Ali naredite te napake v postelji s svojimi otroki?

Ali naredite te napake v postelji s svojimi otroki?

Si kdaj imel najboljši dan s svojimi otroki, samo da bi se sploh spopadli pred spanjem? Še posebej, ko delate vse solo, potrebujete jasno in dosledno rutino za spanje, ki spodbuja vaše otroke, naj se hitro ustalijo in vam omogočajo, da izločite nekaj zelo potrebnega časa za mene. Tukaj je tisto, kar potrebujete, da določite rutino svojega otroka, tako da lahko nehate dražiti ta del svojega dneva.

Zakaj vaši otroci počutijo rutinske zadeve

Vaši otroci 'spanje ni le prehod od dneva v nočno življenje.

To je sveto okno, ki je kot nalašč za povezovanje. Plus, vedoč, kaj lahko pričakujete vsak večer, bo vašim otrokom laže zaspan in se izognili težavam, povezanim s spanjem, kot so slabo vedenje, težko koncentriranje in pogost nocni budnost. Bonus za vas je, da ko je na voljo nova rutina vašega otroka, boste opazili znatno povečanje časa, ki ga lahko pričakujete vsak večer. Torej je dvakrat vredno preoblikovati rutino vaših otrok v spanje! Da bi zagotovili, da vaši otroci redno spijo dovolj spanca, začnite s temi dos in don'ts:

Nasveti za uvedbo nove linije dnevnega reda

Ko prvič predstavite svojo nočno rutino svojih otrok, se mu bodo uprla. Torej, tukaj moraš storiti, da popraviš rutino svojega otroka in končaš nočne bitke svoje družine:

  • Ustvari čas za navijanje navzdol. Prehodi ne prihajajo veliko za otroke. Tako ne morete samo sporočiti, da je pred spanjem in pričakujte, da bodo vaši otroci pripravljeni na spanje. Namesto tega ustvarite prostor v rutini za spanje vaših otrok za navijanje navzdol. Na primer, porabite čas barvanja, branja ali klepetanja na kavču.
  • Bodite dosledni. Rutina vaših otrok mora biti precej skladna od noč do noč. Na ta način vaš otrok ve, kaj lahko pričakujete in lahko predvidi spanje kot del rutine. Če ste medsebojno povezani s svojim bivšim, delajte skupaj, da zagotovite, da rutina vaših otrok precej ostane enaka v obeh hišah.
  • Čas kopanja del rutine. Pomirjujoča toplota bo vašemu otroku pokazala, da je čas, da se sprostite in se usedite za posteljo.
  • Beri skupaj. Še posebej, ko so vaši otroci mladi, je skupna zgodba o spanju odličen način za povezovanje in vzpostavljanje tesnega odnosa. Tudi če ste pritisnjeni za čas, poskusite zgraditi vsaj eno ali dve kratki zgodbi v dnevnem dnevu vašega otroka.
  • Ustvarite ambient za spanje. Pustite nočno svetlobo, skupaj z nekaj mehke glasbe nastavite na časovnik. To bo pomagalo vašemu otroku, da se lažje spaja.
  • Bodite pripravljeni na odpornost. Priprava na novo nočno rutino bo povzročila nekaj motenj. Bodite pripravljeni, da ga vozite in ječate, da ostanejo mirni. Bolje je, da zapustite sobo, medtem ko je vaš otrok še vedno stran, tako da se lahko navadiš, da se pomirjaš.
  • Razmislite o premikanju rutin svojega otroka. To vam bo pomagalo, da se izognete težavam, ko boste sprožili nočno rutino svojih otrok, ki bi lahko delovali proti vašim prizadevanjem, da bi jih hitreje zaspali. In če se vaši otroci stalno zbudijo ponoči, se lahko premikate na zgodnejše spanje le popolna rešitev.
  • Bodite pomirjeni. Ostanite mirni in če je vaš otrok zaskrbljen, ji povejte, kaj se boste vrnili, da bi jo preverili ponoči.
  • Uveljavite razumne posledice. Če vaš otrok ne želi spati, potem boste morali naložiti nekaj posledic. Na primer, lahko najljubša igračka gredo pravočasno, ali pa bo vaš otrok izgubil televizijski čas za nadaljevanje igranja pred spanjem.

Kaj ne storiti, ko uvajamo novo nočno rutinsko

Upoštevajte tudi, da obstaja nekaj stvari, ki lahko otežijo uvajanje nove nočne rutine. Tukaj je nekaj stvari, ki se jim je treba izogniti:

  • Ne uporabljajte televizije, tabličnih računalnikov ali naprav za ročne naprave kot del dnevnega režima vaših otrok. Svetloba, ki jo oddajata, je lahko spodbudna in povzroči, da vaši otroci ostanejo budni dlje.
  • Ne pustite, da vaši otroci pijejo kofeinske sode z večerjo.
  • Ne dovolite pogostih prekinitev, ko otroke pripravite na posteljo. To lahko pomeni začasno postavljanje mobilnega telefona in začasno prekinitev klicev na glasovno pošto.
  • Ne zadržujte se v sobi, dokler vaš otrok ne spi. Vem, da je skušnjava! Morda ste celo navajeni, da ujamete nekaj zzz med rutino za spanje, vendar je veliko bolje, če se vaši otroci navadijo, ko se spijo.

Bodite dosledni pri uvajanju novega dnevnega režima vašega otroka

Nazadnje, ne pozabite, da bo vaš otrok nekaj časa potreboval za novo rutino. Torej, če stvari ne gredo gladko prvič okoli, ne obupajte. Držite se in verujte, da bodo vaši otroci lahko in se bodo naučili, da se bodo spoznali v vaši novi rutinski postelji. In ne pozabite, bonus za vas bo vsak večer več časa, da se sprostite in počitek - in to je vredno truda, ki ga boste potrebovali, da se držite nove dnevne rutine svojih otrok!

No Replies to "Ali naredite te napake v postelji s svojimi otroki?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 11 = 19