Pogledajte što je vaš odnos “stil borbe” i učite od nje

Pogledajte što je vaš odnos "stil borbe" i učite od nje

Vjerovali ili ne, borba može biti dobra za vaš odnos. Zdrav je kad partneri mogu prenijeti žalbe i pritužbe, i kada slušaju i reagiraju jedni na druge. Međutim, treba postojati mnogo veći omjer odnosa mirnih i zadovoljavajućih trenutaka u borbama. Istraživanje dr. John Gottmana otkrilo je da je ovaj čarobni broj omjer od 5 do 1. Drugim riječima, mora postojati najmanje 5 pozitivnih interakcija za svaku 1 negativnu interakciju.

Kako borite se također važnije od koliko borite se. Prema Gottmanovim istraživanjima s oženjenim, heteroseksualnim parovima, otkrio je da parovi imaju tendenciju da padnu u jedan od četiri stilova rješavanja problema, tri su zdravi i jedan koji nije.

Potvrđivanje

Parovi koji "potvrđuju" mogu dopustiti drugima da znaju usred neslaganja da svaki smatraju da su emocije druge valjane. Možda se ne slažu s emocijama, pa čak ni s bodovima, ali se mogu međusobno potvrditi. Postoji puno međusobnog poštovanja koje smanjuje količinu i duljinu argumenata u ovoj vrsti parova. Ovi parovi uglavnom imaju smirene rasprave i znaju se suosjećati, pregovarati i kompromitirati. Oba partnera nastoje slušati i razumjeti osjećaje, probleme i perspektivu drugih.

promjenljiv

Čini se da ovi parovi napreduju na stalnom sukobu. Mogu imati strastvenu i glasnu borbu, ali i šminku kao strasno.

Ovi parovi vide sebe kao jednako. Često su i prilično nezavisni i cijenimo takvu neovisnost u njihovom odnosu. Ti partneri mogu biti vrlo otvoreni jedni s drugima o dobrim i lošim osjećajima. Njihove intenzivne borbe samo su mali dio inače toplog i ljubavnog odnosa.

Sukob-Izbjegavanje

Ovi parovi su vrlo suprotni od nestabilnih partnera. Oni minimiziraju ili osvjetljavaju njihove razlike umjesto da ih pokušavaju riješiti. Oni su suradnički, pristojni i poštovani u svojim nesuglasicama. Osjećaju da imaju slične osobnosti i pronađu sreću u tome. Jednostavno su pustili stvari i ne znojiti sitne stvari. Ne pokušavaju riješiti većinu problema koji se pojavljuju.

Neprijateljski

Neprijateljski parovi tvrde često i destruktivno. Njihov sukob uzrokuje štetu i na kraju odbojnost. Ti argumenti uključuju uvrede, usporavanje i sarkazam. Jasno je više negativnih nego pozitivnih interakcija u ovoj vrsti odnosa. Neprijateljske rasprave o parovima sadrže mnogo onoga što Gottman otkriva kao četiri primarna prediktora razvoda: kritika, prezir (preziranje, nepoštovanje), obrambena zaštita i uklanjanje kamena (tihi tretman). Ovi parovi ne slušaju jedni druge i sukobi se podižu na razinu opasnosti. Neki neprijateljski parovi pokušavaju se suočiti s nesuglasicama, ali to čine na neučinkovit način. Drugi neprijateljski parovi su više razdvojeni i ravnodušni jedni prema drugima. Čini se da su medusobni i nepoštujući jedni drugima. Drugi mogu izbjeći ove parove jer su neudobni biti okolo.

Prva tri stila, potvrđivanje, nestabilnost i izbjegavanje sukoba su različiti, ali ti su bračni odnosi zdravi i dugotrajni sve dok održavaju omjer pozitivnih i negativnih interakcija od 5 do 1. Validatori imaju tendenciju da se pokazuju puno samosvjesnosti i vrlo su zabrinuti jedni drugima osjećajima. Nestabilni parovi uravnotežuju svoje visoke oktanske emocije s nježnim trenucima, humorom i ljubavlju. Čak i "izbjeglice", iako ne osobito iskrene ili otvorene, mogu imati zdrav odnos jer nemaju puno negativnih osjećaja da se prevladaju na prvom mjestu. Znaju kada pustiti da stvari skliznu i okrenu drugi obraz kako bi spriječili argument. Sveukupno, afirmativni i prihvaćajući aspekti odnosa koji su karakterizirani ovim prva tri borbenog stila znatno nadilaze štetne aspekte.

Međutim, četvrti stil - neprijateljske borbe - nezdrav je i oni parovi koji se bave tom vrstom ponašanja najviše stavljaju svoje brakove u opasnost od neuspjeha. Oni parovi koji su prezirni u međusobnim međusobnim odnosima, otkucavaju se na temeljima i nikada ne pogađaju zdravu ravnotežu. Ako je ovo vaš stil borbe, bilo bi pametno tražiti obučeni profesionalni terapeut za brak koji vam može pomoći da se vratite unatrag, da se udahnete i ponovno uspostavite zdrava pravila za borbu. To može spasiti vaš brak i pomoći vam da vodite sretnije živote zajedno.

No Replies to "Pogledajte što je vaš odnos "stil borbe" i učite od nje"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 4 = 2