क्या शारीरिक आक्रमण आपके नए विवाह को मार रहा है?

क्या शारीरिक आक्रमण आपके नए विवाह को मार रहा है?

कई नवविवाहित लोगों को शारीरिक रूप से आक्रामक होने का आग्रह किया गया है- एक तर्क की गर्मी में अपने पति को मारना या उसे मारना। लेकिन वास्तव में कितने लोग शारीरिक रूप से आक्रामक हो जाते हैं? जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक। लॉस एंजिल्स के 172 जोड़ों में से लगभग 25 प्रतिशत ने विवाह के अपने पहले पांच वर्षों के दौरान जोड़ों पर हाल के एक अध्ययन में भाग लिया, एक दूसरे के साथ शारीरिक रूप से आक्रामक होने के लिए भर्ती कराया.

आयोवा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर एरिका लॉरेंस, यह स्पष्ट करना चाहते हैं कि इस तरह का आक्रामकता घरेलू हिंसा या पति / पत्नी के बल्लेबाजी के समान नहीं है, जो कि वह जोड़ती है, कुछ जोड़ों का सामना करना एक गंभीर समस्या है लेकिन विषय नहीं था इस शोध के। इस अध्ययन में जो लॉरेंस खोजा गया था, वह नवविवाहितों के लिए एक प्रवृत्ति थी जिससे उनकी भावनाओं को सर्वश्रेष्ठ प्राप्त किया जा सके और उनके शारीरिक आक्रामकता को कम खतरनाक, लेकिन समान रूप से जोखिम भरा, तरीके से उपयोग किया जा सके।.

शादी के लाइसेंस के लिए आवेदन करने वाले जोड़े ने इस अध्ययन में भाग लेने के लिए उन्हें आमंत्रित करने के लिए एक पत्र प्राप्त किया। विवाह के तीन महीने बाद, लॉरेंस ने जोड़ों को एक प्रश्नावली भर दी, प्रत्येक पति को अलग-अलग एक दूसरे से साक्षात्कार दिया, और एक ऐसी गतिविधि की जिसने उन्हें एक-दूसरे के साथ कुछ विषयों पर चर्चा की। शादी के पहले पांच वर्षों के लिए हर साल, लॉरेंस जोड़ों से साक्षात्कार करेगा कि यह देखने के लिए कि चीजें कैसे चल रही थीं.

2007 में, द पारिवारिक मनोविज्ञान की जर्नल निष्कर्ष प्रकाशित किया.

लॉरेंस कहते हैं, "सबसे आश्चर्यजनक चीजों में से एक यह था कि प्यार में कितने जोड़े एक दूसरे को मार रहे हैं, धक्का दे रहे हैं और एक दूसरे को थप्पड़ मार रहे हैं।" ये जोड़े हैं, वह कहते हैं, जो रिपोर्ट करते हैं कि वे खुश हैं और उनकी सुरक्षा के लिए डरते नहीं हैं। शारीरिक आक्रामकता में लगे पुरुषों और महिलाओं दोनों। लॉरेंस कहते हैं, "यह धारणा है कि यदि लोग एक दूसरे को मार रहे हैं, तो वे दुखी हैं।" "यह मामला नहीं है।"

फिर भी, उनके व्यवहार के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। शारीरिक रूप से आक्रामक जोड़ों को तलाक की अधिक संभावना है। लॉरेंस ने विवाह के अपने पहले पांच वर्षों में जोड़ों को देखने का फैसला किया क्योंकि यह सबसे खतरनाक समय है। नवविवाहित शोधों की प्रेरणा इसलिए थी क्योंकि पहले विवाह का लगभग 40 प्रतिशत तलाक में खत्म होता है, और दो तिहाई दूसरे और तीसरे विवाह तलाक में खत्म होते हैं। लॉरेंस कहते हैं, दूसरों को नाखुश हैं लेकिन एक साथ रहना है। इसलिए, उनका लक्ष्य यह निर्धारित करना था कि पहले पांच वर्षों के दौरान कुछ खुश जोड़े कैसे दुखी हो जाते हैं.

हालांकि आंकड़े गंभीर हैं, आप और आपके पति / पत्नी इसे बनाने के लिए हो सकते हैं। लॉरेंस की कुछ युक्तियां यहां दी गई हैं, जो जोड़ों के लिए कार्यशालाएं बनाने की योजना बना रही हैं जो अपने रिश्तों को बेहतर बनाना चाहते हैं, उन नवविवाहित लोगों के लिए है जो शारीरिक आक्रामकता से बचना चाहते हैं:

  1. अपने दृष्टिकोण और कार्यों के बारे में जागरूक बनें। लॉरेंस कहते हैं, "इस बारे में जागरूक रहें कि आप इस तर्क के दौरान पल की गर्मी में कैसे व्यवहार कर रहे हैं और महसूस करते हैं कि उन व्यवहारों के परिणाम हैं".
  2. यदि आप गर्म हो रहे हैं तो एक तर्क से ब्रेक लें, वह आगे बढ़ती है। उनके सुझावों में चलने के लिए या अपने पति / पत्नी से कुछ और दूर करने के लिए जाना शामिल है। लॉरेंस इसे एक ओवर-ओवर कहते हैं क्योंकि आप थोड़ी देर के लिए चले जाते हैं और फिर कूलर हेड के साथ वापस आते हैं और विषय पर चर्चा करते हैं- और यदि आवश्यक हो तो तर्क.
  1. जानें कि अपनी भावनाओं का प्रबंधन कैसे करें। आदर्श रूप में, आपके अच्छे माता-पिता थे-अपने माता-पिता से कहें- जिन्होंने आपको इस विभाग में निर्देशित किया था। लेकिन अक्सर यह लगता है की तुलना में कठिन है। यह आवश्यक है कि आप कुछ स्थितियों में अपनी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें और खराब व्यवहार को नियंत्रित या बदलने का प्रयास करें। अपने गुस्से को नियंत्रित करना एक अच्छी शुरुआत है। यदि आप अपनी भावनाओं को अपने आप प्रबंधित नहीं कर सकते हैं, तो आपको मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता के साथ पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है.
  2. अपने तनाव का प्रबंधन करना सीखें। लॉरेंस का कहना है कि अगर वे अधिक तनावग्रस्त और बोझ महसूस कर रहे हैं तो जोड़ों को शारीरिक रूप से आक्रामक होने की अधिक संभावना है। वह तनाव को कम करने के लिए व्यक्तिगत रूप से आपकी मदद करने के लिए क्या कर सकती है यह निर्धारित करने के लिए योग या विश्राम अभ्यास की कोशिश करने का सुझाव देती है.
  3. सही बुरा व्यवहार। यदि आप तर्क के दौरान शारीरिक रूप से आक्रामक होने का अंत करते हैं, तो आपको शांत होना चाहिए और चर्चा करनी चाहिए कि आपके पति / पत्नी के साथ क्या हुआ। साथ में, आपको यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि ऐसा क्यों हुआ और इसे फिर से होने से रोकने के लिए आपको अलग-अलग करने की क्या ज़रूरत है.

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