Suočite se s izazovima pobačaja u vašem braku

Suočite se s izazovima pobačaja u vašem braku

Pobačaji mogu imati značajan utjecaj na vaš brak, čak i one koje se događaju rano u trudnoći. Mnogi ljudi su duboko rastuženi gubitkom i teško je krenuti naprijed. No, takva tragedija može privući par i ojačati brak. "Kao žalosna i bolna kao i gubitak trudnoće, parovi mogu koristiti [da] produbljuju emocionalnu vezu jedni s drugima i njihovoj zajednici", kaže Helen L.

Coons, klinički psiholog u Philadelphiji. Evo kako doći do pobačaja i možda izaći s jačim brakom -

KOMUNIKACIJA

Jessica Cohen, izdavač bucksmontmom.com, imala je pet pobačaja i nosila je dvoje djece, oboje koji su bili dio skupine blizanaca u kojima je izgubio drugi blizanac. Kaže kako je teškoća pobačaja donijela trenutke frustracije i napetosti, ali njezin suprug je podržavao na način koji joj je potrebna. "Bio sam stvarno dolje, osjećam se slomljen", piše u e-poruci. "Sjećam se jedne noći da se [mome suprugu] pretvarao i ispričao jer ako je oženio nekoga drugoga, tada bi bio otac, bio je nevjerojatan."

Muškarci moraju biti svjesni da se njihove supruge ili djevojke često osjećaju krivima, kao da su mogli spriječiti pobačaj - ili još gore, kao da su krivi za to. Liječnici će vam reći da je velika većina ranih pobačaja posljedica kromosomske abnormalnosti i da nitko drugi nije mogao učiniti, a kasnije gubici obično dolaze s eksplicitnijim objašnjenjem što se dogodilo.

Ipak, žene se često krive. "To me čini tužnim kad nema objašnjenja", kaže Coons. "Toliko je žena ispunjavalo prazninu s vlastitim krivnjama." Ako vaša žena ili djevojka osjeća krivnju, morate ju uvjeriti i podsjetiti da je ovo djelo Majke prirode.

Žene se moraju sjetiti da su njihovi muževi i dečki, koji su također vjerojatno predvidjeli dolazak djeteta, tugujući.

Ljudi su, naravno, više usredotočeni na ženu koja prolazi kroz fizičku i emocionalnu traumu. Kao posljedica toga, muškarci se često osjećaju obvezni zadržati svoju tugu kako bi poslužili kao stup snage za ženu. Ali on također mora tugovati.

"Obitelji se usredotočuju uglavnom na ženu, au nekim slučajevima krive ili ostavljaju muža", piše Eula M. Young, COO tvrtke Griot Roll Film Production & Services, Inc., koja je imala tri pobačaja i ima troje djece. "Razgovarajte kad oboje osjećate kao da razgovarate, plakajte kad se osjećate kao da plakate." Ona dodaje da kada izađete s druge strane, oboje ćete biti jači.

Ipak, neki ljudi, čak i ako podržavaju, ne shvaćaju što njihova žena prolazi. "Moj muž se nije mogao odnositi na činjenicu da sam trudna jer je bilo tako rano", piše Cathy Vollmer, savjetnica za upravljanje talentima iz Pittsburgha, koja je imala pobačaj između njezine dvoje djece i koja dodaje da joj je muž bio od pomoći i vrste tijekom proboja, putem e-maila. "Dok ne mogu vidjeti i držati dijete, mislim da je teško za ljude da stvarno shvate drugi život koji živi u vama." Muževi i dečki moraju shvatiti da je za mnoge žene ovo dijete s kojim se mama vezuje od samog početka.

PREDAVANJE DRUGIH

Neki parovi rano izgube bebu i nikada ne kažu nikome tko su očekivali ili imali pobačaj. Drugi žele podijeliti vijest o njihovu gubitku baš kao i vijesti o trudnoći. Utješno se okružuju uz podršku obitelji i prijatelja.

Ako ćete reći ljudima o pobačaju ili gubitku, postoje načini na koje možete sami olakšati.

Dvojica od vas mogu zatražiti od pouzdanog prijatelja ili rođaka, kao što je jedan od vaših mama, obavijestiti druge da ne biste stalno ponovno proživjeli iskustvo, kaže Coons. Možete poslati i kratku e-poštu, dodaje ona. Ako biste radije bili sami, ali još uvijek morate reći ljudima, predlaže da ostavite poruku na vašem automatskom sekretaricom koja kaže: "Hvala vam na telefonskom pozivu. Odmaramo se sada i kada se osjećamo prema njemu, dobit ćemo natrag k Tebi."

Neki ljudi trebaju tvrtku. U tom slučaju, trebali biste provjeriti jesu li oni koji su posjetili prijatelji i obitelj koji ne očekuju zabavu, kaže Coons. Oni bi trebali biti oni koji su vam najbliži, koji su spremni voditi brigu o vama, dodaje ona. Žene koje su se poubijale složile su se. "Kažem da se brinete o sebi i učinite ono što smatrate da možete podnijeti", piše Young.

Vraćanje na posao može značiti veliku distrakciju, čak i ako tvoja koncentracija još nije sasvim tamo, kaže Coons. No, kolege će htjeti podijeliti svoju sućut, što bi moglo učiniti taj prvi dan natrag čak i više izazovan, posebno za one koji su iskusili kasno trudnoće ili neonatalni gubitak.

Kako bi ublažio udarac, Coons predlaže da odete na posao za društvenu posjetu ispred vašeg službenog povratka kako bi se razgovarao o vašem gubitku s puta.

SUSRETANJE OSNOVNIH POTREBA

Često, žene otkriju da su izgubile dijete prije nego što završi pobačaj. Liječnici objašnjavaju rani gubitak trudnoće i mogućnosti; oni bi im mogli dati izbor pobačaja koji su prirodno sami po sebi ili Dilacija i Curettage (D i C), manji kirurški postupak za uklanjanje što je ostalo od trudnoće.

Ponekad, žene završavaju s oboje. Za kasnije gubitke, mnoge žene su zapravo prolazile kroz rad.

Svatko će morati imati na umu da žene, pa čak i one koji su imali pobačaja u prvom tromjesečju, prolaze kroz velike promjene. Ono što mnogi ne shvaćaju jest da je prirodni pobačaj fizički traumatizirajuće iskustvo. "Bilo bi lijepo unaprijed znati da je pobačaj vrlo bolno fizički i emocionalno", piše Cohen. "Imala sam znatno manje boli od D i Cs nego od prirodnog pobačaja."

Tvoje tijelo treba izliječiti, bez obzira na vašu točnu okolnost. Iako ste možda tužni, morate se prisiliti jesti nešto i učiniti sve što možete spavati. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ako imate problema s ispunjavanjem tih osnovnih potreba. Muževi i mladići moraju se uklopiti ako vam tuga nadmeće do te mjere da se ne možete brinuti o sebi. (Možete saznati više o tome hoće li vaša depresija zahtijevati stručnu pomoć u "Kako odlučiti hoće li li stručnjak za mentalno zdravlje nakon pobačaja".)

Kada budete fizički bolji, trebali biste odrediti što bi moglo podići raspoloženje - vikend, uroniti u projekt, ide u lijep restoran.

Te aktivnosti neće oduzeti bol, ali pružit će lijepu zbrčanost. U najboljem slučaju, malo će vam se razmišljati o pobačaju. "Zasao sam vrt kako bih predstavljao dar života koji sam imao", piše Nancy Beck, medicinska sestra koja je imala četiri pobačaja i ima dvoje djece. "Volim svoj vrt i donosi mi mir, volim promatrati promjenu godišnjih doba s različitim cvjetovima koji cvjetaju tijekom cijele godine, život vrtova, životinje i insekti koji dolaze uživati ​​u prostoru."

Baveći se ljudima

Jedna od poteškoća s kojima se moraju suočiti oni koji su izgubili dijete je izazov obitelji, prijatelja, poznatih osoba i stranaca koji se pokazuju s trbuha s djetetom, slaveći rođenja i prve rođendane, sve dok griješite. Sretni ste za njih, ali samo za sebe. I gledanje trudnica i beba - ili čak i samo slušanje o njima - može izazvati puno emocija.

"Imamo velika srca, a mi smo istodobno u stanju biti sretni za druge", kaže Coons. "Ali sigurno je teško."

Budite jasni sa svojim voljenima o onome što radi za vas. Ako, primjerice, postoji beba tuš za prijatelja, a vi ne mislite da to možete podnijeti, možete poslati poklon i ostati kod kuće, kaže Coons. Morate samo odrediti razinu udobnosti i slijediti svoje srce.

Nažalost, neki bi vas ljudi mogli izreći neosjetljive stvari - od toga zašto nemate dijete za svoju, još nije bila prava beba. Vi i vaš suprug trebali biste imati jedinstvenu prednju stranu i štititi jedni druge od štetnih riječi. Pokušajte shvatiti da većina ljudi znači dobro, kaže Coons, i oni ne znači biti neosjetljivi. Naslonite se jedni na druge u ovim trenucima, jednostavno kažite zahvaljujući onima koji dolaze iz neosjetljive sućuti, a zatim brzo krenuti dalje.

ODLUČUJUJU DA Pokušaj ponovno

Većina liječnika kaže da nakon pobačaja u prvom tromjesečju, mama treba dva do tri mjeseca (s dva do tri normalna menstrualna ciklusa) prije nego što se trudi ponovno zatrudnjeti.

Morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom za određene savjete. Bilo da ste fizički spremni za zamisliti, međutim, ne biste trebali biti jedini čimbenik u vašoj odluci. Supružnici i partneri moraju ozbiljno razgovarati o svom emocionalnom stanju i jesu li mentalno spremni pokušati ponovno, kaže Coons, koji predlaže poništavanje vremena kada ste oboje odmarali, mirni i otvoreni za razgovor.

Neki parovi, dodaje ona, mogu imati koristi od gledanja terapeuta ili savjetnika.

Oni koji su doživjeli kasno ili neonatalni gubitak imaju veće izazove ispred njih. Oni neće zaboraviti, kaže Coons, ali moraju napredovati. "Njihova srca će moći voljeti jedni druge i drugu djecu", kaže Coons. Moraju shvatiti, dodaje ona, da još jedno dijete neće smanjiti ljubav za izgubljenu, što je osobito važno za parove koji su kasnije imali gubitak.

Jedan od načina na koji se parovi utješi i poštuju svoje kasne bebe je stvaranje rituala, često oko obljetnice gubitka. Ljudi su posadili stablo, otišli na groblje i svake godine darovali u dobrotvorne svrhe nakon gubitka. To im pomaže da se sjete djeteta dok se još uvijek kreću sa svojim životima.

Zapamtite, postoje i drugi koji se mogu povezati s vama. "Bez obzira koliko se osjećate sami, postoji netko tko razumije", piše Cohen. "Učinite sve što trebate učiniti, bilo da se držite za sebe, idete na terapiju, budite s prijateljima ili se izgubite u hobi. Ovo je vrijeme da najprije stavite sebe i svoje potrebe."

No Replies to "Suočite se s izazovima pobačaja u vašem braku"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 7 = 2