Прехрана мора бити приоритет за бракове парове

Прехрана мора бити приоритет за бракове парове

Да ли је вечерна када ваша породица, не обавезно заједно, једе микроталасну замрзнуту јарбу, сендвич или остатак пице испред телевизора? Често се осећате као да често немате потпун разговор са својим супружником током дана? Ако је тако, време је да преиспитате приоритет који обоје ставите на своје оброке.

Стручњаци за брак покушавају да импресионирају брачним паровима важност свакодневног стварања времена за повезивање једни са другима.

Иако то не би требало да буде једини пут када вас двоје комуницирају једни с другима, једење вечере или доручак заједно је уграђена прилика за то време за повезивање. Ево разлозима за заједнички оброк барем један оброк дневно.

Разлози за заједнички оброк

  • Дељена оброка обезбеђује храну и везу.
  • Јело заједно може побољшати квалитет вашег брака.
  • Дељење оброка на редовној основи помаже да врата комуникације буду отворена.
  • Обична породична храна може бити сидро за ваш дан.
  • Када редовно организујете породичне јела важне у вашем распореду, показујете свом супружнику и дјеци да су приоритет у вашем животу.

Још позитивних посљедица породичних оброка

  • Ваши оброци су здравији и избалансиранији од узимања брзог уједа у ресторану брзе хране.
  • Ви и ваша дјеца сазнате како сарађивати у планирању, припреми, кувању и чишћењу породичних оброка.
  • Деци се подучавају на начине и добре навике у исхрани на породичним оброцима.

Ствари које треба учинити да имају успешне оброке породице

  • Погледајте распореди сваког у вашој породици како бисте пронашли редовне оброке које можете поделити. Циљ је неколико пута недељно.
  • Прихватите да ћете можда морати мало да жонгрирате распореде или ако одлучите да ће доручак бити најбољи оброк који се скупи, планирајте да се устаните раније.
  • Направите списак оних што сви волите да једете. Користите ову листу да бисте планирали своје меније.
  • Водите меније за обитељски оброк једноставним. Покушајте да изаберете оброке који имају минимално време за припрему. Редовни породични оброци нису време да се распусти празник.
  • Узмите у обзир припремање неких прехрамбених намирница и замрзавање или коришћење посуде за кување.
  • Једном када сте се одлучили за мени за седмицу, купујте даље за намирнице.
  • Искључите све телефоне.
  • Искључите телевизор.
  • Задржите разговоре о животу позитивно и пријатно. Породичне оброке нису вријеме да се нагну једни другима или да покренете проблеме у породици.

Објективне теме о којима треба разговарати

  • Омиљени део дана?
  • Највећи изазов дана?
  • Сећања на ваше дјетињство, удварање, одмор, итд.
  • Дискусија о књигама, музици или филмовима које сте уживали.
  • Приче о вашим преци.
  • Тривијалне информације или вести.
  • Урадите неке идеје о путовањима које бисте желели да предузмете.

Цитати о значају породичне хране

"Фил МцЦонвилле, чија је деца одрасла и летела, воли да једе вечеру с супругом сваке ноћи. Он је кувар и зна да она заиста цени чашу вина коју јој нуди док она долази на врата: корисно је за њу психолошки да би се могла вратити кући из јако тешког дана и знати да је неко овде бринуо о њој. "
Извор: Нанци Олесен.

"Како је породица?" Миннесота.публицрадио.орг. 11.1.2008.

"За већину европских породица у то доба, прехрана је била најважнија. Сједење за заједничку храну је оно што смо урадили. Није било хокејских игара или часова за клавир, али увијек је била вечера."
Извор: Цхристине Цусхинг: "Двапутне мемоаре: срце у уста." ПсицхологиТодаи.цом. 01.01.2009.

"Под притиском двосмерних домаћинстава и обавезама социјално-мамурског царства, да наведе две од многих узнемиравања савременог живота, све више америчких породица не једе на заједничком столу, већ одвојено и / или у бекству. Породична питања .. Деца која расту са снажним осећајем породице ће вероватно постати чврста, здрава одрасла особа. Сједење заједно за вечеру или било коју другу прилику је од суштинског значаја за породицу, а његов значај не може се прецијенити. "
Извор: Јонатхан Иардлеи.

"Везе које се везују за време оброка" ВасхингтонПост.цом "30.8.2005.

"Вечера је само прилике, изговор. Тема је заправо породична - успостављање, уживање и одржавање веза. Циљ је стварање и јачање сигурног места за ваше најмилије у друштву које може изгледати ужасно незаинтересовано за људске потребе. "
Извор: Мириам Веинстеин. Изненађујућа снага породичних оброка: како нас једу заједно паметније, снажније, здравије и срећније. 2005. стр. 242.

"Вечера је у превенцији и поправци. Не морамо свакодневно поново измишљати наше односе, јер су већ уграђени у оно што знамо да ћемо радити. Не морамо посебно направити вријеме да се састанемо, јер већ постоји. Имамо место где можемо донијети ствари, скуп акција који је и симболичан и стваран. "
Извор: Мириам Веинстеин. Изненађујућа снага породичних оброка: како нас једу заједно паметније, снажније, здравије и срећније. 2005. пгс. 246-247.
Упоредите цене

No Replies to "Прехрана мора бити приоритет за бракове парове"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 46 = 53