Izrađujete li ove greške kod spavanja s djecom?

Izrađujete li ove greške kod spavanja s djecom?

Jeste li ikada najbolji dan sa svojom djecom, samo da se sve raspadne za vrijeme spavanja? Pogotovo kada to radite solo, potrebna vam je jasna, dosljedna rutina za spavanje, koja potiče vašu djecu da se brzo uspostave i omogućuje vam da izvučete neko jako potrebno vrijeme za mene. Evo što vam je potrebno kako biste popravili rutinu za spavanje vaše djece tako da možete prestati zastrašivati ​​ovaj dio vašeg dana.

Zašto vaša djeca znaju rutinske smrti

Vrijeme spavanja vaše djece nije samo prijelaz od dana do noći.

To je sveto prozor koji je savršen za spajanje. Osim toga, znati što očekivati ​​svaku večer pomoći će vašoj djeci da lakše zaspaju i izbjegavaju probleme povezane s spavanjem, poput lošeg ponašanja, poteškoća u koncentraciji i čestih noćnih buđenja. Bonus za vas je da nakon što je vaša djeca 'novi spavanje rutinu je na mjestu, vidjet ćete značajan porast u iznosu od mene vrijeme možete očekivati ​​svaku večer. Zato je dvostruko vrijedno obnoviti rutinu spavanja! Da biste bili sigurni da vaša djeca redovito dobivaju dovoljno sna, započnite s ovim doss i don'ts:

Savjeti za uvođenje nove rutine za vrijeme spavanja

Kada prvi put predstavite svoju novu rutinu za spavanje, oni će se oduprijeti. Dakle, evo što trebate učiniti kako biste popravili rutinu za spavanje i završili noćne bitke svoje obitelji:

  • Napravite vrijeme za navijanje. Prijelazi ne dolaze lako za puno djece. Zato ne možete samo objaviti da je vrijeme za spavanje i očekivati ​​da će vaša djeca biti spremna za spavanje. Umjesto toga stvorite prostor u rutini za vrijeme spavanja za svoju djecu. Na primjer, provodite vrijeme bojanja, čitanja ili cuddlinga na kauču.
  • Budite dosljedni. Rutina za spavanje vaše djece treba biti prilično dosljedna od noći do noći. Na taj način vaše dijete zna što očekivati ​​i može predvidjeti spavanje kao dio rutine. Ako surađujete s vašim bivšim, radite zajedno kako biste osigurali da rutina za spavanje u vašoj djeci prilično ostaje ista u obje kuće.
  • Napravite kupku dio dijela rutine. Umirujuća toplina signalit će vašem djetetu da je vrijeme da se opustite i smjestite na krevet.
  • Čitaj zajedno. Pogotovo kada su vaša djeca mlada, dijeljenje priča o spavanju je sjajan način povezivanja i izgradnje bliske veze. Čak i ako ste pritisnuli za vrijeme, pokušajte izgraditi barem jednu ili dvije kratke priče u rutinu spavanja u vašem djetetu.
  • Napravite ambijent za spavanje. Ostavite noćnu svjetlost, zajedno s nekom mekanom glazbom postavljenom na mjerač vremena. To će pomoći vašem djetetu da se bolje riješi za spavanje.
  • Budite spremni za otpor. Upoznavanje s novom rutinskom vrijeme spavanja uzrokovat će neke poremećaje. Budite spremni da je izvucite i čelite se da ostanete mirni. Bolje je napustiti sobu, a vaše dijete je još uvijek udaljeno, tako da se može naviknuti na ublažavanje sebe.
  • Razmislite o tome da pomišete svoju rutinu za vrijeme spavanja. To će vam pomoći izbjeći problem rushing rutine vašeg djeteta, što može raditi protiv vaših napora kako bi ih brže zaspalo. A ako se vaša djeca stalno budu probudila tijekom noći, prijelaz na ranije spavanje može biti savršeno rješenje.
  • Budite uvjerljivi. Ostanite mirni i ako vam je dijete zabrinuto, obavijestite o tome što ćete se vratiti da biste je provjerili tijekom noći.
  • Postavite razumne posljedice. Ako vaše dijete odbija spavati, morat ćete nametnuti neke posljedice. Na primjer, omiljena igračka može otići na vrijeme, ili bi vaše dijete moglo izgubiti vrijeme TV-a za nastavak djelovanja u vrijeme spavanja.

Što ne raditi prilikom predstavljanja nove rutine za vrijeme spavanja

Imajte na umu također da postoje neke stvari koje mogu otežati uvođenje nove rutine za spavanje. Evo nekoliko stvari koje treba izbjegavati:

  • Nemojte koristiti TV, tablete ili ručne uređaje kao dio rutinske vrijeme za spavanje djece. Svjetlost koju emitiraju može biti poticajna i uzrokovati da vaša djeca ostanu još budni.
  • Nemojte dopustiti da vaša djeca piju kafeinirane gazirane napitke s večerom.
  • Nemojte dopustiti česte prekide kad dobijete svoju djecu spremnu za krevet. To može značiti stavljanje mobilnog telefona na stranu i privremeno odlazak poziva na govornu poštu.
  • Nemojte ostati u sobi dok vaše dijete ne spava. Znam da je primamljivo! Čak se možete čak i koristiti za privlačenje nekih zzzova tijekom rutine za spavanje, ali je bolje da vaša djeca naviknete na umirivanje dok zaspaju.

Budite dosljedni prilikom predstavljanja svojeg rođendanskog reda za bebe

Konačno, imajte na umu da će trebati neko vrijeme da vaša djeca naviknu na novu rutinu. Dakle, ako stvari ne idu glatko prvi put okolo, nemojte odustati. Držite se i vjerujete da vaša djeca mogu i naučiti se podmiriti u vašoj novoj rutinskoj vrijeme. I zapamtite, bonus za vas bit će još više svake večeri da se opustite i opustite - i to vrijedi trud koji će se podnijeti da se pridržavate vašoj djeci novu rutinsku rutinu!

No Replies to "Izrađujete li ove greške kod spavanja s djecom?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    22 − = 20