Uporaba radovednosti, da ustvarite bližino v vašem odnosu

Uporaba radovednosti, da ustvarite bližino v vašem odnosu

Kaj, če bi se spretnost naučila, da bi izboljšala komunikacijo v zakonu in vse vaše pomembne odnose? Ta spretnost se lahko uporablja tako z vašim zakoncem, otrokom, prijatelji in sodelavci. Zdi se malo verjetno, kajne? V resnici je spretnost, ki vam bo pomagala bolje poslušati, biti bolj prisotna in zmanjšati možnost, da se pogovor pregreje v konflikt. Radovednost in vse, kar to pomeni, je ključ do učinkovitejših pogovorov z drugimi, in kar je najpomembneje vašemu zakoncu.

Avtor in pooblaščeni izvršni trener Kathy Taberner meni, da je postati radoveden v naših pogovorih ključ do dobre komunikacije in končno povezovanja drugih. "Radovednost nam pomaga, da resnično razumemo drugo osebo in, ko lahko razumemo njihova pričakovanja, njihove strahove in njihove stresorje, jih lahko podkrepimo pri minimiziranju takšnih situacij", pravi Taberner. Biti radoveden nam pomaga razumeti, potrjevati in sodelovati z drugimi. Radovednost predstavlja pot do povezave, za katero smo kot ljudje povezani.   

Radovednost nam pomaga globoko

Radovednost nam pomaga, da se poglabljamo v pogovor. Kadar se partnerji ne strinjajo, Taberner predlaga, da se z radovednostjo poslušamo na način, ki kaže, da smo resnično zainteresirani. "Prav tako lahko postavljamo vprašanja za poglobitev našega razumevanja. Radovednost nam pomaga povezati in sodelovati, tudi v konfliktu ", pravi Taberner. Nadalje pojasnjuje, da je nevroznanost pokazala, da se, ko smo radovedni z drugo, sproščajo nekatere nevrokemikalije, zaradi katerih se počutimo bolje.

 "Ko smo še naprej radovedni z drugo, sprašujemo se o odprtih vprašanjih, dopamin in oksitocin se sproščata, kar nas še naprej dobro počuti. Torej, če čutimo, da so naši čustveni gumbi potisnjeni in mislimo, da se premikamo v pogovor, kjer je konflikt možen, radovednost nam bo pomagal ostati pozitiven in si prizadevati razumeti drugo osebo, ki se ne nujno strinja z njimi, zato se lahko premikamo naprej z njimi na način, ki zmanjšuje stres obeh. "

V Tabernerjevi knjigi, ki jo je skupaj z njeno hčerko napisala Kirsten Taberner Siggins Moč radovednosti: Kako imeti resnične pogovore, ki ustvarjajo sodelovanje, inovacije in razumevanje, identificirane in opredeljene so tri primarne veščine radovednosti. Te radovedne spretnosti lahko pomagajo ustvariti bližino in povezavo v zakonu, ki jo mnogi pari želijo.

Radovedne spretnosti

  • Bodite prisotni, da absorbirate, kar je bilo rečeno.

Biti prisoten pomeni osredotočenje na tukaj in zdaj. Gre tudi za aktivno poslušanje in pozornost na osebo, ki nam govori. Zavedajte se, da je ključnega pomena tudi jezik vašega telesa in ton glasu. V številnih odnosih, zlasti v zakonski zvezi, lahko oster zvok ali način, na katerega se nekaj govori, zlahka sproži svojega partnerja.

Prav tako je nujno, da večkrat ne opravljajte nalog, ko mora vaš zakonec govoriti. Če ste večopravilni, namerno ne posvečate pozornosti pogovoru. Prav tako lahko izrazi nespoštovanje. Pravzaprav je bolje ustaviti tisto, kar počnete ali neposredno določite določeno obdobje, ko lahko posvetite pozornost pogovoru.

  • Izberite, če želite poslušati na odprt in neupravičen način.

Avtorji trdijo, da je "osredotočenost na govorca, mi prekinemo našo presojo in jih poslušamo, da jih razumemo." Obstaja odnos odprtosti.

Obstaja tudi omejitev s skakanjem na "problem rešiti" ali "popraviti", saj to morda ni tisto, kar govori želi na vseh. Veliko žena se pritožuje nad svojimi možmi, ki to počnejo! Moramo pomiriti svoj notranji glas, da nas ne moti, kar nam naš partner dejansko poskuša povedati. 

  • Postavite odprta vprašanja.

Na zaprta vprašanja je mogoče odgovoriti le z da ali ne. Odprta vprašanja so tista, ki se začnejo s tem, kako, kaj, kje, kdaj, zakaj. Ta vprašanja vodijo do širitve pogovora. Omogočajo učenje, odkrivanje in sodelovanje z drugo osebo. Odprta vprašanja se prav tako sprašujejo s tonskim in telesnim jezikom, ki prinaša tudi odprtost. Zato pogovori z radovednostjo pomagajo ustvariti pozitivne spremembe, ki jih želimo v naših življenjih in z našimi partnerji. 

Ko se pari zaglavijo ali imajo moč nad bojom "kdo je pravi," se upočasnjuje in sprašuje o radovednih odprtih vprašanjih, lahko zlahka dobite oba.

Pomaga pri ustvarjanju manj kritičnega ali presojnega odnosa do vašega zakonca. Prav tako bo prenašal empatijo in varnost med vami. To odpre linije komuniciranja veliko širše, da se boste morda združili in rešili konflikt.

Radovednost vam pomaga razumeti

Znanje radovednosti lahko uporabite tudi za lažje razumevanje na način, ki lahko koristi vašemu zakonu. Na primer, z uporabo samorefleksije razmišljati in ugotoviti, katere so vaše temeljne vrednote. Primeri vrednot so zavezanost, trdo delo, zvestoba, enakost ali varnost. Trenutni konflikt se lahko začne celo pred trenutno negativno interakcijo, ki jo imate z nekom. Verjetno se je začelo na ravni vaših vrednosti najprej. Ko verjamete, da vaše vrednosti ne spoštujejo drugi, se vaši gumbi takoj potiskajo in pride do spora.

Za romantičen odnos do uspeha morajo partnerji med seboj spoštovati in upoštevati vrednote drugih. Uporaba radovednosti vam lahko pomaga, da raziskujete in cenite te vrednote skupaj kot par in kot družina. Te vrednosti "zagotavljajo skupni kompas, ki pomaga živeti skupaj z jasnostjo in osredotočenostjo" v skladu s Tabernerjem. Poleg tega, ko razumete, da so vrednote povezane z čustvi, bo lažje upravljati vaše čustvene gumbe, ko jih potisnejo.

Eden najboljših rezultatov uporabe radovednosti v komunikaciji je, da partnerjem omogoča produktivno razpravo, ki vključuje verodostojno izmenjavo misli in čustev, ne da bi privedla do konfliktov. Pogovori lahko ostanejo mirni in spoštljivi, tudi kadar govorijo o izzivih. Ko smo sposobni imeti tako globoke in produktivne pogovore z našimi zakonci, postanemo bolj empatični, vezani in povezani z njimi. Ne počakajte, da začnete uporabljati moč radovednosti v vašem zakonu!

Nakup iz Amazon: Moč radovednostiKako imeti prave pogovore, ki ustvarjajo sodelovanje, Inovacije in razumevanje Kathy Taberner in Kirsten Taberner Siggins

No Replies to "Uporaba radovednosti, da ustvarite bližino v vašem odnosu"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    98 − = 95