Како ојачати нокте

Како ојачати нокте

Зар не би било невероватно ако би могли променити састав нашег нокте и подстиче здравији раст? Па, можемо. Израз "Ти си оно што једеш" се не односи само на кожу и косу, већ и на нокте. 

Родитељима се каже да хране своју децу и бебе храну специфичне формуле богате различитим хранљивим материјама које промовишу раст и снагу. Па зашто престати кад смо одрасли? Нема разлога да се опоравите да наставите да побољшате своје тело изнутра, уосталом, то је одличан приступ животу!

Дакле, ако тражите побољшајте изглед и стање ваших ноктију, морате започети с унутрашње стране да бисте осигурали да добијете најбоље могуће резултате. Пратите ове савете које морате да имате и погледајте своје нокте у најбољем облику икада!

Састав ноктију

Научно, тканина за нокте је позната као Стратификован епител. Епително ткиво покрива целокупно људско тело у једном или другом облику, на ноктију је стратификовано (слојевито). Печат или горњи слој овог ткива је кератинизован; тешко је и тешко заштитити осјетљивији кревет на ноктију. Наши нокти постоје да би заштитили прсте и зато је важно да добију одговарајуће хранљиве састојке како би ефикасно обавили свој посао. 

Постоји много начина на који нокти могу да прикажу знакове знакова одређених хроничних здравствених стања:

Хоризонталне гребене може указати на претходну болест или инфекцију 

• Вертикалне реке показују лошу исхрану, можда једну која је у великој мјери изграђена на брза храна

• Врло бледи нокти указују на анемију

• Нокти који се лако сломе могу бити знак исхране са недостатком калцијума

• Недостатак цинка је јасан када су на ноктима присутне беле тачке

Исхрана

Тхе Кератин, или чврстог протеина, који формира видљиву површину ноктију (део који насликамо) је заправо мртав. Оно што стварно негујете када третирате нокте је део ноктију који још није видљив и постоји испод линије кожице.

Замислите то као нови раст испод површине. 

Додавање протеина у исхрану је од суштинског значаја за изградњу калцијума и подстицање здравих ноктију. Може се наћи у различитим врстама мастних риба, хладно пресованих уља, црвеног меса, пилеће дојке, ораси и сјемена сунцокрета. Суплементи су често корисни, ако сте вегетаријански треба узимати додатке калцијума, као и биотин (Б-комплекс) и витамини Ц и Е. Један од наших омиљених облика Биотина долази од Витолове косе-ноктију-коже,  Пушење (које може оштетити цинк у тијелу), прекомјеран унос алкохола, стрес или седентарни начин живота може допринијети сиромашном узимању протеина и других есенцијалних хранљивих материја чак и када су у исхрани присутни у добрим количинама. Хидрација тела је такође изузетно важан део здравља ноктију. Ако сте дехидрирани унутра, то ће се одразити на недостатку сјаја ваше косе, као и на вашим крхким и осакаћеним ноктима. Кокосова вода је добар извор унутрашње хидратације. Једном од наших омиљених је Пуре Вита Кокосова вода, јер је то 100% кокосове воде, смештене у еколошки прихватљивом тетра пакету.

Раст и побољшање

Ако сте нестрпљиви, претварање ноктију може бити фрустрирајуће јер се неће десити преко ноћи.

Циклус раста ноктију је релативно спор и зависи од различитих фактора као што су узраст, укупно здравље, клима и сезона.  

Нокти на палчама и прстима расте најспорији, а најбрже растући нокти су средњи прсти, а затим прстима прстима, прстима прстима следеће у реду. Нокти на доминантној руци ће расти најбрже јер проток крви (циркулација) подстиче раст ноктију. Због тога ако тражите да подстакнете бржи раст, користите и масирање руку и прстију. Хоби попут гитаре, играња клавира, чак и типкања су сви начини да подстакну брз и довољан раст нохта. 
 

No Replies to "Како ојачати нокте"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    71 − = 66