לשרוד את השנה הראשונה שלך בתור הורה חד הורית

זה חיוני ביותר. אתה צריך לדעת מי אתה יכול לסמוך על עכשיו. סביר להניח, רשת זו כוללת את המשפחה הקרובה שלך וחברים, אבל לחשוב על אנשים אחרים בחיים שלך אשר עשוי גם לעזור לך. ביצוע רשימה בפועל של מי האנשים האלה יכולים לעזור להזכיר לך שאתה לא לבד. בנוסף, שקול להצטרף לקבוצת תמיכה רשמית עבור הורים יחידים באזורך.

גילוף “לי זמן” הוא עצה עצה אחת להדהים. זה יביא לך ריפוי, תקווה, ופרספקטיבה. עכשיו, חשוב לך ליצור כיסים של זמן בחיים שלך כאשר אתה יכול פשוט להיות. זמן שבו אינך אחראי על השלמת משימה או מענה לשאלות. הגיע הזמן לחשוב, לחשוב, להרהר. זהו אחד החלקים החשובים ביותר של ייעוץ להורים חד הוריים חדשים, וזה אחד שאתה פשוט צריך לעשות את הזמן.

אם מציאת זמן לעצמך נשמע בלתי אפשרי, לשקול כמה פתרונות יצירתיים, כמו החלפת שמרטפות הזמן עם השכן או מתעורר חצי שעה לפני שאר הבית שלך. הזמן שאתה נותן לעצמך הוא יקר, וזה יהיה פורה לעזור לך להקים עתודות של כוח פנימי.

כאשר אתה עם הילדים שלך, לעשות מאמץ להיות נוכחית איתם. זה יהיה קל לסגת לתוך הלב שלך עכשיו, אבל זה הזמן שבו הילדים שלך באמת צריך אותך יותר מתמיד. פעילויות פשוטות כמו לשחק משחק לוח או לטייל יחד יכול ללכת דרך ארוכה לקראת תקשורת המסר שהחיים ימשיכו והם יהיו, בסדר, בסדר.

אתה עלול להתפתות לקבל החלטות מהירות עכשיו על איפה לגור וכיצד להתמודד עם הכספים שלך. עם זאת, בורות בתחום זה יכול להיות מסוכן מאוד, ולכן יכול לעשות פריחה, החלטות uninformed. לעת עתה, לקחת את הזמן כדי לגלות איפה אתה עומד מבחינה כלכלית. לאסוף את המסמכים הדרושים כדי כך שכאשר אתה מוכן מבחינה רגשית לבצע שינויים, אתה תהיה מוכן ומסוגל לקבל החלטות מושכלות.

הבעת רגשותיך חשובה לבריאות הכללית שלך. שקול לכתוב בכתב עת או תזמון קבוע “תאריך” עם חבר לפרוק, לבכות, להתאבל. זה לא רק עצה הורות אחת; זה טיפ חיים. בין אם חוויתם את אובדן בן הזוג, את סוף הנישואין או את ההתאמה לחלום שפעם קיימתם על חייכם, חשוב להתאבל ולעבד את ההפסד לפני שאתם ממשיכים הלאה.

זה עשוי להיות זמן שבו אתה מרגיש שחוקים במיוחד למטה סחוט. קרב זה על ידי עושה את המאמץ לאכול מזונות בריאים ולבחור להמריץ דרכים דלק הגוף שלך. במקום להסתמך על קפאין נוסף, נסה לצאת לטיול בצהריים. בנוסף, מקבל מנוחה מספקת הוא חיוני לריפוי שלך ואת היכולת להתמודד. לוותר על הפיתוי לשבת מול הטלוויזיה. במקום זאת, לקרוא ספר לפרוש מוקדם.

בעבר, כיצד טיפלת פעמים מאתגרות בחייך? מה הממריץ אותך ביותר ומזכיר לך שיש לך את הכוח הדרוש כדי לעמוד באתגר הנוכחי? דגש על מה עבד בשבילך בעבר. (לפני זמן קצר, אתה תהיה מתן עצות הורות יחיד ועצות לאחרים!)

כמו כן, עזוב את מה לא עבד בשבילך. כשאתם עוברים את השנה הראשונה, חשבו על ההרגלים והחירות שלא שירתו אתכם היטב והחליטו לשנות אותם. בנוסף, אם יש דברים מן העבר כי אתה לא יכול לשנות, להרפות אשמה לא בריא וחרטה.

זהו זמן של צמיחה חדשה בחיים שלך. קח את הזמן לחשוב על הדברים הולכים טוב בשבילך. גישה חיובית – אפילו בעיצומן של נסיבות קיצוניות – יכולה להעצים אותך להתקדם ולספק לילדיך דוגמה מוחשית לאסטרטגיות ההתמודדות שאתה רוצה שהם יאמצו.

מבין כל ההורות יחיד ההמלצות המפורטות כאן, זה אחד הוא כנראה הכי קשה ליישם. עם זאת, עליך לדעת כי יש אנשים סביבך אשר היו שמחים לעזור! זכור גם, כי לבקש עזרה ולהניח לאחרים לתוך החיים שלך הוא מתנה לעצמך ו לאדם המסייע לך. שיתוף זה בחייו של זה בזמנים קשים מאשש את הקשר האנושי שלנו ומביא תחושה של מטרה לחיים היומיומיים.