Ali je vaše delo v nevarnosti?

“Workaholism” je družbeno sprejemljiv pogoj. Za nekatere se zdi, da je treba narediti ekstremne količine dela ali biti popolnoma posvečeni delovanju. Drugi lahko rečemo, da je delokalizem zasvojenost.  

Pred zorenjem prenosnih računalnikov, mobilnih telefonov in drugih elektronskih naprav, ki zapustijo delo v pisarni, ni bilo tako težko, kot je danes. Zmožnost praktičnega dela kjerkoli in kdorkoli vas lahko kadarkoli doseže, je delovne / domače meje še bolj zahtevno.

Ne glede na to, tako kot vsako vedenje, lahko preveč vpliva na druga področja vašega življenja. Gotovo lahko ogrozi poroko. Zakonci, ki delajo za delovno skupino (ali tistih, ki delajo preveč), se pogosto počutijo odtujene in ločene od svojih partnerjev. Pogosto izražajo občutek osamljenosti.

Znaki bi lahko bili Workaholic

• Delo je prednostna naloga številka ena.
• Izgubite življenje za delo.
• Ste finančno stabilni, vendar vseeno delate pretirano.
• Vaša družina se pritožuje, da delate preveč.
• Poskušate najti načine za več časa za delo.
• Ker ne morete resno delovati, vas izčrpa.
• Manjka delo zaradi bolezni ali poškodbe vas v paniki.
• Hobi in prosti čas sta žrtvovana zaradi dela.
• Količina, ki jo delate, je vplivala na vaše zdravje.
• Najdeš način dela, tudi če je bolan ali poškodovan.
• Redko se počutite, če pa ste, še vedno delate.
• Vedno prinašaš delo z vami.
• Težko je biti “v trenutku”, ker razmišljate o delu.

Morali bi imeti vsaj 3 ali več zgoraj naštetih znakov, ki kažejo, da imate težave z delokalizmom. Ena točka, ki jo je treba razumeti, je, da trdi delavec ni enako kot workaholic. Trdni delavec ima še vedno uravnoteženo življenje, lahko zapusti delo v pisarni, čustveno prisotni in se ukvarja, ko doma ali zunaj dela.

Nasveti za preprečevanje prizadetosti zaradi poškodovanja zakonske zveze

• Razumeti pomen črpanja linije med delom in domom.
• Razkrijte, preden hodite po vratih. Na primer, uporabite vožnjo z avtomobilom doma, če želite poslušati glasbo, avdio knjigo ali kaj drugega kot poslovne klice.
• Prepričajte se, da ne uporabljate glavne spalnice za vaš dom. Glavna soba mora biti omejena na računalnike in televizije!
• Ko prvič prispete domov z dela, svojemu zakoncu dajte velik objem in poljub. Potem pa nekaj časa pogovarjajte o tem, kako je šel dan. Ne storite ničesar drugega, dokler to ne storite najprej.
• Ne uporabljajte svojega delovnega urnika kot izgovor, da bi se izognili temu, da delaš svoj delež v gospodinjskih opravilih.
• Poskusi narediti eno stvar hkrati. Nobenih poskusov večopravilnosti. Kakorkoli, ne deluje dobro.
• V celoti izključite svoj mobilni telefon. Izključite tudi druge elektronske naprave, ki lahko prekinejo vašo sposobnost, da preživite čas s svojim zakoncem in otroki.
• Prihranite čas za hobije in prosti čas. Vadba je še posebej pomembna.
• Če delate doma, poskrbite, da boste imeli kakšno varovalko med domačo pisarno in ostalim domom.
• Držite se vašega načrtovanega delovnega časa. Vašemu zakoncu ali vašim otrokom ni pošteno delovati dlje, kot je bilo pričakovano.

• Seveda, morda so časi, ko morate delati, kot ste načrtovali. Samo ne delajte dodatnih delovnih ur dnevnega dogodka.
• Če bo vaš urnik dela začasno vključeval daljše ure nekaj časa, se prepričajte, da imate med tednom vsaj eno noč in en dan med vikendom, da preživite čas skupaj.

Ne glede na to, ali preprosto delate preveč ali pa ste resnično delujoči, bo vašo poroko ogrozil. Če ugotovite, da svojega življenja ne morete uravnotežiti, poiščite strokovno pomoč s pomočjo svetovanja ali izvršnega treniranja. Pomembno je, da raziščete osnovne razloge, zakaj nadaljujete z nezdravim vedenjem. Ne želite izgubiti svojega zakonca in družine, ker ne negujete svojega domačega življenja.