תכונות ספציפיות, כי פוטנציאל יכול להיות יתרונות בריאותיים.

תה ירוק והטבות בריאות כלליות

יש גם יתרונות בריאותיים הטוענים כי תה ירוק יכולה להיות השפעה חיובית על מניעת סוגים מסוימים של סרטן וגם לסייע במניעת מחלות מוקד.

אתה רואה, תה בכלל מכיל קטצ'ינים שהם סוג מסוים של נוגדי חמצון, שהוא תוצאה של הכנת תה דיברנו על.

עובדה היא כי תה ירוק יש ריכוז הגבוה ביותר של סוג זה נוגדי חמצון הוכח כי אנשים שאוכלים מזון עשיר בחומרים נוגדי חמצון יש סיכון נמוך יותר של מחלת האח!

בידיעה כי, אנו יכולים להסיק בבטחה כי תה ירוק באמת יש כמה יתרונות בריאותיים בשל אופי נוגדי חמצון שלה!

תה ירוק ואת ההשפעות החיוביות על המוח

יש גם טענות כי תה ירוק יכול לעזור לך לשפר את הקוגניציה ולהפוך אותך חכם יותר.

האם טענות אלה נכונות? זה נראה כאילו הם באמת!

תה ירוק הוא גם עשיר עם חומר שנקרא L-Theanine, אשר הוכיחה כי יכול לגרום לשינויים גלים אלפא במוח שלך!

זה הוכח כי תה ירוק יכול לעזור לך להפחית את הלחץ הנפשי, לשפר את מצב הרוח ואת ההכרה!

אז אם אתה עובד בעבודה מלחיץ או שאתה לומד קשה, נסה להחליף את הקפה שלך עם תה ירוק. זה הוכיח כי קפאין ו- L- תיאנין ישאפקט סינרגיסטי.

נסה את זה ואתה עלול להיות מופתע מהתוצאות!

תה ירוק וירידה במשקל

אבל מה לגבי ירידה במשקל !? האם יש שבילים כי להוכיח ירידה במשקל היתרונות של תה ירוק?

עד עכשיו, גילינו כי תה ירוק יכול לעזור לך עם מניעת מחלת האח ואנחנו יודעים שזה משפר את הביצועים הנפשיים שלך, אבל האם יש לו השפעות על הרזיה?

ד"ר סטיבן פראט, שכתב ספר בשם "Superfoods Rx" טוען כי תה יכול לעזור לגוף שלך לחסום חלוקה של שומן!

תה ירוק מכיל גם קפאין. כפי שאנו יודעים, קפאין הוא ממריץ שיכול לעזור לך להיות פעיל יותר לדחוף יותר.

מצד שני, ישנם מחקרים הטוענים כי תה ירוק אין כל השפעה משמעותית על ירידה במשקל, אבל זה יכול לשמש כלי מניעה להשמנת יתר!

איך בדיוק תה ירוק יכול לעזור עם השמנה?

כמה מחקרים הראו כי תה ירוק בשילוב עם גוארנה באמת יכול לעזור לך עם שריפת שומן. במחקר השתתפו 14 משתתפים אשר הראו כי שריפת האנרגיה הממוצעת עלתה ב -750 ק"ג.

היו גם מחקרים אחרים שלא קיבלו תוצאות חיוביות עם בדיקות דומות.

אז, כפי שכבר אמרנו, אין תשובה נכונה.

יש מחקרים הטוענים כי יש יתרונות משמעותיים בריאותיים אובדן משקל ומחקרים אחרים אומרים כי היתרונות הם נמוכים או לא קיימים.

זה רק אומר כי התוצאות שונות עבור כל אדם הנחות כלליות על היתרונות של ירידה במשקל תה ירוק לא יכול להיעשות.

סיכום

למרבה הצער, תה ירוק, כמו כל צמח או גלולה אחרים, לא יכול לשמש פתרון קסם עבור ירידה במשקל!

כפי שלמדנו, תה ירוק יש כמה יתרונות בריאותיים על ידי שילוב של תה ירוק תזונה נכונה עם פעילות גופנית, אתה יכול למעשה לאבד קצת משקל!

No Replies to "האם תה ירוק לעזור לך לרדת במשקל?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 3 = 2