क्या आप एक दुखी रिश्ते के लिए अपना रास्ता खोज रहे हैं?

क्या आप एक दुखी रिश्ते के लिए अपना रास्ता खोज रहे हैं?

क्या आपने कभी इस तर्क के दौरान इतनी निराश हो गई है कि आपने अभी इसे "खो दिया" है और अपने पति / पत्नी पर पिछले इतिहास को छोड़ दिया है? यदि आपके पास है, तो आपने गननीक किया है.

विवाह में गुनिसैकिंग तब होती है जब आप पिछले दर्द, चिंताओं, शिकायतों, परेशानियों और परेशानियों को पकड़ते हैं जब तक कि आप इसे और नहीं खड़े कर सकें। फिर आप एक मामूली संघर्ष से उलझन में हैं या मानते हैं कि आप अपने विवाह में आखिरी पुआल तक पहुंचे हैं.

गुनिसैकिंग आप दोनों के लिए चल रहे मुद्दों को हल करना मुश्किल बना सकता है। आमतौर पर ओवररायक्शन के परिणामस्वरूप आप अपने पति / पत्नी पर सभी पुराने दर्द को डंप कर देते हैं, जो न केवल वास्तविक मुद्दे पर चर्चा की जा रही है, बल्कि यह आपके पति / पत्नी में रक्षा को भी ट्रिगर कर सकती है। आपके रिश्ते में गननिसाकिंग का उपयोग होने पर कुछ भी सकारात्मक नहीं होता है.

एक बड़ा burlap बैग चित्र। जब आप बंद हो जाते हैं तो आप बैग में क्या देख सकते हैं। जब आप किसी मानसिक बैग में अतीत से समस्याओं को दबाते हैं और भावनाओं को चोट पहुंचाते हैं, तो आपके पति / पत्नी वहां क्या देख सकते हैं। बाहर और अपने पति / पत्नी पर सभी सामग्री डंपिंग बहुत अनुचित और हानिकारक है। वह gunnysacking है.

चिल्लाते हुए, घबराहट, छेड़छाड़, कटाक्ष, आलोचना, झुकाव, छेड़छाड़, गैस प्रकाश, मोनोलॉगिंग, और निष्पक्ष लड़ना नहीं, गननिस्कैकिंग कई शत्रुतापूर्ण व्यवहारों में से एक है जो विवाह को बर्बाद कर सकती है.

जब आप होते हैं तो मुद्दों पर चर्चा करके आप गननिस्कैकिंग से बच सकते हैं.

आप तब मुद्दों को हमेशा हल नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप असहमत होने के लिए सहमत होना सीख सकते हैं.

गुनिसैकिंग के बारे में दूसरों को क्या कहना है:

जॉन क्रॉस्बी: "गुनिसैकिंग बेईमानी है क्योंकि अपराधी साथी को यह सोचने की इजाजत देता है कि सब ठीक है जब सब ठीक नहीं है ... बंदूकधारक खाली हो जाएगा जब तक बोरी खाली नहीं हो जाती.

जब समाप्त हो गया तो gunnysacker आमतौर पर राहत महसूस करेगा ... यह गंदा लड़ाई व्यवहार है क्योंकि यह अतीत से गोला बारूद बचाता है और वर्तमान में इसे उजागर करता है। जब आप गननिस्कर के विस्फोटक चिड़चिड़ाहट के प्राप्त होने पर हैं, तो आप असहाय और अन्यायपूर्ण हमला महसूस करने के लिए बाध्य हैं। "
स्रोत: जॉन एफ क्रॉस्बी, पीएच.डी.. विवाह के लिए मैदान: अगर केवल मुझे पता चला था. 2005. पृष्ठ। 111-112.

लौरा के। ग्वेरेरो: "प्रत्येक मुद्दे पर पहली बार सतह पर चर्चा करने की बजाय, मुद्दों को एक रूपरेखा में रखा गया है और सभी को एक साथ प्रस्तुत किया गया है।"
स्रोत: लौरा के। ग्वेरेरो, पीटर ए एंडरसन, वालिद ए अफफी. बंद Encounters: रिश्ते में संचार। " 2010. पृष्ठ। 343.

डेनिस कून: "सकारात्मक भावनाओं, चाहे सकारात्मक या नकारात्मक, व्यक्त किए जाने की आवश्यकता है। गुनिसैकिंग भावनाओं और शिकायतों को बचाने के लिए संदर्भित करती है। इन्हें तब तर्क के दौरान 'डंप किया जाता है' या एक लड़ाई में गोला बारूद के रूप में उपयोग किया जाता है। गुनिसैकिंग एक बहुत विनाशकारी है रिश्ते। "
स्रोत: डेनिस कून, जॉन ओ। मितरर. मनोविज्ञान का परिचय: मन और व्यवहार के लिए गेटवे. 2010. पृष्ठ। 382.

टी.जे. एडिंगटन: "गुनिसैकिंग तब होती है जब हम दूसरों से चिड़चिड़ापन, स्लाईट्स या अपराध लेते हैं और उन्हें किसी भी वार्तालाप से निपटने या उन्हें क्षमा करने के बजाए हमारी गननीक में फेंक देते हैं.

हम इसे प्रभावित करने के वजन के बिना हमेशा के लिए एक भारी gunnysack नहीं ले जा सकते हैं। जब गननिस्कैक पर्याप्त अनसुलझे मुद्दों को पूरा करता है तो यह भावनाओं के विस्फोट के साथ विस्फोट होने की संभावना है जिसे हमें बाद में पछतावा होता है। "
स्रोत: टीजे Addington। "गननिस्कैक सामान मत करो।" LeadingFromtheSandbox.blogspot.com। 2012/01/20.

ऐनी ओसबोर्न किलपैट्रिक: "गुनी-बेकिंग एक ऐसी तकनीक है जिसके परिणामस्वरूप समस्याएं बिना किसी परेशानी के निर्माण कर सकती हैं। संक्षेप में, मुद्दे तब 'ऊंट की पीठ को तोड़ने वाले भूसे' बन जाते हैं।"
स्रोत: ऐनी ओसबोर्न किलपैट्रिक, जेम्स ए जॉनसन. स्वास्थ्य प्रशासन और नीति की पुस्तिका. 1 999। पृष्ठ 889.

 

के रूप में भी जाना जाता है: स्टोनवॉलिंग, रसोई-डूबने, कचरा डंपिंग.

वैकल्पिक वर्तनी: चटाई-बर्खास्त

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