Да ли је виши ниво СПФ за заштиту од сунца стварно важан?

Постоји много заблуда о заштити од сунца. Имате људе који мисле да ће наношење сунчеве заштитне кесе са највишим СПФ-ом заштитити их боље од сунчевог зрна са нижим бројем СПФ-а. Затим, постоје они који неће користити сунцобран са високим СПФ јер мисле да неће добити тан.

Разбијамо чињеницу од фикције и дођемо до дна ове дилеме о заштити од сунца.

Чињенице о заштити од сунца СПФ

Виши СПФ-ови нису увек потребни.

Морате погледати пар ствари када купујете за заштиту од сунца. Прво, колико је светлост тон коже? Они са лакшом кожом обично ће спалити брже од оних са тамнијом или маслином кожом. Ако ваша кожа постане црвена брзо када сте на сунцу, биће вам потребан виши СПФ. Међутим, постоји пуно других фактора од вашег тона коже које морате узети у обзир приликом одлучивања који СПФ број желите да купите.

Један од главних проблема са куповином сунчеве застите са веома високим бројем СПФ-а јесте да имате лажан осећај сигурности о томе колико заштита од сунца стварно добијате. Што је већи број СПФ-а, мање људи за заштиту од сунца имају тенденцију да се примењују, а ређе се понављају.

Још увек можете добити опекотине од сунца, чак и када користите заштитне креме са високим бројем СПФ-а, јер мислите да сте заштићени од сунца, али нисте.  

Шта значи оцена СПФ-а??

СПФ означава Сун Протецтион Фацтор.

Овај број одређује колико дуго можете бити на сунцу пре него што оштетите опекотине. На примјер, ако обично сагорете након 20 минута на сунцу ако нанијете заштитне наочаре са СПФ 15, можете остати на сунцу 15 пута дуже или око 5 сати прије сагоревања у идеалним условима на отвореном.  

Савршени услови значе да нисте у води или зној, две ствари које обично иду руку под руку, јер су на сунцу.

Ово такође не одражава заштиту од сунца која може да оде на вашу одећу. У стварном животу не нудимо увек најбоље услове за заштиту од сунчања, као што би требало.  

Из тог разлога, без обзира на то што СПФ броји вашу заштиту од сунца, потребно је поновно наносити сунчано средство на свака два сата. Није битно да ли је ваш сунчано средство СПФ 5 или 50. После око 2 сата заштитно средство за сунчање више није ефикасно.  

Који СПФ број треба да користите?

Људи такође збуњују око тога колико вам СПФ заштита од сунца стварно даје када сте на отвореном. СПФ 30 не пружа вам двоструку заштиту као СПФ 15. Овако функционише: СПФ 15 блокира 92% УВ зрака док СПФ 34 блокира 97% УВ зрака.  

Нема заштитног средства за заштиту од сунца, без обзира на то колико је број висок, блокираће 100% УВ зрака. Стварно нема смисла користити сунцање које је веће од СПФ 50. Оно што је најважније је наношење довољног количине заштитног средства за сунчање и често понављање ње. Већина Американаца не користи сунцобре или примењује довољно. Није битно колико висок СПФ број користите ако користите само мало сунцокрета.  

Најбоље је купити заштитне наочаре које се крећу између СПФ 30 и 50. Уверите се да имате заштиту од сунца за Ваше лице и другачије за ваше тело.

 Сунцобрани који су формулисани за осећај, изглед и мирис другачији од оних намењених за тело.

Важни савети за безбедност Сунца

Поред тога, постоје још важнији савети за заштиту од сунца које свако треба да следи:

  • Између 10х и 16х, потражите сјенку када се налазите на отвореном.
  • Носите широку групу шећера када су на отвореном и покривајте заштитну одећу.  
  • Користите наочари за сунце све време.
  • Поново ставите крему за сунчање одмах након пливања или знојења.
  • Никада не користите кревете за сунчање.

Ажурирано Ханах Тетро