अपने विवाह में गर्भपात की चुनौतियों का सामना करें

गर्भपात आपके विवाह पर गहरा असर डाल सकता है, यहां तक ​​कि गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में भी। बहुत से लोग नुकसान से गहराई से दुखी हैं और इसे आगे बढ़ना मुश्किल लगता है। लेकिन ऐसी त्रासदी एक जोड़े को खींच सकती है और अपनी शादी को मजबूत बना सकती है। हेलेन एल कहते हैं, “गर्भावस्था के नुकसान के रूप में उदास और दर्दनाक होने के नाते, जोड़े एक दूसरे और उनके समुदाय के साथ अपने भावनात्मक संबंध को गहरा बनाने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।”

कॉनन्स, फिलाडेल्फिया में एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक। यहां गर्भपात के माध्यम से कैसे जाना है और शायद एक मजबूत शादी के साथ बाहर आना है –

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Bucksmontmom.com के प्रकाशक जेसिका कोहेन में पांच गर्भपात हुए और दो बच्चे थे, दोनों जो जुड़वाओं के एक समूह का हिस्सा थे, जिसमें दूसरा जुड़वां खो गया था। वह कहती है कि गर्भपात की कठिनाई ने निराशा और तनाव के क्षण लाए, लेकिन उसके पति ने उसे जिस तरह से जरूरी तरीके से समर्थन दिया। वह एक ई-मेल में लिखती है, “मैं वास्तव में नीचे था, टूटा लग रहा था।” “मुझे याद है कि एक रात [मेरे पति के लिए] मोड़ रही है और क्षमा मांग रही है क्योंकि अगर उसने किसी और से शादी की थी, तो वह तब तक पिता होता। वह अद्भुत था।”

पुरुषों को पता होना चाहिए कि उनकी पत्नियां या गर्लफ्रेंड्स अक्सर दोषी महसूस करती हैं, जैसे कि वे गर्भपात को रोक सकते थे – या बदतर, जैसे कि वे इसके लिए जिम्मेदार हैं। डॉक्टर आपको बताएंगे कि शुरुआती गर्भपात का भारी बहुमत गुणसूत्र असामान्यताओं का परिणाम है और कोई भी ऐसा नहीं कर सकता था, और बाद में नुकसान आमतौर पर जो हुआ उसके बारे में अधिक स्पष्ट स्पष्टीकरण के साथ आता है.

फिर भी, महिलाएं अक्सर खुद को दोषी ठहराती हैं। कॉन्स कहते हैं, “जब कोई स्पष्टीकरण नहीं होता है तो यह मुझे दुखी करता है।” “इतनी सारी महिलाएं आत्म-दोष के साथ खाली हो जाती हैं।” अगर आपकी पत्नी या प्रेमिका दोषी महसूस कर रही है, तो आपको उसे आश्वस्त करना होगा और उसे याद दिलाना होगा कि यह माँ प्रकृति का काम था.

महिलाओं को याद रखना चाहिए कि उनके पति और प्रेमी, जो शायद बच्चे के आगमन की भी उम्मीद कर रहे थे, भी दुखी हैं.

लोग स्वाभाविक रूप से उस महिला पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो शारीरिक और भावनात्मक आघात दोनों से गुजर रहा है। नतीजतन, पुरुष अक्सर महिला के लिए ताकत के खंभे के रूप में सेवा करने के लिए अपनी उदासी को वापस रखने के लिए बाध्य महसूस करते हैं। लेकिन उसे भी शोक करने की जरूरत है.

ग्रियोट्स रोल फिल्म प्रोडक्शन एंड सर्विसेज, इंक के सीओओ यूला एम यंग लिखते हैं, “परिवार ज्यादातर अधिकतर पत्नी पर ध्यान देते हैं और कुछ मामलों में पति को दोषी ठहराते हैं या छोड़ देते हैं।” जिनके पास तीन गर्भपात हुए हैं और उनके तीन बच्चे हैं। “जब आप दोनों बात करना पसंद करते हैं तो बात करें, रोते समय रोओ।” वह कहते हैं कि जब आप दूसरी तरफ बाहर आते हैं, तो आप दोनों मजबूत होंगे.

फिर भी, कुछ पुरुष, भले ही वे सहायक हों, ऐसा नहीं लगता कि उनकी पत्नी क्या कर रही है। पिट्सबर्ग के एक प्रतिभा प्रबंधन परामर्शदाता कैथी वोल्मर लिखते हैं, “मेरे पति वास्तव में इस तथ्य से संबंधित नहीं थे कि मैं गर्भवती थी क्योंकि यह बहुत जल्दी था,” उनके दो बच्चों के बीच गर्भपात हुआ और जो कहते हैं कि उसका पति सहायक था और एक ई-मेल में, पूरे दौर में दयालु। “जब तक वे वास्तव में बच्चे को देख और पकड़ नहीं सकते, मुझे लगता है कि [पुरुषों] वास्तव में आपके अंदर रहने वाले किसी अन्य जीवन को समझना मुश्किल है।” पति और प्रेमी को यह महसूस करना होगा कि कई महिलाओं के लिए, यह एक बच्चा है जिसके साथ माँ शुरुआत से बंध रही है.

दूसरों को शामिल करना

कुछ जोड़े बच्चे को जल्दी खो देते हैं और किसी को कभी भी यह नहीं बताते कि वे उम्मीद कर रहे थे या उन्हें गर्भपात हुआ था। अन्य लोग अपने नुकसान की खबर साझा करना चाहते हैं जैसे कि उन्होंने गर्भावस्था की खबरें की हैं। उन्हें परिवार और दोस्तों के समर्थन से खुद को घेरने में आराम मिलता है.

यदि आप लोगों को अपनी गर्भपात या हानि के बारे में बताने जा रहे हैं, तो ऐसे तरीके हैं जिनसे आप इसे अपने आप को आसान बना सकते हैं.

Coons कहते हैं, आप दोनों एक भरोसेमंद दोस्त या रिश्तेदार से पूछ सकते हैं, जैसे कि आपकी मां में से एक, दूसरों को सूचित करने के लिए, ताकि आप अनुभव को लगातार राहत नहीं दे रहे हैं। वह एक संक्षिप्त ई-मेल भी भेज सकती है, वह आगे बढ़ती है। यदि आप अकेले रहना चाहते हैं लेकिन अभी भी लोगों को बताना है, तो वह आपकी उत्तर मशीन पर एक संदेश छोड़ने का सुझाव देती है, जो कहती है, “आपके फोन कॉल के लिए धन्यवाद। हम अब आराम कर रहे हैं और जब हम इसे महसूस करते हैं, तो हम पाएंगे तुम्हारे पास वापस।”

कुछ लोगों को कंपनी की जरूरत है। उस मामले में, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि जो लोग यात्रा करते हैं वे दोस्त और परिवार हैं जिन्हें मनोरंजन करने की उम्मीद नहीं है, कॉन्स कहते हैं। वह आपको सबसे करीबी होना चाहिए, जो आपकी देखभाल करने के इच्छुक हैं, वह आगे बढ़ती है। गर्भपात करने वाली महिलाएं सहमत हैं। यंग लिखते हैं, “मैं कहता हूं कि खुद का ख्याल रखना और जो भी आपको लगता है वह आप कर सकते हैं।”.

कॉन्स कहते हैं, काम पर वापस जाने से एक बड़ी व्याकुलता हो सकती है, भले ही आपकी एकाग्रता अभी तक पर्याप्त न हो। लेकिन सहयोगी अपनी संवेदना साझा करना चाहते हैं, जो कि पहले दिन को और भी चुनौतीपूर्ण बना सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्होंने गर्भावस्था या नवजात मौत का अनुभव किया है.

झटका को नरम करने के लिए, कॉन्स आपके आधिकारिक रिटर्न से पहले एक सामाजिक यात्रा के लिए काम करने जा रहा है ताकि आप अपने नुकसान की सभी बातों को दूर कर सकें.

बैठक की जरूरत है

अक्सर, महिलाओं को पता चलता है कि वे वास्तव में गर्भपात पूरा करने से पहले अपने बच्चे को खो चुके हैं। डॉक्टर अपनी प्रारंभिक गर्भावस्था के नुकसान और विकल्पों की व्याख्या करते हैं; वे उन्हें स्वाभाविक रूप से गर्भपात से चुन सकते हैं या एक Dilation और Curettage (डी और सी), गर्भावस्था से जो भी बचा है उसे हटाने के लिए एक मामूली शल्य चिकित्सा प्रक्रिया.

कभी-कभी, महिलाओं को दोनों को करना पड़ता है। बाद में घाटे के लिए, कई महिलाएं वास्तव में श्रम के माध्यम से चली गई हैं.

हर किसी को यह ध्यान रखना होगा कि महिलाओं, यहां तक ​​कि जिन लोगों ने पहली तिमाही गर्भपात किया है, वे बड़े बदलावों से गुजर रहे हैं। कितने लोगों का एहसास नहीं है कि एक प्राकृतिक गर्भपात एक शारीरिक रूप से दर्दनाक अनुभव है। कोहेन लिखते हैं, “यह जानना अच्छा लगेगा कि गर्भपात शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से बहुत दर्दनाक है।” “प्राकृतिक गर्भपात से मुझे डी और सीएस से काफी कम दर्द था।”

आपके शरीर को ठीक करने की ज़रूरत है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी सटीक परिस्थिति क्या है। भले ही आप दुखी हों, आपको खुद को कुछ खाने के लिए मजबूर होना चाहिए और आप जो सो सकते हैं वह कर सकते हैं। अगर आपको उन बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में परेशानी हो रही है तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। पति और बॉयफ्रेंड को कदम उठाना चाहिए यदि इस बिंदु पर उदासीनता आपको जबरदस्त कर रही है कि आप स्वयं का ख्याल नहीं रख सकते हैं। (आप इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि क्या आपके अवसाद के लिए आपकी गर्भपात के बाद मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखना है या नहीं, “पेशेवर सहायता की आवश्यकता है।”

एक बार जब आप शारीरिक रूप से बेहतर हो जाते हैं, तो आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि आपकी आत्माओं को क्या उठा सकता है – एक सप्ताहांत दूर, एक परियोजना में खुद को विसर्जित करना, एक अच्छा रेस्टोरेंट जाना.

ये गतिविधियां दर्द को दूर नहीं करेंगे, लेकिन वे एक सुंदर व्याकुलता प्रदान करेंगे। सबसे अच्छा, वे थोड़ी देर के लिए गर्भपात से आपका मन ले लेंगे। नैन्सी बेक, एक नर्स जिसमें चार गर्भपात था और दो बच्चे हैं, लिखते हैं, “मैंने अपने जीवन के उपहार का प्रतिनिधित्व करने के लिए एक बाग लगाया था।” “मुझे अपने बगीचे से प्यार है और यह मुझे शांति लाता है। मुझे पूरे साल खिलने वाले विभिन्न फूलों, बगीचे का जीवन, और जानवरों और कीड़े जो अंतरिक्ष का आनंद लेने के लिए आते हैं, मौसम के बदलावों को देखना पसंद करते हैं।”

लोगों के साथ काम

जिन बच्चों ने एक बच्चा खो दिया है, उनमें से एक समस्या है परिवार, दोस्तों, हस्तियों और अजनबियों की चुनौती है जो दुखी होने पर बच्चे के साथ सूजन, जन्म और जन्मदिन मनाते हैं। आप उनके लिए खुश हैं लेकिन खुद के लिए उदास हैं। और गर्भवती महिलाओं और बच्चों को देखकर – या यहां तक ​​कि सिर्फ उनके बारे में सुनना – बहुत सारी भावनाएं ला सकता है.

कॉन्स कहते हैं, “हमारे पास बड़े दिल हैं, और हम साथ ही दूसरों के लिए खुश होने में सक्षम हैं।” “लेकिन यह निश्चित रूप से कठिन है।”

प्रियजनों के साथ स्पष्ट रहें कि आपके लिए क्या काम करता है। यदि दोस्तों के लिए एक बच्चा स्नान है, उदाहरण के लिए, और आपको नहीं लगता कि आप इसे संभाल सकते हैं, तो आप उपहार भेज सकते हैं और घर पर रह सकते हैं, कॉन्स कहते हैं। आपको बस आराम का स्तर निर्धारित करना होगा और अपने दिल का पालन करना होगा.

दुर्भाग्यवश, कुछ लोग आपसे असंवेदनशील चीजें कह सकते हैं – क्यों आपके पास बच्चा नहीं है, वैसे भी असली बच्चा नहीं है। आप और आपके पति के पास एकजुट मोर्चा होना चाहिए और एक दूसरे को हानिकारक शब्दों से बचाएं। Coons कहते हैं, समझने की कोशिश करें कि ज्यादातर लोगों का मतलब है, और वे असंवेदनशील होने का मतलब नहीं है। इन क्षणों में एक दूसरे पर दुबला, बस उन लोगों के लिए धन्यवाद जो असंवेदनशील संवेदनाओं को दूर करते हैं, और फिर जल्दी से आगे बढ़ते हैं.

फिर से कोशिश करने के लिए निर्णय लेना

ज्यादातर डॉक्टरों का कहना है कि पहली तिमाही गर्भपात के बाद, माँ को फिर से गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले दो से तीन महीने (दो से तीन सामान्य मासिक धर्म चक्रों) की आवश्यकता होती है.

विशिष्ट सलाह के लिए आपको अपने डॉक्टर से बात करनी होगी। चाहे आप गर्भ धारण करने के लिए शारीरिक रूप से तैयार हों, फिर भी, आपके निर्णय में एकमात्र कारक नहीं होना चाहिए। कुंड्स कहते हैं कि पति / पत्नी को गंभीरता से अपने भावनात्मक अवस्था के बारे में बात करनी चाहिए और क्या वे मानसिक रूप से फिर से प्रयास करने के लिए तैयार हैं, जो एक समय को अलग करने का सुझाव देते हैं जब आप दोनों को आराम, शांतिपूर्ण और बात करने के लिए खुला रहता है.

वह जोड़ती है, कुछ जोड़े, चिकित्सक या सलाहकार को देखने से लाभ उठा सकते हैं.

जिन लोगों ने देर से कार्यकाल या नवजात नुकसान का अनुभव किया है, उनमें से अधिक चुनौतियां हैं। कोंन्स कहते हैं, वे नहीं भूलेंगे, लेकिन उन्हें आगे बढ़ना चाहिए। कॉन्स कहते हैं, “उनके दिल एक दूसरे और दूसरे बच्चों से प्यार करने में सक्षम होंगे।” उन्हें पता होना चाहिए कि, उन्होंने कहा कि एक और बच्चा खोने वाले लोगों के लिए प्यार को कम नहीं करेगा, जो बाद में नुकसान का अनुभव करने वाले जोड़ों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है.

एक तरीका यह है कि जोड़े खुद को आराम देते हैं और अपने स्वर्गीय बच्चों का सम्मान करते हैं, अक्सर नुकसान की सालगिरह के दौरान अनुष्ठान बनाते हैं। लोगों ने एक पेड़ लगाया है, कब्रिस्तान में चला गया है, और नुकसान के बाद हर साल दान के लिए दान किया है। यह उन्हें अपने जीवन के साथ आगे बढ़ते हुए बच्चे को याद रखने में मदद करता है.

याद रखें, ऐसे लोग भी हैं जो आपसे संबंधित हो सकते हैं। कोहेन लिखते हैं, “इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने अकेले महसूस करते हैं, कोई समझता है।” “जो कुछ भी आपको करने की ज़रूरत है, चाहे वह आपके लिए रहें, चिकित्सा के लिए जा रहा है, अपने दोस्तों के साथ रहना, या शौक में खुद को खोना। यही समय है कि आप खुद को और अपनी जरूरतों को पहले रखें।”