תוכניות אימון חינם עבור

להתאמן גוון עד לנשף הוא כל חלק מראש הכנה מראש! אתה לא צריך חברות כושר או ציוד התעמלות מפואר לעשות את האימונים לנשף. כל אלה שגרות תרגיל ניתן לעשות בבית בחדר שלך, על סט הנדנדה בחצר האחורית שלך או אפילו בפארק עם החברים שלך. אז להתכונן ללפיד כמה קלוריות, לשטח את שרירי הבטן האלה, ולקבל זרועות מלוטש ורגליים עם אלה אימונים לנשף! יש כל כך הרבה, אתה יכול לבחור אחד האהוב עליך או לערבב ולהתאים אימונים אם אתה מקבל משועמם בקלות.

חינם

סטניסלב פיטל / גטי

זה 12 דקות אמון אמון נוצר על ידי מייסד הבלוגים קאסי, והוא זמין בחינם דרך אתר האינטרנט שלה. זה עובד כל חלקי הגוף החשובים שמראים שמלות לנשף אופנתי. יש קטע גב וחתך לשמלות ללא גב, תרגילי גוון של רגליים לשמלות מיני, ותרגילי זרוע וכתף לשמלות האלטר. יש גם סעיף AB מיוחד, כי בואו נודה בזה, כולנו רוצים ABS שטוח עבור הנשף! אני אוהב את האימון הזה כי אתה יכול ללכת יחד עם קאסי כפי שהיא עושה כל מהלך, ואתה יכול בקלות לעשות את זה בחדר שלך.
יותר "

No Replies to "תוכניות אימון חינם עבור"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    4 + 6 =