Izkušen raziskovalec po zakonu vas želi vedeti

Izkušen raziskovalec po zakonu vas želi vedeti

V knjigi Sedem načel za izdelavo zakonskih zvez, klinični psiholog John Gottman skupaj s pisateljem Nan Silverom analizira sedem načel uspešnega odnosa. To temelji predvsem na delu Gottmanove obsežne poroke. Načela opisujejo temelje uspešnega zakona. Njegova raziskava je bila izvedena na stotine parov, tako novih kot že dolgoletnih.

To je raziskovalec, ki lahko napove, kateri pari se bodo ločili z 94-odstotno natančnostjo! Torej, te ideje je vsekakor vredno raziskati.

Ali sledite tem sedmim načelom za doseganje zakonske blaženosti?

"Izboljšajte svoje zemljevide ljubezni."

Gottmanovo razmišljanje je, da razumete, kaj naredi vašega partnerja. Poleg tega, da poznate svoje najljubše stvari, se zavedate, kaj jih naredi žalostno ali razočarano. To pomeni, da se lahko izognete konfliktom in se osredotočite na vzajemno koristne dejavnosti. Prav tako boste spodbudili srečo svojega partnerja na splošno.

"Negujte svojo naklonjenost in občudovanje."

Pomembno je, da ne samo občudujete in cenite svojega partnerja, ampak ga pokažete s pozitivnimi interakcijami in pomirjevanjem. Vzemite si čas, da se pogovorite s svojim partnerjem o njihovem dnevu, ki ponuja resnično pohvalo za dosežke in sočutje za napade. Pomembno je, da si vzamete čas, da poslušate, da je iskren, in ne pozabite, da malo spodbude poteka daleč do osvetlitve njihovega dne.

"Obrnite se proti drug drugemu namesto na stran."

Poleg spodbujanja partnerja in izkazovanja naklonjenosti je pomembno, da se vzpostavi odnos medsebojne bližine. Bodite potrpežljivi in ​​vadite vsakodnevno intimnost. Če se prijavite s svojim partnerjem in preživite nekaj časa skupaj tudi v napornih dneh, boste na splošno ustvarili močnejši odnos.

"Naj vaš partner vpliva na vas."

Seveda, če bi kdor koli imel popoln nadzor nad vami, ni osnova za zdrav odnos. Vendar pa se lahko medsebojno vplivajo drug na drugega na koheziven način, lahko vodijo k novim izkušnjam in krepijo vezi skozi čas. Pomembno je, da delate kot ekipa in upoštevate vir kakršnega koli konflikta. Pojdite korak nazaj iz argumentov in objektivno preučite situacijo. Zakaj je vaš partner vznemirjen, ali obstaja resnica, kaj pravijo? Včasih boste morda morali dati malo, da bi dobili malo, in kompromis je pogosto lahko zadovoljni zaključek težkega srečanja.

"Rešite svoje rešljive težave."

Lažje je skleniti zakonsko zvezo, če imate manj težav v vašem odnosu na splošno, zato si oglejte reševanje težav, ki jih je mogoče rešiti. Gottman predlaga petstopenjski pristop k soočanju z rešljivimi problemi: pristopite na temo mehko in brez kritike. Nato odstranite napetost, tako da se osredotočite na poštenost in željo po tem, da stvari postanejo učinkovite. Zavedajte se, da je v redu, da se počutite strastno in se za nekaj časa odpravite, da se ohladite, če je potrebno. Nato stopite v kompromis in ugotovite, s čim se lahko pogajate in se ne morete pogajati, da bi dosegli srečno središče. Končno, ravnajte v strpnosti in se zavedajte, da nihče ni brezhiben.

Navsezadnje so naše razlike, ki nas zanimajo.

"Premagati gridlock."

Gottman poudarja potrebo po komuniciranju o ponavljajočih se težavah. Morda se počutite, kot da ste izgubili življenje zaradi svojega razmerja. Morda ste zamudili videnje prijateljev ali želeli, da v vašem karieri izračuna tveganje, vendar se zdi, da vaš partner ne razume. Bodite pošteni s svojim partnerjem glede vaših motivov in verjetneje je, da boste videli svojo stran stvari. Nihče ni bralec misli, zato sporočite koren svoje želje in morda ste prijetno presenečeni.

"Ustvarite skupni pomen."

Vsakdanje življenje lahko pogosto pride na vrh ljudi. Z lahkoto se lahko zdrsne v rutino, kjer razmerje preprosto postane praktična predloga, na kateri se gradi življenje. Vzemite si čas, da se pogovorite o skupnih ciljih, vrednotah in splošnih razmišljanjih o življenju.

Ne pozabite, kaj vas je v prvi vrsti privabilo drug drugega, kot so skupni interesi ali filozofije. Imejte to v mislih, ko časi težko. Romantične rituale, kot so tedenski datumi, so lahko odličen način za ponovno povezovanje in sprostitev iz pritiskov dela in družinskega življenja.

Gottmanova načela temeljijo na raziskavah z novimi in dolgotrajnimi pari. V osnovi poudarjata potrebo po komuniciranju in ostati pošteni in prijazni v vaših interakcijah. S tem boste svoj odnos dali najboljši priložnosti za uspeh v življenju.

Morda bi radi tudi prebrali: Štiri napovedovalci ločitve

Nakup iz Amazon:Sedem načel za delo v zakonu: praktični vodnik iz najpomembnejšega odnosa države(2015) John Gottman, PhD in Nan Silver

No Replies to "Izkušen raziskovalec po zakonu vas želi vedeti"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    84 − 75 =