Sadje, ki pomagajo naši koži

Sadje bowl

Za zdravo prehrano in uporabo pravih izdelkov za nego kože je naša koža sijaj. Sadje, ki ga jedo in nanesemo na kožo (da, nanašamo na kožo), nam pomaga, da naša koža postane najboljša. Pakirano polno vitaminov in antioksidantov, sadje lahko ohranja našo kožo zdravo od znotraj navzven in od zunaj.

02
z dne 06

Lubenica

Ženska eating watermelon

Noben poletni roštilj, piknik ali obisk bazena ne bi bili popolni, ne da bi pri tem vzeli nekaj lubenice. Ali ste vedeli, da lahko lubenica pomaga vaši koži? Lubenica je 92% vode in ima veliko vitaminov A, B6 in C, aminokislin in likopena. Pri nanašanju na kožo je hidratizira in pomirja. Vitamini v lubenici in antioksidantni likopen pripomorejo k boju proti poškodbam radikala, ki lahko predčasno starajo kožo.

Svojo masko za lupino lahko naredite, da kožo pomirite. Odlično, da se prijavite po dnevu na plaži:

Lubrikantna maska

  1. Rezino lubenice, tako da boste na koncu z 2-palčni debele trikotnike
  2. Odstranite rdeči del lubenice in pustite le malo na koži (shranite ga pozneje)
  3. V hladilniku ohladite lupino lubenic najmanj 10 minut
  4. Narežemo koščke papirja na koščke kože (za to lahko uporabite mandolin)
  5. Rezine nanosite neposredno na kožo.

Če želite izdelke za nego kože raje kupiti, namesto da si sami naredite nekaj izdelkov za nego kože, ki vsebujejo lubenica:

  • Origins Make Difference Plus + Pomlajevalni Moisturizer
  • Dr. Dennis Gross Hydration Super Serum
  • Etude House 98% gel za umirjanje lubenice 
  • Botanična lepota Egiptovska Lubenica semen olje 
03
z dne 06

Jagode

Skodelica of mixed berries

Jagode so superhranila, ki lahko popolnoma shranijo kožo. Z malo antioksidantov lahko ta malo sadja prepreči staranje kože in pomaga, da naša koža ostane mlada dlje. V vašo vsakodnevno prehrano jih je enostavno vključiti, saj jih lahko dodate zamrznjene na pecivo ali pa samo okužite na svežih jagodah za prigrizek.

Jagode, borovnice, robide in maline so odličen vir vitamina C, ki gradi kolagen na koži. Jagode so bogate tudi z vlakninami, ki pomagajo našemu prebavnemu sistemu. Pri nanosu na kožo lahko jagode razdražijo, negujejo in celo piling. 

Prav tako lahko kupite kar nekaj izdelkov z jagodami v njih:

  • Da do modrih intenzivnih kožnih serumov
  • Eminence Strawberry Rhubarb Dermafoliant

 

04
z dne 06

Avokado

Ja, avokados je sadje, ki ni zelenjava, čeprav si jih mislimo kot dodatek k našim rastlinskim solatam. Avokado so polne maščobnih kislin, ki jih potrebuje naša koža, da bi bili zdravi in ​​gladki. Poleg tega avokados vsebuje vitamin B7, znan tudi kot Biotin, ki pomaga našim celicam pomladiti in rasti, kar pa spodbuja mlajšo kožo. Avokados vsebujejo tudi vitamin C in vitamin E, ki spodbujajo kolagen na koži in ohranjajo našo kožo negovano, gladko in hidrirano.

Eden od najlažjih načinov za hidratizacijo kože je, da zmešate avokado in ga uporabite neposredno na obraz. Avokado lahko zmešate z nekaj jogurta, preden naneseš na kožo, vendar to ni nujno. Vlažilno kožo in lase lahko tudi vlažite z avokadnim oljem. Obstajajo tudi kožni grmi in maske, ki vsebujejo avokadovo olje.

05
z dne 06

Jabolka

Jabolka vsebuje jabolčno kislino, ki je blago AHA za piling kože. Poleg tega imajo jabolka antioksidante in vlakna, ki pomagajo naši koži navznoter, ko jejo. Ko se nanese na obraz, lahko jabolka piling in ohladi kožo gladko in jasno. Jabolka ima lahko tudi kožo močnejši učinek. 

06
z dne 06

Citrus

Limone

Citrusi, kot so limoni, pomaranče in grenivke, vsebujejo vitamin C, ki je proti koži staranja za našo kožo. Poleg tega agrumi lahko razsvetlijo našo kožo. 

Ne priporočamo preizkušanja receptov za kožo, ki vključujejo dajanje citrusov na vaš obraz, na primer limonin sok. To je lahko zelo občutljivo za vse vrste kože in resno draži kožo.

Sanitas za nego kože Glycolic Citrus Cleanser vsebuje mandarinsko olje, ki pomaga globoko čisti koži. Ole Henriksen Truth Serum Collagen Booster raztegne in gladi kožo z dodatkom citrusov. 

No Replies to "Sadje, ki pomagajo naši koži"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    58 − 57 =