अपने रिश्ते में निकटता बनाने के लिए जिज्ञासा का उपयोग करना

अपने रिश्ते में निकटता बनाने के लिए जिज्ञासा का उपयोग करना

क्या होगा यदि कोई कौशल था जो आप सीख सकते हैं जो आपके विवाह और आपके सभी महत्वपूर्ण रिश्तों में आपके संचार को बेहतर बनाएगा? इस कौशल का इस्तेमाल आपके पति / पत्नी, बच्चों, दोस्तों और काम के साथियों दोनों के साथ किया जा सकता है। असंभव लगता है, है ना? वास्तव में, एक कौशल है जो आपको बेहतर सुनने में मदद करेगा, अधिक उपस्थित होगा, और बातचीत में बढ़ती बातचीत की संभावना को कम करेगा। जिज्ञासा और जो कुछ भी शामिल है वह दूसरों के साथ अधिक प्रभावी बातचीत करने की कुंजी है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके पति / पत्नी.

लेखक और प्रमाणित कार्यकारी कोच, कैथी टैबरर का मानना ​​है कि हमारी बातचीत में उत्सुक बनना अच्छा संचार और आखिरकार दूसरों को जोड़ने की कुंजी है। "जिज्ञासा हमें अन्य व्यक्ति को वास्तव में समझने में मदद करती है और जब हम उनकी अपेक्षाओं को समझ सकते हैं, उनके डर, उनके तनाव हम उन परिस्थितियों को कम करने में उनका समर्थन कर सकते हैं" Taberner कहते हैं। उत्सुक होने से हमें दूसरों के साथ समझने, मान्य करने और सहयोग करने में मदद मिलती है। जिज्ञासा कनेक्शन के लिए मार्ग प्रदान करती है जिसे हम मनुष्यों के लिए तारित करते हैं.

जिज्ञासा हमें गहरी जाने में मदद करता है

जिज्ञासा हमें वार्तालाप में गहराई से मदद करने में मदद करती है। जब साझेदार असहमत होते हैं, तो Taberner सुझाव देता है कि उत्सुक बनकर, हम एक तरह से सुन सकते हैं कि हम वास्तव में रुचि रखते हैं। "हम अपनी समझ को गहरा बनाने के लिए प्रश्न भी पूछ सकते हैं। जिज्ञासा हमें "कनेक्ट करने और सहयोग करने में मदद करता है, यहां तक ​​कि संघर्ष में" Taberner कहते हैं। वह यह बताने के लिए आगे बढ़ती है कि तंत्रिका विज्ञान ने दिखाया है कि जब हम किसी और के साथ उत्सुक होते हैं, तो कुछ न्यूरोकेमिकल्स जारी किए जाते हैं जो हमें बेहतर महसूस करते हैं.

 "जब हम दूसरे के साथ उत्सुक रहना जारी रखते हैं, खुले प्रश्न पूछते हैं, डोपामाइन और ऑक्सीटॉसिन जारी किए जाते हैं, जिससे हमें अच्छा महसूस होता है। इसलिए, अगर हम महसूस कर रहे हैं कि हमारे भावनात्मक बटन धकेल रहे हैं और हमें लगता है कि हम एक वार्तालाप में आगे बढ़ रहे हैं जहां संघर्ष संभव है, जिज्ञासा हमें सकारात्मक रहने में मदद करेगी और दूसरे व्यक्ति को समझने में मदद करेगी, जरूरी नहीं कि वे उनके साथ सहमत हों, इसलिए हम आगे बढ़ सकते हैं उनके साथ इस तरह से दोनों के लिए तनाव कम हो जाता है। "

Taberner की किताब में उन्होंने अपनी बेटी कर्स्टन Taberner सिगिन के साथ सह-लेखन किया जिज्ञासा की शक्ति: सहयोग, नवीनता और समझ बनाने वाले वास्तविक वार्तालाप कैसे करें, तीन प्राथमिक जिज्ञासा कौशल की पहचान और परिभाषित किया जाता है। ये जिज्ञासा कौशल आपके विवाह में निकटता और कनेक्शन बनाने में मदद कर सकते हैं जो कई जोड़ों की इच्छा है.

जिज्ञासा कौशल

  • जो कहा गया है उसे अवशोषित करने के लिए उपस्थित रहें.

उपस्थित होने का मतलब यहां और अब पर ध्यान केंद्रित करना है। यह उस व्यक्ति को सक्रिय रूप से सुनने और ध्यान देने के बारे में भी है जो हमसे बात कर रहा है। महसूस करें कि आपकी शरीर की भाषा और आवाज़ की आवाज़ भी महत्वपूर्ण है। कई रिश्तों में, विशेष रूप से एक वैवाहिक, एक कठोर स्वर या जिस तरह से कुछ कहा जाता है, वह आसानी से आपके साथी को ट्रिगर कर सकता है.

जब आपके पति को बात करने की ज़रूरत होती है तो बहु-कार्य नहीं करना भी जरूरी है। यदि आप बहु-कार्यशील हैं, तो आप जानबूझकर बातचीत पर अपना ध्यान नहीं ला रहे हैं। यह अनादर भी व्यक्त कर सकता है। वास्तव में, जब आप वार्तालाप पर अपना ध्यान समर्पित कर सकते हैं तो आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसे रोकना बेहतर है या सीधे एक विशिष्ट अवधि बताएं.

  • एक खुले और गैर-न्यायिक तरीके से सुनना चुनें.

लेखकों का कहना है कि "फोकस स्पीकर पर है, हम अपने फैसले को निलंबित कर रहे हैं और हम उन्हें समझ रहे हैं।" खुलेपन का एक रवैया है.

"समस्या हल करने" या "इसे ठीक करने" के लिए कूदने के साथ संयम भी है क्योंकि यह वही नहीं हो सकता है जो वक्ता चाहता है। कई पत्नियां अपने पतियों के बारे में शिकायत करती हैं! हमें अपनी आंतरिक आवाज को शांत करना चाहिए ताकि हम वास्तव में हमें जो बताने की कोशिश कर रहे हैं, उससे हम विचलित न हों.

  • खुले प्रश्न पूछें.

बंद प्रश्नों का उत्तर केवल हां या नहीं के साथ दिया जा सकता है। खुले प्रश्न वे हैं जो कैसे शुरू होते हैं, क्या, कहाँ, कब, क्यों। ये प्रश्न वार्तालाप के विस्तार की ओर ले जाते हैं। वे किसी अन्य व्यक्ति के साथ सीखने, खोज और जुड़ाव की अनुमति देते हैं। खुले प्रश्नों को एक स्वर और शरीर की भाषा से भी पूछा जाता है जो खुलेपन को भी व्यक्त करता है। नतीजतन, जिज्ञासा की हवा के साथ वार्तालाप हमारे जीवन में और हमारे भागीदारों के साथ सकारात्मक बदलाव लाने में मदद करते हैं.

जब जोड़े अटक जाते हैं या "कौन सही है" पर एक पावर संघर्ष होता है, तो धीमा हो जाता है और उत्सुक ओपन-एंड प्रश्न पूछने से आप आसानी से दोनों को अनस्टक कर सकते हैं.

यह आपके पति / पत्नी के प्रति कम महत्वपूर्ण या न्यायिक दृष्टिकोण बनाने में मदद करता है। यह आप दोनों के बीच सहानुभूति और सुरक्षा भी व्यक्त करेगा। यह संचार की रेखाओं को आपके लिए बहुत व्यापक रूप से खोलता है, दोनों शायद एक साथ आते हैं और संघर्ष को हल करने में सक्षम होते हैं.

जिज्ञासा आपको स्वयं को समझने में मदद करती है

जिज्ञासा कौशल का उपयोग स्वयं को इस तरीके से समझने में मदद के लिए भी किया जा सकता है जिससे आपकी शादी का लाभ हो सके। उदाहरण के लिए, अपने मूल मूल्यों के बारे में सोचने और निर्धारित करने के लिए स्वयं प्रतिबिंब का उपयोग करना। मूल्यों के उदाहरण प्रतिबद्धता, कड़ी मेहनत, निष्ठा, समानता, या सुरक्षा हैं। वर्तमान संघर्ष किसी के साथ आपके वर्तमान नकारात्मक बातचीत से काफी पहले भी शुरू हो सकता है। यह संभवतः आपके मूल्यों के स्तर पर शुरू हुआ था। जब आप मानते हैं कि आपके मूल्यों का सम्मान दूसरों द्वारा नहीं किया जाता है, तो आपके बटन आसानी से धकेल जाते हैं और संघर्ष होता है.

सफल होने के लिए रोमांटिक रिश्ते के लिए, भागीदारों के पास एक दूसरे के मूल्यों के लिए आपसी सम्मान और विचार होना चाहिए। जिज्ञासा का उपयोग आपको इन मूल्यों को एक जोड़े और परिवार के रूप में एक साथ खोजने और उनकी सराहना करने में मदद कर सकता है। Taberner के अनुसार ये मान "एक संयुक्त कंपास प्रदान करते हैं जो स्पष्टता और ध्यान के साथ जीवन को नेविगेट करने में मदद करता है"। इसके अलावा, जब आप समझते हैं कि मूल्य भावनाओं से जुड़े होते हैं, तो उन्हें आपके भावनात्मक बटनों को धक्का मिलने पर प्रबंधित करना आसान हो जाएगा.

संचार में जिज्ञासा का उपयोग करने के सर्वोत्तम परिणामों में से एक यह है कि यह भागीदारों को उत्पादक चर्चा करने की अनुमति देता है जिसमें संघर्ष के बिना विचारों और भावनाओं का प्रामाणिक आदान-प्रदान शामिल होता है। चुनौतीपूर्ण विषयों पर चर्चा करते समय बातचीत शांत और आदरणीय रह सकती है। जब हम अपने पति / पत्नी के साथ ऐसी गहरी और उत्पादक बातचीत करने में सक्षम होते हैं, तो हम अधिक सहानुभूतिपूर्ण, बंधे और उनके साथ जुड़े होते हैं। अपनी शादी में जिज्ञासा की शक्ति का उपयोग शुरू करने के लिए प्रतीक्षा न करें!

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