Погледајте какав је твој однос “Борбени стил” и учите се од ње

Погледајте какав је твој однос "Борбени стил" и учите се од ње

Верујете или не, борбе могу бити добре за вашу везу. Здрав је када су партнери способни да исцрпљују жалбе или притужбе, и када саслушају и одговарају једни другима. Међутим, требало би да постоји много већи однос у односу мирних и задовољавајућих тренутака у борбеним тренуцима. Истраживање др Џона Готтмана открило је да је овај магични број однос од 5 до 1. Другим речима, мора имати најмање 5 позитивних интеракција за сваку 1 негативну интеракцију.

-како борите се такође важније од тога колико ти се бориш. Према Готтмановом истраживању са ожењеним хетеросексуалним паровима, он је открио да се парови често пате у један од четири стила за решавање проблема, три која су здрава и која није.

Валидација

Парови који "потврдјују" могу да дозволе једни другима у сред неслагања да сваки од њих сматра да су друге емоције ваљане. Они се можда не слажу са емоцијама, па чак и са стварима које су направљене, али оне су у стању да потврђују једни друге. Постоји пуно узајамног поштовања што смањује количину и дужину аргумената у овом типу пара. Ови парови углавном имају мирније дискусије и знају како да емпатизују, преговарају и компромитују. Оба партнера улажу напор да саслушају и разумеју осећања других, проблеме и перспективе.

Волатилан

Ови парови изгледају успјешно у сталном сукобу. Можда имају страствене и гласне борбе, али и шминкање исто тако страствено.

Ови парови себе виде као једнаке. Често су оба независна и вреднују такву независност у њиховом односу. Ови партнери су у стању да буду веома отворени један према другом о добрим и лошим осећањима. Њихове интензивне борбе су само мали део иначе топлог и љубазног односа.

Избегавање конфликта

Ови парови су прилично супротни од нестабилних партнера. Они сведу на најмању меру или ослањају на њихове разлике, а не покушавају да их реше. Они су колаборативни, љубазни и поштовани у својим неслагањима. Они осећају да имају сличне личности и пронаћи срећу у томе. Они лако пусте ствари да иду и не зноју мале ствари. Они не покушавају да реше већину проблема која долазе.

Хостиле

Непријатељски парови често и деструктивно расправљају. Њихов сукоб узрокује штету и евентуално незадовољство. Ови аргументи укључују увреде, падове и сарказам. Очигледно је нешто негативно од позитивних интеракција у овој врсти односа. Дискусије о непријатељским паровима садрже много тога што је Готтман открио као четири главна предиктора развода: критика, презир (презира, непоштовање), одбрану и клеветање (нечујно поступање). Ови парови не слушају једни друге и њихови сукоби расте до нивоа опасности. Неки непријатељски парови покушавају да се суоче са неслагањима, али то неефективно раде. Други непријатељски парови су више одвојени и индиферентни једни према другима. Изгледају неважни и непоштивани једни према другима. Други могу избегавати ове парове јер су непријатни да буду у близини.

Првих три стила, валидације, нестабилности и избегавања сукоба су различите, али ови брачни односи су здрави и дуготрајни све док задржавају однос 5 до 1 од позитивних до негативних интеракција. Валидатори имају тенденцију да показују доста самокрвности и веома су забринути за осећања једни од других. Ватростални парови уравнотежавају своје високе октанске емоције с нежним тренутцима, хумором и наклоност. Чак и "избјеглице", мада нису посебно отворене или отворене, могу имати здрав однос јер немају много негативних осјећања да превазиђу на првом мјесту. Они знају када да пусте ствари да клизе и окрену други образ како би избегли аргумент. Све у свему, афирмативни и прихватљиви аспекти односа који карактеришу ова прва три борбена стила значајно надмашују штетне аспекте.

Међутим, четврти стил - непријатељске борбе - је нездрав и ти парови који се баве овим врстама понашања највише стављају своје бракове у ризик од неуспеха. Они парови који су презивни у својим интеракцијама једни са другима, чипају у њихову базу и никада се не слажу да успоставе здраву равнотежу. Ако је ово ваш стил борбе, било би паметно тражити обученог професионалног брака терапеута који вам може помоћи да направите корак уназад, да удахнете и поново успоставите здрава правила за борбу. То може спасити ваш брак и помоћи вам да водите срећније животе заједно.

No Replies to "Погледајте какав је твој однос "Борбени стил" и учите се од ње"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    97 − 88 =