Soporočevalec: 10 načinov, kako se bolje spopasti s svojim bivšim

Še vedno se sprašujete s svojim bivšim, vsakič, ko se vidite drug drugega? Preden odklonite svoj odnos do starševstva kot nepopravljivo, se spomnite razloga, zakaj poskušate sodelovati: vaši otroci. Zaslužijo si, da imajo razmerje s svojim bivšim, ne glede na to, kako se počutite glede njega (ali njo) in vaše prejšnje razmerje. S tem v mislih začnite uporabljati naslednje strategije, s katerimi boste razorožili svojo obrambno zaščito in utirali pot za bolj gladko in bolj odprto komunikacijo:

Deklica handing father flower outdoors

J.A. Bracchi / Stone / Getty Images

Če ste dali določene obljube o tem, kako preživeti čas s svojimi otroki, komunicirati ali pomagati svojemu bivšemu z določeno nalogo, storite vse, da lahko ohranite svojo besedo. Na ta način pošljejo svojim otrokom sporočilo, da jih ljubite in menite, da so vredni svojega časa. Če obstaja utemeljen razlog, zakaj ne morete obdržati obljuba, se pogovorite s svojim odkrito in iskreno o tem. Pridi do dogovora o zadevi, tako da vaši otroci ne bodo zapustili neizpolnjenih pričakovanj.

02
od 10

Bodite skladni

To se zdi majhna stvar, a to je velik del zaupanja s svojim bivšim in vašim otrokom. Biti dosledno pomeni spoštljivo spoštovanje do vašega bivšega, vzdrževanje urnika varstva otrok in ne dovolite, da bi vaše sotočje sporočili s svojimi čustvi. Ne pozabite, da ste odrasli. Vaša odgovornost je, da svojim otrokom pokažete, kako izgleda, ko se odrasli ne strinjajo, vendar še naprej delajo skupaj za dobro skupnega namena. V tem primeru ta skupni namen skrbi za svoje otroke.

03
od 10

Bodite pozorni

Tudi to je precej preprost nasvet, vendar je to pogosto zanemarjeno med so-starši. Pomembno je, da veste, da je vaš nekdo vedel o šolskih funkcijah, da je fleksibilen z vašimi časovnimi razporedi, in priznavate, da - ne glede na okoliščine, ki so vas pripeljale do te točke učenja, da delate skupaj, in svoje otroke najprej zahteva žrtvovanje, kar ni enostavno kdorkoli od vas.

04
od 10

Poskusi

Čeprav je to težko, ne obupajte. Vaš stalni trud, da bi bili državljani z vašim bivšim, koristijo svojim otrokom. Znižuje njihovo stopnjo stresa in jim omogoča, da se prepričajo v njihovo dojemanje prihodnosti. In sčasoma bo komunikacija med vami lažja. Vaše zaupanje v to, medtem ko se še naprej trudite v imenu svojih otrok.

05
od 10

Poslušaj

Par using cell phone and digital tablet at breakfast table

Resolucija Productions / Getty Images

Poslušaj dvakrat toliko, kot govoriš. To zveni nazaj, toda vašemu bivšemu bivšemu občutku "slišanega" lahko podzavestno omogočite, da dejansko vstopi tvoja stališča in vam pomagajo doseči medsebojno razumevanje. Upoštevajte tudi, da poslušanje ne pomeni vaše odobritve, zato opustite strah, da boste izgubili nadzor nad položajem, tako da boste svojemu bivšemu izrazili svoje mnenje. Nasprotno, učenje, da poslušate drug drugega, ne da bi prekinili ali samodejno zmanjševali stališče druge osebe, je ključna sestavina uspešne komunikacije s starši.

06
od 10

Prikaži omejitev

Pripravite se, da ne pretiravate svojemu bivšemu. To je še posebej pomembno pred vašimi otroki. Zavedajte se, da bo komunikacija med seboj potrebna za dolžino celotnega otroštva vaših otrok, če ne bo več. Učite se, da ste numbni na tistih gumbih, ki jih poskuša potiskati, sčasoma pa bo vaš bivši prisiljen komunicirati na bolj učinkovit način.

07
od 10

Vprašajte svoje mnenje

To je preprosta tehnika, ki lahko učinkovito skoči na začetek pozitivnih komunikacij med vami. Vzemite težavo, o kateri se ne počutite močno, in zaprosite za svoj bivši prispevek. Če mu dovolite, da sodeluje v postopku odločanja v imenu svojih otrok, pokaže, da ste vi zaupali svoji sodbi in cenili njegov prispevek.

08
od 10

Potrdite svoj Ex's odnos s svojimi otroki

Zaščitno Father

SolStock / Getty Images

Vzemite si trenutek, da poveste svojemu, kako pomemben je njegov odnos z otroki. Kaj jim pomeni? Kaj to pomeni za vas, priča razvoju njihovega vezi in povezave? To je morda nekaj, kar ste že razmišljali, vendar nikoli nisem povedal glasno. To bo zdaj upadalo v leto obrambe in jeza.

09
od 10

Vizualizirajte pozitivno prihodnost

Vizualizacija je lahko močno orodje za ustvarjanje prihodnosti, ki jo želite za svoje otroke in sebe. Namesto, da bi svojo energijo osredotočili na tisto, kar v preteklosti ni delal, ustvarite sliko v mislih, kako bi lahko izgledalo, da sodelujete z vašim bivšim kot enako. Predstavljajte si bodočo prihodnost, kjer lahko učinkovito spremljate, jasno sporočite in bolečino vaše skupne preteklosti za sabo.

10
od 10

Izvinite

To strategijo uporabite le, če imate, zares, nekaj, za kar se morate opravičiti. Če ste, se potrudite, da se resnično opravičujete zaradi poškodbe in bolečine, ki so jo povzročili vaši dejanja. Ne predpostavljajte, da se nekaj, kar se je zgodilo že davno, ni več treba obravnavati. Presenetljivo je, kako močan je ta zadnji korak pri preoblikovanju komunikacije s starševstvom k zdravemu sodelovanju. Navsezadnje se želite premakniti proč od nasprotnikov in sodelovati kot enakovredni, da bi vzgojili svoje otroke.

No Replies to "Soporočevalec: 10 načinov, kako se bolje spopasti s svojim bivšim"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 30 = 36