Kako priti do strupenih ljudi v vašem življenju

Vzgojiti otroke kot samohranilca prihaja z veliko izzivov. Od vsega, da bi delal v konfliktu z vašim bivšim, je lahko povsem naporen. Zato ni prostora za ravnanje s strupenimi ljudmi. Tisti, ki odtajajo svojo energijo in vas pustijo, da se počutite razočarani in presojeni, kot da ste nekako vredni.

V popolnem svetu bi lahko te ljudi popolnoma izrinili iz svojega življenja, kajne? Toda za mnoge samske starše so najbolj strupeni ljudje tisti, ki jih preprosto ne morete odpraviti. Mogoče je to strupeni bivši, njegova ali njena družina ali vaši najdražji, ki vas najbolj raztrgajo. Če je tako, potrebujete načrt za vračanje nazaj, v nasprotju s popolno odpravo njihove prisotnosti.

Torej, kako to storite? Preizkusite te strategije za začetnike.

5 Strategije za ravnanje s strupenimi ljudmi

01
z dne 05

Pomisli, preden odgovorite.

Ženska thinking before making a decision.

Fotografija © Hero slike / Getty Images

Ko vas nekdo prosi za uslugo, kakšen je vaš trenutni odziv? Ali je to vaš bivši, vaši starši, vaš sosed ali vaši otroci ... Ste se navadili na idejo, da ko vas nekdo prosi za nekaj, bi morali takoj odgovoriti?

Začnimo s tem razmišljanjem. Od te točke naprej, ko vam nekdo - kdorkoli - vas prosi, naj jim naredijo uslugo ali se zavežejo k nečemu, kar bo zahtevalo naložbo svojega časa, energije ali denarja, si dajte malo časa, da razmislite o svojem odzivu. Napišite frazo "Jutri se bom vrnil k tebi" del vašega standardnega odgovora na katero koli zahtevo. In če rečejo, "zdaj moram vedeti," potem imaš odgovor: ne.

02
z dne 05

Reči ne.

Oseba holding up the answer no in front of yes.

Fotografija © imagewerks / Getty Images

Tako je! Ti lahko Ne odgovorite na zahteve drugih ljudi. Morda se sploh ne počutite udobno, vendar poskusite.

Najboljši del je, da reči ne, da stvari, ki jih resnično ne želite storiti, ne bodo le osvobodile vašega časa - temveč bodo tudi osvobodile vašo duševno energijo. Zato, ker rečeš "da" in potem zamujaš, je naporno!

In če vaš ex grozi, da spremenite skrbniški dogovor vsakič, ko ne upoštevate svojih (ali njenih) želja, je čas, da začnete dokumentirati te pogovore, pa tudi, ko ste nastanjeni, v primerjavi s tem, ko ste rekli ne. Če nič drugega, dokumentiranje vaših odgovorov bo pokazalo sodišču, da ne preprosto zavrnete vsako prošnjo vašega bivšega (samo tiste, ki ne delajo z vami).

03
z dne 05

Recite "da" s pogoji.

Ženska considering a decision.

Foto © Inti St Clair / Getty Images

Lahko izpolnjujete svoje potrebe, medtem ko še vedno kažejo razmišljanje za druge. Na primer: "Lahko nočem zamenjati z vami, če lahko otroke zapustiš v pisarni" ali "z veseljem vam bom pomagal z letnim knjigom 6. razreda, vendar ne morem priti na mesečne sestanke." Postavitev nekaterih pogojev na vaše »da« odgovore vam bo pomagal, da se boste počutili, kot bi imeli večjo izbiro, in tudi pomagal drugim, da spoznajo, da vam ni mogoče zlahka sprejeti kot samoumevno.

04
z dne 05

Vadite samozavedanje.

Človek thinking about an answer.

Foto © Caiaimage / Chris Ryan / Getty Images

Vsi imamo omejitve. In velik vir nezadovoljstva jih v celoti ignorira. Pomislite na trenutek o tistih časih, ko se jezite s svojimi otroki. Koliko od tega izvira iz besed "da" na stvari, ki jih ne želite storiti, ne morete storiti, nimate časa, ali si ne morete privoščiti? Izobraževanje sami, da rečeš "da", če misliš da in "ne", ko misliš ne, zahteva veliko samozavedanja.

Bodite otroški koraki k temu cilju, tako da se zavedate, kako se počutite, ko se odzivate na zahteve vaših otrok. Potem, ko se počutite močnejše in bolj samozavestno v svoji sposobnosti, da rečete "ne", ali če rečete "da" s pogoji - ali da sprejmete popolno "da" brez kakršnih koli pogojev, lahko to samozavestno na druge zahteve, kot je ravnanje s šefom pri delu, vašo razširjeno družino ali vašim bivšim. Ker rečeš "da", če hočete reči, da se zdi dobro - tudi če to pomeni, da bi bil bolj pozoren vašemu bivšemu, včasih, kot je on ali ona z vami. Na koncu ne gre za ohranjanje rezultata. Gre za to, kar je prav za vas in vaše otroke.

05
z dne 05

Postavite zdrave meje

Ženska with serious expression.

Fotografija © Vir slike / Getty Images

In končno, druga strategija za ravnanje s strupenimi ljudmi v vašem življenju je postaviti zdrave meje. Za nekatere to lahko celo pomeni povračilo in izogibanje stiku za vsako ceno. Čeprav to ni najbolj zdrav način za spopadanje s konfliktom z vašim bivšim, zlasti (ker morate vzdrževati neko obliko komunikacije, če ste starševski skupaj), je lahko začasno potrebna za samohranilce, ki so poskusili vse drugače, brez uspeha.

No Replies to "Kako priti do strupenih ljudi v vašem življenju"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    28 − 22 =