मौखिक दुर्व्यवहार मैत्री में होता है – यहां इसे कैसे संभालना है

क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप एक मौखिक रूप से अपमानजनक दोस्ती में थे? मौखिक दुर्व्यवहार (कभी-कभी भावनात्मक दुर्व्यवहार के रूप में भी जाना जाता है) आमतौर पर माता-पिता या रोमांटिक साझेदार संबंधों में देखा जाता है, लेकिन यह दोस्ती में भी बदसूरत सिर को पीछे रख सकता है.

दोस्तों के बीच मौखिक दुर्व्यवहार

दुर्व्यवहार के दिल में दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित करने की इच्छा है। रख-रखाव और अपमान भावनात्मक रूप से किसी को फाड़ने के लिए हैं, इसलिए व्यक्ति को अन्य मित्रों की तलाश करने या दुर्व्यवहार के बिना गतिविधियों को करने की संभावना कम होगी.

मौखिक दुर्व्यवहार है समय के साथ निरंतर, और नियमित दोस्ती संघर्ष से काफी अलग है। दोस्ती में मौखिक दुर्व्यवहार को परिभाषित करने की कुंजी है लगातार नकारात्मक मुखर व्यवहार.

दूसरे शब्दों में, यह तब नहीं होता है जब आप और एक दोस्त के पास तर्क होता है (और हानिकारक चीजें कह सकती हैं) या जब कोई दोस्त मूडी होता है (और आप पर स्नैप कर सकता है।) दोस्ती ऊपर और नीचे जाती है, और कभी-कभी लोग असहमत होते हैं और यहां तक ​​कि लोग असहमत होते हैं खराब व्यवहार करें, इसलिए “दोस्तों के बीच नियमित लड़ाई” और अपमानजनक दोस्ती के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है .

एक क्रियात्मक अपमानजनक मित्र के लक्षण

मौखिक दुर्व्यवहार का मतलब आपको कमजोर करने या यहां तक ​​कि डराने की कोशिश करके भावनात्मक रूप से फाड़ना है। अगर आपको लगता है कि आपका मित्र मौखिक रूप से अपमानजनक हो सकता है, तो इन संकेतों के लिए देखें:

• आपको बता रहा है कि आप हर समय बेवकूफ हैं
• यह कहकर कि आप नए दोस्त नहीं बना पाएंगे
• आपको नाम बुला रहा है (फैटी, डमी, मूर्ख)
• चीजें गलत होने पर आपको दोषी ठहराते हैं
• अपनी उपलब्धियों का मज़ा लेना

• अन्य लोगों के सामने आपके बारे में शर्मनाक चीजें साझा करना

कभी-कभी यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपको मौखिक रूप से दुर्व्यवहार किया जा रहा है, इस पर ध्यान देना है कि कोई आपको कैसा महसूस करता है। यदि आप किसी मित्र को कुछ सकारात्मक बताते हुए संकोच महसूस करते हैं जो आपके साथ हुआ है, या उनके साथ समय बिताने के बाद खुद से नाखुश है, तो यह मौखिक दुर्व्यवहार का संकेत हो सकता है.

क्यों मौखिक दुर्व्यवहार मित्रता में होता है

किसी भी रिश्ते की तरह, एक संतुलन है जो (आदर्श दोस्ती में) आगे और आगे जाना चाहिए। कभी-कभी आपका मित्र तय करता है कि कहां जाना है या लाइटलाइट हो जाता है, और कभी-कभी आप करते हैं। प्रैक्टिस में, हालांकि, कुछ मित्रताएं हैं जो बहुत ही तरफा हैं, जहां रिश्तों में भावनात्मक निवेश एक दोस्त को बहुत दूर भेज दिया जाता है। एक दोस्त दूसरे को जाने से डर जाएगा.

एक अच्छा दोस्त आपको अंतरिक्ष बनने और यहां तक ​​कि अन्य दोस्ती खोजने के लिए भी अनुमति देगा। लेकिन मौखिक दुर्व्यवहार के साथ, एक दोस्त दूसरे को नियंत्रित करना चाहता है। एक दोस्त दूसरे दोस्त के बुरे व्यवहार के लिए एक निश्चित समय के लिए बहाना कर सकता है। आखिरकार, वे भावनात्मक धमकियों को देखेंगे जो चल रहा था। शुरुआत में, हालांकि, इसे “समझाने” के लिए बहुत आसान है.

मौखिक दुर्व्यवहार भी होता है क्योंकि कुछ लोगों ने यह नहीं सीखा है कि कैसे एक दोस्त बनना है। लोगों को इलाज करने की बात आती है जब लोगों को सामान्य ज्ञान या गोल्डन नियम का उपयोग करना चाहिए, लेकिन कुछ लोगों को अभी यह तुरंत नहीं मिलता है। वे इसे महसूस करने से पहले कई मित्रों और रिश्तों को दूर कर सकते हैं, या वे कभी इसका एहसास नहीं कर सकते हैं और अपने जीवन को लगातार दुखी और वास्तविक दोस्त की तरह काम करने में असमर्थ हैं.

यदि आपके पास एक मौखिक रूप से अपमानजनक मित्र है तो क्या करें

हमेशा की तरह, यदि मौखिक दुर्व्यवहार कुछ भौतिक रूप से बढ़ता है, तो आपको तुरंत उस व्यक्ति से दूर जाने की आवश्यकता होती है और अगर वारंट किया जाता है तो पुलिस को भी कॉल करना होगा.

आप मौखिक दुर्व्यवहार को इंगित करने के लिए अपने मित्र से संपर्क करना चाहेंगे, लेकिन सतर्क रहें। अगर आपको लगता है कि आपका दोस्त बदले में आपको चिल्लाएगा या चिल्लाएगा, तो आप फैलाने वाली चीजों की मदद के लिए तीसरे पक्ष के साथ लाना चाहेंगे। एक अन्य विकल्प? बस दोस्ती से दूर चले जाओ.

यदि आप मौखिक दुर्व्यवहार पर चर्चा करने के लिए किसी मित्र को ईमेल करने का निर्णय लेते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों के बारे में बहुत सावधान रहें। अक्सर, मित्र मित्र के साथ भावनाओं को साझा करने के लिए बाधा के रूप में ईमेल का उपयोग करते हैं, लेकिन उनका स्वर और आचरण इस तरह आरोप लगा सकता है क्योंकि आपके मित्र को आपके गैर मौखिक संकेतों (एक मुस्कुराहट, एक देखभाल करने वाला स्वर देखने का लाभ नहीं है) आवाज, आदि).

नतीजतन, दोस्त आपके शब्दों में कुछ पढ़ सकता है जिसका आप इरादा नहीं था.

यदि आपका मित्र पहले से ही अपमानजनक है, तो उन्हें बताने के लिए एक ईमेल भेजना शायद यह अधिक से अधिक हो जाएगा। कुछ टिप्स यदि आप उन्हें ईमेल करने का निर्णय लेते हैं:

• तथ्यों पर चिपकाओ.
• बातों के बारे में बात करें कि आपको कैसा महसूस हुआ, लेकिन अपने दोस्त को मकसद न दें। (उदाहरण के लिए, “मुझे लगता है कि जब आप एक्स कह रहे थे तो आप मुझे मजाक कर रहे थे” के बजाय “आपने एक्स कहकर मुझे मजाक उड़ाया”।)
• आगे और पीछे व्यस्त मत बनो। इस तरह का एक ईमेल वास्तव में दोस्ती के अंत का प्रतीक है, इसलिए इसका तर्क न दें। आपका मित्र अधिक ग़लत शब्दों के साथ प्रतिक्रिया दे सकता है, और यदि वे करते हैं, तो उन्हें अनदेखा करें और आगे बढ़ें.
• उन्हें यह बताने के प्रयास में नाम न दें कि उन्होंने आपके साथ कितना भयानक व्यवहार किया है। (उदाहरण के लिए, “आप इस तरह के खराब, आत्म केंद्रित ब्रैट की तरह कार्य करते हैं और आप जो भी करते हैं वह नाम-कॉल है।”)
• उन्हें बताएं कि दोस्ती खत्म हो गई है। (उदाहरण के लिए, “मुझे आपको जानने में खुशी हुई है, लेकिन मुझे लगता है कि यह मेरे लिए इस दोस्ती से आगे बढ़ने का समय है।”)

क्या होगा यदि आपका मित्र बदलना चाहता है?

यदि आप अपने दोस्त को यह जानते हैं कि आप उनके मौखिक दुर्व्यवहार की वजह से दोस्ती समाप्त कर रहे हैं और वे आपको एक और मौके के लिए प्रार्थना करते हैं, तो सावधानी बरतें। सकारात्मक तरफ, हो सकता है कि आप अपने दुर्व्यवहार को इंगित करने वाले पहले व्यक्ति हो या आखिरकार जो हो सके। यदि ऐसा है, तो परिवर्तन समय या उससे अधिक जल्दी हो सकता है, इस पर निर्भर करता है कि व्यक्ति अपने मुद्दों पर कितना बुरी तरह काम करना चाहता है.

आप निश्चित रूप से एक ऐसे दोस्त द्वारा “छड़ी” करने के लिए बाध्य नहीं हैं जो आपके लिए अपमानजनक है। इसलिए यदि आपको लगता है कि आपके मित्र आपकी समस्याओं का समाधान करते समय अधिक नकारात्मकता के लिए निर्देशित होंगे, तो आपको उनके सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने और बस दूर रहने का हर अधिकार है। यदि वे अंततः इस बिंदु पर बदल जाते हैं कि आप फिर से दोस्त बन सकते हैं, तो आप उन्हें बता सकते हैं कि आप इसके लिए खुले रहेंगे, लेकिन आगे बढ़ना सुनिश्चित करें ताकि आप दोनों दूरी दूर कर सकें.