כיצד להפוך את השיער שלך לגדול מהר?

שיער ארוך הוא סקסי ומדהים. זה בדרך כלל האשה האהובה ביותר של נשים. כולנו רוצים שיער ארוך, בריא ואנחנו רוצים את זה בהקדם האפשרי!

למרבה הצער, זה לא אפשרי. השיער גדל רק על חצי אינץ 'לחודש. אם אתה רוצה להאיץ את תהליך צמיחת השיער שלך - המשך לקרוא כדי למצוא טיפים וטריקים.

מזון לשיער

צמיחת שיער יכולה להתחיל בארוחה הבאה שלך! ישנם מזונות רבים המציעים מינרלים וויטמינים התומכים שיער בריא וצמיחת שיער. להלן כמה מאכלים שיכולים לעזור לשפר את צמיחת השיער.

מזונות עתירי חלבונים שומרים על שיער בריא, מסמרים ועור. הבטחת שיש לך מספיק חלבון בתזונה חיוני לצמיחת השיער. מזונות עשירים בחלבונים הם: עוף, הודו, טונה, סויה, סלמון, בשר, שרימפס, כבש, צדפות וסרדינים.

CC image by John Schilling on Flickr.

תמונה של ג 'ון Schilling על Flickr.

אם אתה רוצה שיער בריא וצמיחת שיער מהירה, הקפד לכלול ברזל בתזונה שלך, יותר מדי. ברזל קטן מדי הוא הגורם העיקרי של נשירת שיער (alopecia). מזונות עשירים בברזל הם: סויה, עדשים, תרד, זרעי שומשום, שעועית גרבנזו, שעועית לימה, זיתים, שעועית כחולה,.

קבל מספיק חומצות שומן חיוניות על ידי צריכת זרעי פשתן יותר, אגוזי מלך, סרדינים, סלמון, פולי סויה, טופו, שרימפס, נבטי בראסלס, כרובית חורף סקווש.

6 שמנים טבעיים לשיער

שמנים נמצאים בדרך כלל מוצרי טיפוח השיער - שמפו ומרכך. אם אתה רוצה 100% שמנים טבעיים ללא כימיקלים, נסה כמה מהם:

1. שמן קוקוס

שמן קוקוס הוכח כדי למנוע נזק לשיער. בגלל המבנה שלה, שמן קוקוס הוא מסוגל לחדור עמוק לתוך השיער לחות אותו.

2. שמן קיק

שמן קיק מקדם צמיחת שיער, moisturizes ומונע זיהומים הקרקפת.

3. שמן זית

שמן זית הוא מרכך מעולה, מקדם בריאות הקרקפת ומונע קשקשים.

4. שמן שקדים

שמן שקדים יהיה להזין את השיער שלך, לעזור לו לגדול ולשפר את הברק שלה.

5. שמן רוזמרין

שמן רוזמרין מקדם צמיחת שיער. זה גם מונע קשקשים, נשירת שיער ו מאפיר.

6. שמן אבוקדו

שמן אבוקדו נטען עם חומצות שומן חיוניות, חומצות אמינו וחומרים מזינים. כמו כן, הוא עשיר בויטמינים A, B, D, E. השתמש בשמן זה עבור מיזוג עמוק, חיזוק הברק, לחות וחיזוק השיער.

7 צמיחת שיער לא

) 1 אין להשתמש במברשות פלסטיק.

מברשת ימין יכול להיות כלי אתה כבר חסר בחיים שלך! זה יכול לעזור לך להשיג שיער יפה ובריא. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אתה רוצה מברשת שיש לה שיער חזיר (או כל שיער חיה). זיפי חזיר הם רכים ועדינים לשיער.

צחצוח יומי עם מברשת איכות ייתן השיער שלך רכות טבעית כי חברות רבות מנסה לשכפל. מברשת טובה מפיצה שמנים טבעיים מהקרקפת שלנו באופן שווה על השיער שלנו. כפי שאתה יכול לראות, מברשת היא לא רק עבור שיער מפריד.

שיער Brushes

2) לא יבש מגבת יבש

האט עם מגבת יבש! אתה לא רוצה להיות ממש מחוספס כאשר מגבת ייבוש השיער שלך כי זה יכול להוביל לשבירה. מגבת את השיער שלך על ידי הקשה על זה בעדינות.

3) לא מסרק או מברשת שיער רטוב

שיער רטוב הוא יותר גמיש יותר לשבור, אז זה לא מומלץ לצחצח אותו בזמן שהוא רטוב. צחצוח שיער רטוב הוא אחד הפעולות הגסות ביותר שאתה יכול לעשות על השיער שלך. אם אתה צריך לצחצח אותו בזמן שהוא עדיין רטוב, במקום להשתמש באצבעות במקום.

4) להפסיק לשים את השיער תחת מתח

תסרוקות שונות הן מהנות וקלות. זה מספיק כדי לקבל straightener ואתה יכול בקלות להפוך את השיער שלך מתולתל או ישר. למרבה הצער, hairstylers מזיקים לשיער שלנו! הנזק שנגרם על ידי מייבשי אוויר ו סטריגטרים הוא בלתי הפיך. אם אתה לא רוצה לוותר לחלוטין על straightener האהוב עליך, להתחיל להשתמש תרסיס מגן חום כדי לעזור להפחית חלק הנזק.

5) לא למשוך או למשוך אותו.

Ponytails יכול לגרום לשיער לשבור, במיוחד אם אתה אוהב אותם חזק. נזק שיער קבוע יכול להתרחש אם אתה לובש את השיער שלך בזנב סוס כל יום. להקות שיער, סיכות שיער וקליפים הם לא חבר של השיער שלך - הם גורמים ללחץ על הקרקפת שלנו שבירה לשיער שלנו. נסו להימנע מסוג זה של תסרוקת ככל שאתה יכול. במקום זנב הפוני במקום סגנון השיער שלך צמה.

כמו כן, לא לישון עם השיער שלך משוחרר. Braid זה כדי להפחית את הנזק.

6) הימנע כביסה שיער במים חמים.

מים חמים מרגישים כל כך טוב אבל זה לא טוב לשיער. מים חמים יכולים להפוך את השיער קל לשבור והוא יכול להחליש את שורשי השיער. רק דבר חיובי על מים חמים זה עוזר עם ניקוי השיער. מים חמים פותח cuticles שיער ומאפשר הסרת קל של לכלוך ושמנים.

בפעם הבאה, כאשר אתה תהיה לשטוף את השיער שלך, לשים לב על טמפרטורת המים. מים חמים עשוי להיות מועיל יותר עבור השיער שלך.

7) לא צבע / להלבין את השיער שלך.

זה לא ידוע כי צבע שיער הלבנה לא טוב השיער, נכון? כל הזמן צביעה הלבנה יכול לייבש את השיער. אם השיער שלך פגום ולא בריא, אתה לא יכול לצפות לגידול שיער מהיר יותר.

7 צמיחת שיער לעשות זאת

1) עיסוי הקרקפת שלך.

עיסוי הקרקפת יכול להירגע את העצבים בקרקפת להגדיל את זרימת הדם. מתן לעצמך עיסוי הקרקפת הוא קל וניתן לעשות זאת בכל מקום רק באמצעות קצות האצבעות. אתה יכול לעסות את זה עם מברשת שיער איכותי או לכלול כמה שמנים. התוצאות יהיו גלויים במהירות.

2) זמירה זמירה.

הקפד לקבל קצת מנותקים כל כמה חודשים, במיוחד אם יש לך קצוות מפוצלים. אתה לא צריך לחתוך את זה כמה סנטימטרים - מיקרו trims מספיק. חשוב שיהיה לך מעצב שיער שאתה בוטח בו! זה מומלץ גם יבש לחתוך אותו. בדרך זו, מעצב שיער יוכלו לחסוך יותר השיער שלך לחתוך רק קצוות מפוצלים. אתה צריך לקצץ את השיער כל 8 עד 12 שבועות.

רגיל Trimming

3) האוויר יבש השיער שלך.

במקום להשתמש במייבש המייבש כדי לייבש את השיער שלך, נסה לעתים קרובות יותר לייבש אותו. אם אתה ממהר ואתה צריך שיער יבש בהקדם האפשרי, להשתמש בהגנה הכי מגניב ולשמור על מייבש על 6 ס"מ במרחק השיער שלך.

4) לאכול בריא.

זה פשוט - אם אתה בריא, השיער שלך יגדל מהר ובריא. שיער הוא סימן חיצוני של בריאות הפנים (בדיוק כמו העור). אנחנו כבר ברשימה כמה מזונות השיער בתחילת מאמר זה. נסו לכלול אותם בתזונה.

5) ביוטין וויטמינים

השיער צריך ביוטין, ויטמין B ו- C להישאר חזק, מבריק, מבריק לגדול מהר יותר.

מזונות בריאים בעולם, עשירים בביוטין הם: שקדים, בוטנים, ביצים, בטטות, שיבולת שועל, בצל, גזר, עגבניות, סלמון ואגוזי מלך.

מזונות עשירים בויטמין B הם: סרדינים, סלמון, טונה, בקלה, כבש, צדפות, שרימפס, בשר בקר, יוגורט וחלב פרה.

מזונות עשירים בוויטמין C הם: פפאיה, פלפלים, ברוקולי, נבטי בריסל, תותים, אננס, תפוזים, קיווי, מלון וכרובית.

מזון Rich in Vitamin C

6) להגן על השיער שלך.

- אם אתה משתמש מגהצים שיער מייבשי באופן קבוע, להגן על השיער שלך עם מוצרי שיער מיוחדים להגנה על השיער

- בחודשים חמים, הגנה UV שיער הוא הכרחי

7) DIY שיער הסעד

אין טיפולי שיער טובים יותר מאשר אלה עשויים מרכיבים טבעיים בבית. אם אתה מעוניין לעשות תרופות משלך, אתה יכול לבדוק כמה מתכונים על המאמרים האחרים שלנו.

 8) טיפולי מיזוג עמוק.

טיפולי עמוק יכול לשחזר קצת זורחת, רכות ולחות לשיער יבש ולא בריא שלך. טיפול זה ניתן לעשות בסלון השיער, או בבית עם תרופות DIY ומוצרים קנו בחנות.

No Replies to "כיצד להפוך את השיער שלך לגדול מהר?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    5 + 4 =